١. خلي الاكل صحي: خلي الاكل غني بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة، وقللي من تناولك اللحوم الحمراء ومنتجات الالبان الغنية بالدهون.
٢. تمارين منتظمة: مارس تمارين منتظمة عشان تحافظ على وزن صحي وتقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
٣. خلي وزنك صحي: السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك من المهم الحفاظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
4. قلل من شرب الكحول: شرب الكحول الزائد ممكن يزيد من خطر سرطان البروستاتا، لذلك من المهم الشرب باعتدال.
٥. خذي فحوصات منتظمة: الفحوصات المنتظمة والفحوصات يمكن أن تساعد في اكتشاف سرطان البروستاتا مبكرا، عندما يكون أكثر قابلية للعلاج.
6. اعرف تاريخ عائلتك: اذا كان عندك تاريخ عائلي لسرطان البروستاتا، فربما تكون في خطر متزايد، لذلك من المهم ان تكون على علم وناقش هذا مع طبيبك.
7. فكر بأخذ مكملات: بعض الدراسات تشير إلى أن بعض المكملات، مثل فيتامين E والسيلينيوم، قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
ومع ذلك، من المهم استشارة طبيبك قبل البدء بأي مكملات جديدة.
8. تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة: التعرض لبعض المواد الكيميائية، مثل مبيدات الآفات ومبيدات الأعشاب، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
9. ادير الضغط: الضغط المزمن ممكن يضعف الجهاز المناعي و يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما فيها السرطان.
جِد طرق صحية للتعامل مع الضغط، مثل التأمل، التمارين، أو العلاج.
10. ممارسة الجنس الآمن: بعض الدراسات بتشير إلى أن العدوى المنقولة جنسياً قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لذا ممارسة الجنس الآمن يمكن أن تساعد في تقليل هذا الخطر.
تذكر، مع أن الخطوات دي ممكن تساعدك في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، إلا أنها لا تضمن الوقاية.
من المهم أن تناقش عوامل الخطر الفردية واستراتيجيات الوقاية مع طبيبك.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
['تنبيه: طبي']
['الموقع ده بيقدم لأغراض تعليمية ومعلوماتية فقط ولا يشكل تقديم نصيحة طبية أو خدمات مهنية.']
['المعلومات المقدمة ما لازم تستخدم لتشخيص او علاج مشكلة صحية او مرض، واللي بيبغوا نصيحة طبية شخصية لازم يستشيروا طبيب مرخص.']
['لو سمحت لاحظ الشبكة العصبية التي تولد إجابات على الأسئلة، غير دقيقة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمحتوى العددي. على سبيل المثال، عدد الأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض معين.']
['اطلب دائماً نصيحة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر بخصوص حالة طبية. لا تتجاهل أبداً نصيحة طبية محترف أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون في حالة طوارئ طبية، اتصل برقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ على الفور. لا يتم إنشاء أي علاقة بين الطبيب والمريض من خلال هذا الموقع أو استخدامه. لا BioMedLib ولا موظفيها، ولا أي مساهم في هذا الموقع، يقدم أي تمثيلات، صريحة أو ضمنية، فيما يتعلق بالمعلومات المقدمة هنا أو استخدامها.']
['تنصيح: حقوق الطبع والنشر']
['قانون حقوق الطبع والنشر الرقمية للألفية لعام 1998، 17 U.S.C. § 512 (DMCA) يوفر حق اللجوء لأصحاب حقوق الطبع والنشر الذين يعتقدون أن المواد التي تظهر على الإنترنت تنتهك حقوقهم بموجب قانون حقوق الطبع والنشر الأمريكي. ']
['إذا كنت تعتقد بحسن نية أن أي محتوى أو مادة متوفرة في موقعنا الإلكتروني أو خدماتنا تنتهك حقوق الطبع والنشر الخاصة بك، فيمكنك (أو وكيلك) أن ترسل إلينا إشعارًا يطلب إزالة المحتوى أو المادة أو حظر الوصول إليها.']
['الملاحظات لازم ترسلها كتابة بالبريد الالكتروني (انظر قسم " الاتصال " لعنوان البريد الالكتروني)']
['الـ DMCA بتطلب من إشعارك بالانتهاك المزعوم لحقوق الطبع والنشر أن يتضمن المعلومات التالية: (1) وصف للعمل المحمي بحقوق الطبع والنشر الذي هو موضوع الانتهاك المزعوم؛ (2) وصف للمحتوى المزعوم المخالف ومعلومات كافية للسماح لنا بتحديد موقع المحتوى؛ (3) معلومات الاتصال بك، بما في ذلك عنوانك ورقم هاتفك وعنوان بريدك الإلكتروني؛ (4) بيان منك بأن لديك اعتقاد حسن النية بأن المحتوى بالطريقة التي اشتكيت منها غير مصرح بها من قبل مالك حقوق الطبع والنشر أو وكيله أو من خلال تشغيل أي قانون؛ ']
['(5) بيان من طرفك، موقّع تحت طائلة عقوبة الحنث باليمين، بأن المعلومات في الإخطار دقيقة وأن لديك السلطة لتطبيق حقوق الطبع والنشر التي يُدّعى انتهاكها.']
['و (6) توقيع مادي او الكتروني من صاحب حق المؤلف او شخص مخول بالتصرف نيابة عن صاحب حق المؤلف.']
['لو ما حطيت كل المعلومات اللي فوق ممكن يسبب تأخر في معالجة شكواك.']
['الاتصال']
['لو سمحت ابعت لنا ايميل مع أي سؤال/ اقتراح.']
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['حول']
['بيوميدليب يستخدم أجهزة الكمبيوتر الآلية (خوارزميات التعلم الآلي) لإنشاء أزواج الأسئلة والأجوبة.']
['نبدأ ب 35 مليون منشورات طبية حيوية من بوب ميد/ميدلاين. وكذلك صفحات ويب من رافيند ويب.']
