اوره ک هوجومونون قاباغینی آلماق اوچون ساغلام یاشاییش طرزینی قبول ائتمک و بوتون ساغلاملیق شرایطینی ایداره ائتمک اهمیت لی دیر.
خطرینی آزالتماق اوچون نئچه آددیم آلا بیلرسینیز:
۱. سیگار چکمکدن ال چکین: سیگار چکمک اوره ک خسته لیکلرینین بؤیوک خطر فاکتورودور.
قان تضییقیزی کنترل ائدین: قان تضییقی آرتیق اولماق شریانلاریزی ضرر وئره بیلر و اوره ک هوجومو خطرینی آرتیرا بیلر.
قانین تضییقی نین قاباغا گلمه سی اوچون، قایدا-قانونا موناسیبتلی معاینه لر و لازیم اولسا، دارو آلماق لازیمدیر.
۳. کولسترول سوییه سینی کنترل ائدین: کولسترولون یوکسک اولماسی شریانلاردا پلاکین یارانماسینا سبب اولور و اوره ک هوجومو خطرینی آرتیریر.
ساغلام یئمک، ورزش و دارو کولسترول سوییه سینی کنترل ائتمه یه کؤمک ائدیر.
۴. قایدا لی اولاراق ایدمان ائدین: قایدا لی اولاراق ایدمان ائتمک اوره ک و قان سیستمینین ساغلاملیغینی یاخشیلاشدیرماغا، قان تضییقی نی آشاغی سالماغا و استرسین آزالماسینا کؤمک ائدیر.
هفته نین چوخ گونونده، گئنیش لیکده ۳۰ دقیقه لیک ایدمان ائتمه یه چالیشین.
Wiles R, Kinmonth A: Patients' understandings of heart attack: implications for prevention of recurrence. Patient Educ Couns. 2001, 44 (2): 161-9.
Fukuoka Y, Oh YJ: Perceived Heart Attack Likelihood in Adults with a High Diabetes Risk. Heart Lung. , 52 (): 42-47.
Limbu YR, Malla R, Regmi SR, Dahal R, Nakarmi HL, Yonzan G, Gartaula RP: Public knowledge of heart attack in a Nepalese population survey. Heart Lung. , 35 (3): 164-9.
Bahr RD: The early heart attack care strategy in the war against heart attack deaths utilizing the chest pain center approach in emergency departments. Md Med J. 1997, Suppl (): 9-13.
['ردّ مسئولیت: طبی']
['بو وب سایت تکجه تعلیمی و معلوماتی مقصدلر اوچون حاضیرلانیب و طبی مصلحت و یا حرفه ای خیدمتلری تقدیم ائتمک دئییل.']
['وئریلن معلومات ساغلاملیق پروبلئمینین و یا خسته لیگین تشخیصی و یا معالیجه سی اوچون ایستیفاده اولمامالیدیر و شخصی طبی مصلحت ایسته ینلر مجوزلی حکیمله مصلحتلشمه لیدیر.']
['هر زامان طبی وضعیتینیز باره ده دوکتورونوزدان یا باشقا متخصصین مصلحتینی ایسته یین. هئچ واخت بو وب سایتدا اوخودوغونوز بیر شئی اوزوندن متخصصین مصلحتینی گؤزدن سالمایین یا دا اونو ایسته مه یه گئج قالمایین. طبی تهلوکه لی وضعیتینیز اولا بیلر دئیه دوشونورسونوزسه، تئزلیکله 911-ه زنگ وورون یا دا یاخین خسته خانایا گئتین. بو وب سایت و یا اونون ایستیفاده سی ایله نه حکیم-مریض موناسیبتی یارانیر. نه BioMedLib و نه اونون ایشچیلری، نه ده بو وب سایتین هر هانسی بیر امکداشی، بورادا وئریلن بیلگیلره و یا اونون ایستیفاده سینه گؤره، آچیق و یا گیزلی اولاراق، هر هانسی بیر تمثیلات وئرمیر.']
['اگر سایتیمیز و یا خیدمتلریمیزله باغلی وئریلن هر هانسی بیر محتوا و یا ماتئریالین سیزین حاقلارینیزی پوزدوغونا یاخشی نیّتله اینانیرسینیزسا، سیز (یا نماینده سیز) بیزه بو محتوا و یا ماتئریالین آرادان قالدیریلماسینی و یا اونا دسترسی نین قاداغان ائدیلمه سینی طلب ائدن بیلدیریشی گؤندره بیلرسینیز.']
