1. Ushqehuni shëndetshëm: Hani fruta, perime dhe drithëra të plota dhe kufizoni mishin e kuq dhe produktet e qumështit me shumë yndyrë.
2. Ushtrohu rregullisht: Bëj rregullisht aktivitet fizik për të mbajtur një peshë të shëndetshme dhe për të zvogëluar rrezikun e kancerit të prostatës.
3. Mbaj peshë të shëndetshme: Trashja lidhet me një rrezik më të madh të kancerit të prostatës, prandaj është e rëndësishme të ruash peshë të shëndetshme me anë të dietës dhe stërvitjes.
4. Kufizoni konsumimin e alkoolit: Konsumi i tepërt i alkoolit mund të rrisë rrezikun e kancerit të prostatës, prandaj është e rëndësishme të pini me masë.
5. Bëni kontrolle të rregullta: Kontrollet e rregullta dhe ekzaminimet mund të ndihmojnë për të zbuluar kancerin e prostatës në fazat e hershme, kur është më i shërueshëm.
6. Njihe historinë e familjes: Nëse ke një histori familjare të kancerit të prostatës, mund të kesh një rrezik më të madh, prandaj është e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm dhe ta diskutosh këtë me mjekun.
7. Merrni parasysh marrjen e shtojcave: Disa studime sugjerojnë se disa shtesa, si vitamina E dhe seleni, mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të kancerit të prostatës.
Megjithatë, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë shtesë të re.
8. Shmangni ekspozimin ndaj kimikateve të dëmshme: Ekspozimi ndaj disa kimikateve, si pesticidet dhe herbicidet, mund të rrisë rrezikun e kancerit të prostatës.
9. Menaxhoni stresin: Stresi kronik mund të dobësojë sistemin imunitar dhe të rrisë rrezikun e sëmundjeve të ndryshme, përfshirë kancerin.
Gjej mënyra të shëndetshme për të përballuar stresin, si meditimi, ushtrimet ose terapia.
10. Bëni seks të sigurt: Disa studime tregojnë se infeksionet seksualisht të transmetueshme mund të rrisin rrezikun e kancerit të prostatës, prandaj praktikimi i seksit të sigurt mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtij rreziku.
Mos harroni, edhe pse këto hapa mund t'ju ndihmojnë të reduktoni rrezikun e kancerit të prostatës, nuk garantojnë parandalimin.
Është e rëndësishme të diskutoni me mjekun tuaj për faktorët e rrezikut dhe strategjitë parandaluese.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
['Mospërgjigje: mjekësore']
['Ky sit është krijuar vetëm për qëllime edukimi dhe informimi dhe nuk përbën këshilla mjekësore ose shërbime profesionale.']
['Informacioni i dhënë nuk duhet përdorur për të diagnostikuar ose trajtuar ndonjë problem shëndetësor ose sëmundje dhe ata që kërkojnë këshilla mjekësore personale duhet të konsultohen me një mjek të licencuar.']
['Ju lutem vini re se rrjeti nervor që gjeneron përgjigje për pyetjet, është veçanërisht i pasaktë kur bëhet fjalë për përmbajtjen numerike.']
['Gjithmonë kërkoni këshillën e mjekut tuaj ose të një ofruesi tjetër të kualifikuar shëndetësor në lidhje me një gjendje mjekësore. Asnjëherë mos shpërfillni këshillat profesionale mjekësore ose vononi në kërkimin e saj për shkak të diçkaje që keni lexuar në këtë faqe interneti. Nëse mendoni se mund të keni një emergjencë mjekësore, telefononi 911 ose shkoni menjëherë në dhomën më të afërt të urgjencës. Asnjë marrëdhënie mjek-pacient nuk krijohet nga kjo faqe interneti ose përdorimi i saj. As BioMedLib, as punonjësit e saj, as ndonjë kontribues në këtë faqe interneti, nuk bën ndonjë përfaqësim, të shprehur ose të nënkuptuar, në lidhje me informacionin e dhënë këtu ose përdorimin e tij.']
['Disclaimer: copyright']
['Akti i të Drejtave të Autorit të Mijëvjeçarit Dixhital të vitit 1998, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) siguron rekurs për pronarët e të drejtave të autorit të cilët besojnë se materiali që shfaqet në Internet shkel të drejtat e tyre sipas ligjit të të drejtave të autorit të SHBA. ']
['Nëse besoni me mirëbesim se ndonjë përmbajtje ose material i vënë në dispozicion në lidhje me faqen tonë të internetit ose shërbimet tona shkel të drejtat tuaja të autorit, ju (ose agjenti juaj) mund të na dërgoni një njoftim duke kërkuar që përmbajtja ose materiali të hiqet ose qasja në të të bllokohet. ']
['Njoftimet duhet të dërgohen me shkrim me email (shih seksionin "Kontakt" për adresën e emailit). ']
['DMCA kërkon që njoftimi juaj për shkelje të pretenduar të të drejtave të autorit të përfshijë informacionin e mëposhtëm: (1) përshkrimin e veprës së mbrojtur nga e drejta e autorit që është subjekt i shkeljes së pretenduar; (2) përshkrimin e përmbajtjes së pretenduar të shkeljes dhe informacion të mjaftueshëm për të na lejuar të gjejmë përmbajtjen; (3) informacionin e kontaktit për ju, duke përfshirë adresën, numrin e telefonit dhe adresën tuaj të postës elektronike; (4) një deklaratë nga ju që keni një besim të mirë se përmbajtja në mënyrën e ankuar nuk është e autorizuar nga pronari i të drejtave të autorit, ose agjenti i tij, ose nga veprimi i ndonjë ligji; ']
['(5) një deklaratë nga ju, e nënshkruar nën dënimin e dëshmisë së rreme, se informacioni në njoftim është i saktë dhe se ju keni autoritetin për të zbatuar të drejtat e autorit që pretendohet se janë shkelur; ']
['dhe (6) një nënshkrim fizik ose elektronik të pronarit të të drejtës së autorit ose një personi të autorizuar për të vepruar në emër të pronarit të të drejtës së autorit. ']
['Mos përfshirja e të gjitha informacioneve të mësipërme mund të rezultojë në vonesën e përpunimit të ankesës suaj.']
['Kontaktoni']
['Ju lutemi na dërgoni email me ndonjë pyetje / sugjerim.']
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['Rreth']
['BioMedLib përdor kompjuterë të automatizuar (algoritme të mësimit të makinës) për të gjeneruar çifte pyetje-përgjigje.']
['Ne fillojmë me 35 milion botime biomjekësore të PubMed/Medline.']
