1. Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή: Τρώτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, και περιορίστε την πρόσληψη κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
2. Κάντε τακτική άσκηση: Συμμετέχετε σε τακτική σωματική δραστηριότητα για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
3. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα υγιές βάρος μέσω διατροφής και άσκησης.
4. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, γι' αυτό είναι σημαντικό να πίνετε με μέτρο.
5. Κάντε τακτικούς ελέγχους: Οι τακτικοί έλεγχοι και οι εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του προστάτη, όταν είναι πιο θεραπεύσιμος.
6. Γνωρίστε το οικογενειακό σας ιστορικό: Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη, μπορεί να βρίσκεστε σε αυξημένο κίνδυνο, γι' αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζετε και να το συζητήσετε με τον γιατρό σας.
7. Σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα, όπως η βιταμίνη Ε και το σελήνιο, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα.
8. Αποφύγετε την έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες: Η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, όπως τα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
9. Διαχείριση του στρες: Το χρόνιο στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Βρείτε υγιείς τρόπους για να διαχειριστείτε το στρες, όπως ο διαλογισμός, η άσκηση ή η θεραπεία.
10. Πραγματοποιήστε ασφαλές σεξ: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, οπότε η πρακτική του ασφαλούς σεξ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτού του κινδύνου.
Θυμηθείτε ότι αν και αυτά τα βήματα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, δεν εγγυώνται την πρόληψη.
Είναι σημαντικό να συζητήσετε τους ατομικούς παράγοντες κινδύνου και τις στρατηγικές πρόληψης με τον γιατρό σας.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
Απαγόρευση ευθύνης: ιατρική
Αυτός ο ιστότοπος παρέχεται μόνο για εκπαιδευτικούς και ενημερωτικούς σκοπούς και δεν συνιστά παροχή ιατρικών συμβουλών ή επαγγελματικών υπηρεσιών.
Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας και όσοι αναζητούν προσωπική ιατρική συμβουλή θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν εξουσιοδοτημένο γιατρό.
Παρακαλώ σημειώστε ότι το νευρικό δίκτυο που παράγει απαντήσεις στις ερωτήσεις, είναι ιδιαίτερα ανακριβές όταν πρόκειται για αριθμητικό περιεχόμενο. Για παράδειγμα, ο αριθμός των ανθρώπων που διαγνώστηκαν με μια συγκεκριμένη ασθένεια.
Πάντα ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου εξειδικευμένου παρόχου υγείας σχετικά με μια ιατρική κατάσταση. Ποτέ μην αγνοήσετε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή να καθυστερήσετε να την αναζητήσετε λόγω κάποιου που έχετε διαβάσει σε αυτόν τον ιστότοπο. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική έκτακτη ανάγκη, καλέστε το 911 ή πηγαίνετε αμέσως στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Καμία σχέση γιατρού-ασθενούς δεν δημιουργείται από αυτόν τον ιστότοπο ή τη χρήση του. Ούτε η BioMedLib ούτε οι υπάλληλοί της, ούτε οποιοσδήποτε συνεισφέρει σε αυτόν τον ιστότοπο, κάνουν οποιεσδήποτε δηλώσεις, ρητές ή υπονοούμενες, σχετικά με τις πληροφορίες που παρέχονται εδώ ή τη χρήση του.
Απαγόρευση ευθύνης: πνευματικά δικαιώματα
Ο νόμος Digital Millennium Copyright Act του 1998, 17 U.S.C. § 512 (ο "DMCA") παρέχει λύση για τους ιδιοκτήτες δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας που πιστεύουν ότι το υλικό που εμφανίζεται στο Διαδίκτυο παραβιάζει τα δικαιώματά τους βάσει του αμερικανικού νόμου περί δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας.
Εάν πιστεύετε με καλή πίστη ότι οποιοδήποτε περιεχόμενο ή υλικό που διατίθεται σε σχέση με τον ιστότοπό μας ή τις υπηρεσίες μας παραβιάζει τα πνευματικά σας δικαιώματα, μπορείτε (ή ο εκπρόσωπός σας) να μας στείλετε ειδοποίηση ζητώντας την αφαίρεση του περιεχομένου ή του υλικού ή την απαγόρευση της πρόσβασης σε αυτό.
Οι ειδοποιήσεις πρέπει να αποστέλλονται γραπτώς μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (βλέπε ενότητα "Επαφές" για τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου).
Η DMCA απαιτεί η ειδοποίηση σας για υποτιθέμενη παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας να περιλαμβάνει τις ακόλουθες πληροφορίες: (1) περιγραφή του έργου με δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας που αποτελεί το αντικείμενο της υποτιθέμενης παραβίασης· (2) περιγραφή του υποτιθέμενου περιεχομένου που παραβιάζει τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και πληροφορίες επαρκείς για να μας επιτρέψουν να εντοπίσουμε το περιεχόμενο· (3) πληροφορίες επικοινωνίας για εσάς, συμπεριλαμβανομένης της διεύθυνσής σας, του αριθμού τηλεφώνου και της διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου· (4) δήλωση από εσάς ότι έχετε καλή πίστη ότι το περιεχόμενο με τον τρόπο που καταγγέλλεται δεν επιτρέπεται από τον ιδιοκτήτη των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας, ή από τον αντιπρόσωπό του, ή από την εφαρμογή οποιουδήποτε νόμου.
(5) δήλωση από εσάς, υπογεγραμμένη υπό την ποινή ψευδορκίας, ότι οι πληροφορίες της κοινοποίησης είναι ακριβείς και ότι έχετε την εξουσία να επιβάλετε τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας που ισχυρίζονται ότι έχουν παραβιαστεί·
και (6) μια φυσική ή ηλεκτρονική υπογραφή του κατόχου των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας ή ενός προσώπου εξουσιοδοτημένου να ενεργεί εξ ονόματος του κατόχου των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας.
Η μη συμπερίληψη όλων των ανωτέρω πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στην επεξεργασία της καταγγελίας σας.
Επικοινωνία
Παρακαλώ στείλτε μας ηλεκτρονικό ταχυδρομείο με οποιαδήποτε ερώτηση / πρόταση.
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Περίπου
Το BioMedLib χρησιμοποιεί αυτοματοποιημένους υπολογιστές (αλγορίθμους μηχανικής μάθησης) για να δημιουργήσει ζευγάρια ερωτήσεων και απαντήσεων.
Ξεκινάμε με 35 εκατομμύρια βιοϊατρικές δημοσιεύσεις του PubMed/Medline. Επίσης, ιστοσελίδες του RefinedWeb.