['بیلدیریلر یازیلی صورتده و ایمیل واسطه سیله گؤندریلمه لی دیر (ایمیل آدرسی اوچون "تانیشلیق" بؤلمه سینی باخین).']
['DMCA قانونونا گؤره، سیزین حاقلارینیزین پوزولدوغو بیلدیریشیزده آشاغیداکی معلوماتلار گرک یئر آلسین: (1) حاقلارینی پوزدوغونوز بیلدیریلن اثرین آدی؛ (2) حاقلارینی پوزدوغونوز بیلدیریلن محتوا و محتوی نین یئرینی بیزه تانیتماق اوچون کیفایت قدر معلومات؛ (3) سیزینله ایلگیلی معلوماتلارینیز، او جمله دن آدرسیز، تلفن نومره سیز و ایمیل آدرسیز؛ (4) سیزین طرفینیزدن وئریلن آچیقلاما کی، سیزین حاقلارینیزین پوزولدوغو شکیلده اولان محتوی حاق صاحیبی و یا اونون نماینده سی و یا قانونون ایجازه سی اولمادیغینا یاخشی اعتقادینیز وار.']
['5) یالانچی آند ایچمک جزاسی آلتیندا ایمضالادیغینیز، بیلدیرینده کی معلوماتین دوغرو اولدوغونا و سیزین تخلف ائدیلدیگی ادعا ائدیلن مؤلف حاقلارینی قوروماق اوچون صلاحیّتینیزین اولدوغونو بیلدیریر.']
['و (6) حاق صاحیبی نین و یا حاق صاحیبی نین آدینا حرکت ائتمه یه ایجازه سی اولان شخصین فیزیکی و یا الکترونیک ایمضاسی.']
['یوخاریداکی بیلگی لری یازمایین، شکایتینیزین پروسئسینه گئجلیک گلمه سی ایله نتیجه لنه بیلر.']
['تماس']
['هر جور سوال و یا نظرینیز وارسا، ایمیلیزه گؤندرین.']
How to prevent heart attack?
To prevent a heart attack, it is important to adopt a healthy lifestyle and manage any underlying health conditions.
Here are some steps you can take to reduce your risk:
1. Quit smoking: Smoking is a major risk factor for heart disease, so quitting is one of the best things you can do for your heart health.
2. Control your blood pressure: High blood pressure can damage your arteries and increase your risk of heart attack.
Regular check-ups and medication, if needed, can help keep your blood pressure in check.
3. Manage cholesterol levels: High cholesterol can lead to plaque buildup in your arteries, increasing your risk of heart attack.
Eating a healthy diet, exercising, and medication can help manage cholesterol levels.
4. Exercise regularly: Regular physical activity can help improve your cardiovascular health, lower blood pressure, and reduce stress.
Aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
5. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats can help reduce your risk of heart disease.
Limit your intake of saturated and trans fats, sugar, and salt.
6. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases your risk of heart disease.
Aim for a healthy weight by eating a balanced diet and exercising regularly.
7. Manage diabetes: High blood sugar levels can damage your blood vessels and increase your risk of heart attack.
Work with your doctor to manage your diabetes through diet, exercise, and medication.
8. Limit alcohol consumption: Drinking too much alcohol can increase your blood pressure and contribute to weight gain.
Limit your alcohol intake to moderate levels.
9. Manage stress: Chronic stress can increase your risk of heart disease.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or talking to a therapist.
10. Get regular check-ups: Regular check-ups with your doctor can help identify any potential health issues early and allow for early intervention.
Remember, it's never too late to start making healthy changes to reduce your risk of heart attack.
Talk to your doctor about your individual risk factors and the best ways to prevent heart disease.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['یاخینلیق']
['BioMedLib سوآل-جاواب جوتلرینی یاراتماق اوچون اتوماتیک کومپوتئرلردن (ماشین اؤیرنمه آلگوریتملریندن) ایستیفاده ائدیر.']
['PubMed/Medline و RefinedWebدن 35 میلیون بیومدیکال نشریه ایله باشلاییر.']
