1. Hupti ang himsog nga pagkaon: Kumaon ug pagkaon nga adunahan ug mga prutas, utanon, ug bug-os nga lugas, ug limitahan ang imong pagkaon ug pula nga karne ug dagkong tambok nga mga produkto sa gatas.
2. Regular nga pag-ehersisyo: Regular nga pag-ehersisyo aron mahuptan ang maayong gibug-aton ug makunhoran ang imong risgo sa kanser sa prostate.
3. Pagmentinar sa usa ka himsog nga gibug-aton: Ang katambok nalangkit sa dugang risgo sa kanser sa prostate, busa ang pagmentinar sa usa ka himsog nga gibug-aton pinaagi sa pagkaon ug pag-ehersisyo hinungdanon.
4. Limitar ang pag-inom ug alkoholikong ilimnon: Ang sobra nga pag-inom ug alkoholikong ilimnon makadugang sa risgo sa kanser sa prostate, busa hinungdanon ang pag-inom ug moderado.
5. Regular nga pag-check-up: Ang regular nga pag-check-up ug pag-screening makatabang sa pag-ila sa kanser sa prostate sa sayo, sa dihang kini labing matambalan.
6. Hibaloi ang imong kasaysayan sa pamilya: Kon ikaw adunay kasaysayan sa pamilya sa kanser sa prostate, ikaw mahimong may mas dakong risgo, busa hinungdanon nga mahibalo ug hisgotan kini sa imong doktor.
7. Hunahunaa ang paggamit ug mga suplemento: Ang pipila ka pagtuon nagsugyot nga ang pipila ka suplemento, sama sa bitamina E ug selenium, makatabang sa pagkunhod sa risgo sa kanser sa prostate.
Bisan pa niana, hinungdanon nga makig-estorya sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang bag-ong mga suplemento.
8. Likayi ang pag-ekspos sa makadaot nga mga kemikal: Ang pag-ekspos sa pipila ka kemikal, sama sa mga pesticide ug mga herbicide, mahimong makadugang sa risgo sa kanser sa prostate.
9. Pagdumala sa kapit-os: Ang dugayng kapit-os makapahuyang sa sistema sa imyunidad ug makapauswag sa risgo sa nagkalainlaing mga sakit, lakip na ang kanser.
Pangitaa ang maayong mga paagi sa pagdumala sa tensiyon, sama sa pagpamalandong, pag-ehersisyo, o terapiya.
10. Pagpraktis ug luwas nga sekso: Ang pipila ka pagtuon nagsugyot nga ang mga impeksiyon nga ipasa pinaagi sa pagpakigsekso makadugang sa risgo sa kanser sa prostate, busa ang pagpraktis ug luwas nga sekso makatabang sa pagkunhod niining risgoha.
Hinumdomi, bisan tuod kining maong mga lakang makatabang sa pagkunhod sa imong risgo sa kanser sa prostate, dili kini garantiya sa paglikay.
Hinungdanon nga hisgotan ang imong tagsatagsa ka mga hinungdan sa risgo ug mga estratehiya sa paglikay uban sa imong doktor.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
Paglikay sa responsibilidad: medikal
Kini nga web site gihatag alang lamang sa edukasyonal ug impormasyon nga mga katuyoan ug dili naglangkob sa paghatag ug medikal nga tambag o propesyonal nga mga serbisyo.
Ang gihatag nga impormasyon dili angayng gamiton sa pagdayagnos o pagtambal sa usa ka suliran sa panglawas o sakit, ug kadtong mangayo ug personal nga tambag sa medisina angayng mokonsulta sa usa ka lisensiyadong doktor.
Palihog hinumdomi nga ang neural net nga nagmugna ug mga tubag sa mga pangutana, ilabinang dili tukma kon bahin sa numerikong sulod. Pananglitan, ang gidaghanon sa mga tawo nga nadayagnos nga may espesipikong sakit.
Kanunayng pangitaa ang tambag sa imong doktor o uban pang kwalipikadong tagahatag sa panglawas bahin sa usa ka medikal nga kahimtang. Ayaw gayod pagbanabana ang propesyonal nga tambag sa medisina o paglangan sa pagpangita niini tungod sa usa ka butang nga imong nabasa niining website. Kon sa imong hunahuna ikaw adunay medikal nga emerhensiya, tawga ang 911 o moadto dayon sa kinadul-ang emergency room. Walay relasyon sa doktor-pasiente ang gimugna niining website o sa paggamit niini. Ni ang BioMedLib ni ang mga empleyado niini, ni ang bisan kinsa nga nag-amot niining website, naghimo ug bisan unsang mga representasyon, tin-aw o tin-aw, maylabot sa impormasyon nga gihatag dinhi o sa paggamit niini.
Paglikay sa responsibilidad: copyright
Ang Digital Millennium Copyright Act sa 1998, 17 U.S.C. § 512 (ang DMCA) nagtagana ug paagi alang sa mga tag-iya sa copyright nga nagtuo nga ang materyal nga makita diha sa Internet nagdaot sa ilang mga katungod ubos sa balaod sa copyright sa T.B.
Kon ikaw nagtuo sa maayong pagtuo nga ang bisan unsang sulod o materyal nga gihatag nga may kalabotan sa atong website o mga serbisyo naglabag sa imong copyright, ikaw (o ang imong ahente) mahimong magpadala kanamo ug usa ka pahibalo nga naghangyo nga ang sulod o materyal kuhaon, o ang pag-access niini gibabagan.
Ang mga pahibalo kinahanglang ipadala sa sinulat pinaagi sa e-mail (tan-awa ang seksiyon nga "Contact" alang sa e-mail address) .
Ang DMCA nagkinahanglan nga ang imong pahibalo sa giangkon nga paglapas sa copyright maglakip sa mosunod nga impormasyon: (1) paghulagway sa copyrighted nga buhat nga mao ang ulohan sa giangkon nga paglapas; (2) paghulagway sa giangkon nga paglapas sa sulod ug impormasyon nga igo sa pagtugot kanamo sa pagpangita sa sulod; (3) impormasyon sa pagkontak alang kanimo, lakip ang imong adres, numero sa telepono ug email address; (4) usa ka pahayag gikan kanimo nga ikaw adunay usa ka maayong pagtuo nga ang sulod sa paagi nga reklamo sa dili gitugotan sa tag-iya sa copyright, o sa iyang ahente, o sa operasyon sa bisan unsang balaod;
(5) usa ka pahayag gikan kanimo, nga gipirmahan ilalom sa silot sa perjury, nga ang impormasyon diha sa pahibalo tukma ug nga ikaw adunay awtoridad sa pagpadapat sa mga copyright nga giangkon nga gilapas;
ug (6) usa ka pisikal o elektronikong pirma sa tag-iya sa copyright o sa usa ka tawo nga awtorisado sa paglihok sa ngalan sa tag-iya sa copyright.
Ang kapakyasan sa paglakip sa tanang impormasyon sa ibabaw mahimong mosangpot sa paglangan sa pagproseso sa imong reklamo.
Pakigkontak
Palihog ipadala kanamo ang email uban sa bisan unsang pangutana / sugyot.
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Mahitungod sa
Ang BioMedLib naggamit ug automated nga mga kompiyuter (machine-learning algorithms) sa paghimog mga pares sa pangutana ug tubag.
Nagsugod kami sa 35 ka milyong biomedical nga mga publikasyon sa PubMed/Medline. Dugang pa, mga webpage sa RefinedWeb.
Tan-awa usab ang "References" ug ang "Disclaimer".
