1. Sağlam bir pəhriz saxlayın: Meyvə, tərəvəz və tam taxıllarla zəngin bir pəhriz yeyin və qırmızı ət və yüksək yağlı süd məhsulları qəbulunuzu məhdudlaşdırın.
2. Müntəzəm idman edin: Sağlam çəki saxlamaq və prostat xərçənginə tutulma riskini azaltmaq üçün müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.
3. Sağlam çəki saxlayın: piylənmə prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirilir, buna görə də pəhriz və idmanla sağlam çəki saxlamaq vacibdir.
4. Spirtli içkilərin istifadəsini məhdudlaşdırın: Spirtli içkilərin həddindən artıq istifadəsi prostat xərçənginə tutulma riskini artıra bilər, buna görə də ölçülü içmək vacibdir.
5. Müntəzəm olaraq müayinə olun: Müntəzəm müayinə və müayinə prostat xərçənginin müalicəsi mümkün olan vaxtda erkən aşkarlanmasına kömək edə bilər.
6. Ailə tarixinizi bilin: Ailə tarixinizdə prostat xərçəngi varsa, riskiniz daha yüksək ola bilər, buna görə də bunu bilmək və həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir.
7. Əlavələr qəbul etməyi düşünün: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, E vitamini və selen kimi bəzi əlavələr prostat xərçənginin riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Bununla birlikdə, hər hansı bir yeni əlavəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
8. Zərərli kimyəvi maddələrə məruz qalmamaq: Pestisidlər və herbisidlər kimi bəzi kimyəvi maddələrə məruz qalmaq prostat xərçənginin riskini artıra bilər.
9. Stressi idarə edin: Xroniki stress immunitet sistemini zəiflədə bilər və xərçəng də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin riskini artıra bilər.
Streslə mübarizə aparmaq üçün meditasiya, idman və ya terapiya kimi sağlam yollar tapın.
10. Təhlükəsiz sekslə məşğul olun: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, cinsi yolla ötürülən infeksiyalar prostat xərçənginin riskini artıra bilər, buna görə də təhlükəsiz sekslə məşğul olmaq bu riski azaltmağa kömək edə bilər.
Unutmayın ki, bu addımlar prostat xərçənginin riskini azaltmağa kömək edə bilər, lakin qarşısının alınmasına zəmanət vermir.
Fərdi risk faktorlarınızı və qarşısının alınması strategiyalarını həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
Məsuliyyətdən imtina: tibbi
Bu veb sayt yalnız təhsil və informasiya məqsədləri üçün təqdim olunur və tibbi məsləhət və ya peşəkar xidmətlər təqdim etmir.
Verilən məlumatlar sağlamlıq problemi və ya xəstəliyin diaqnozu və ya müalicəsi üçün istifadə edilməməlidir və şəxsi tibbi məsləhət istəyənlər lisenziyalı bir həkimə müraciət etməlidirlər.
Xahiş edirəm unutmayın ki, suallara cavab verən neyron şəbəkəsi, məsələn, müəyyən bir xəstəlik diaqnozu qoyulan insanların sayı ilə bağlı rəqəmsal məzmuna gəldikdə xüsusilə qeyri-dəqiqdir.
Həmişə bir tibbi vəziyyətlə bağlı həkiminizin və ya digər ixtisaslı bir sağlamlıq təminatçısının məsləhətini alın. Bu veb saytda oxuduğunuz bir şey səbəbindən heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətləri görməyin və ya axtarmağı gecikdirməyin. Tibbi fövqəladə vəziyyətiniz ola biləcəyini düşünürsünüzsə, 911-i zəng edin və ya dərhal ən yaxın təcili yardım otağına gedin. Bu veb sayt və ya istifadəsi ilə heç bir həkim-pasent əlaqəsi yaradılmır. Nə BioMedLib, nə işçiləri, nə də bu veb saytın hər hansı bir iştirakçısı, burada verilən məlumatlara və ya istifadəsinə dair açıq və ya gizli heç bir ifadə vermir.
Məsuliyyətdən imtina: müəllif hüququ
1998-ci ilin Rəqəmsal Minilliyin Müəllif Hüquqları Qanunu, 17 U.S.C. § 512 ( DMCA), İnternetdə görünən materialın ABŞ müəllif hüquqları qanunlarına görə hüquqlarını pozduğuna inanan müəllif hüquqları sahiblərinə müraciət imkanı verir.
Veb saytımız və ya xidmətlərimizlə əlaqədar mövcud olan hər hansı bir məzmunun və ya materialın müəllif hüquqlarınızı pozduğuna yaxşı niyyətlə inanırsınızsa, siz (və ya agentiniz) bizə məzmunun və ya materialın çıxarılmasını və ya ona girişin bloklanmasını tələb edən bir bildiriş göndərə bilərsiniz.
Xəbərdarlıqlar e-poçt vasitəsilə yazılı şəkildə göndərilməlidir (e-poçt ünvanı üçün "Əlaqə" bölməsinə baxın).
DMCA, iddia olunan müəllif hüquqlarının pozulması ilə bağlı bildirişinizə aşağıdakı məlumatları daxil etməsini tələb edir: (1) iddia olunan hüquqların pozulması mövzusu olan müəllif hüquqları ilə qorunan əsərin təsviri; (2) iddia olunan hüquqların pozulması məzmununun təsviri və məzmunu tapmaq üçün bizə imkan verən kifayət qədər məlumat; (3) sizin üçün əlaqə məlumatları, o cümlədən ünvanınız, telefon nömrəniz və e-poçt ünvanınız; (4) şikayət olunan şəkildəki məzmunun müəllif hüquqları sahibi və ya onun agenti və ya hər hansı bir qanunun tətbiqi tərəfindən icazə verilmədiyinə yaxşı bir inancınız olduğuna dair bəyanat;
(5) bildirişdəki məlumatların dəqiq olduğuna və pozulduğu iddia edilən müəllif hüquqlarını həyata keçirmək səlahiyyətinə sahib olduğunuza dair yalan şahidlik cəzası altında imzalanmış bir bəyanat;
və (6) müəllif hüquqları sahibinin və ya müəllif hüquqları sahibinin adından hərəkət etmək üçün səlahiyyətli bir şəxsin fiziki və ya elektron imzası.
Yuxarıda göstərilən bütün məlumatların daxil edilməməsi şikayətinizin işlənməsinin gecikməsinə səbəb ola bilər.
Əlaqə
Zəhmət olmasa hər hansı bir sual / təklif ilə bizə e-poçt göndərin.
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Təxminən
BioMedLib, sual-cavab cütlükləri yaratmaq üçün avtomatlaşdırılmış kompüterlərdən (maşın öyrənmə alqoritmlərindən) istifadə edir.
PubMed/Medline-in 35 milyon biomedikal nəşri ilə başlayırıq. Həmçinin, RefinedWeb-in veb səhifələri.
"Referanslar"a həmçinin "Responsorluqdan imtina"ya baxın.
