1. Manĝu sanan dieton: Dieto riĉa je fruktoj, legomoj kaj tutaj grajnoj povas helpi redukti la riskon de kojlokancero.
2. Konservu sanan pezon: Tropezo aŭ obezeco pliigas la riskon de kojlokancero, do gravas konservi sanan pezon per dieto kaj ekzercado.
3. Regule ekzercu vin: Regula fizika aktiveco povas helpi redukti la riskon de kojlokancero.
4. Limigu la konsumon de alkoholo: Troa alkoholkonsumo pliigas la riskon de kojlokancero, do gravas trinki modere.
5. Ĉesu fumi: Fumado estas riskofaktoro por multaj specoj de kancero, inkluzive de kojlokancero.
Ĉesi fumi povas helpi redukti la riskon.
6. Faru regulajn ekzamenojn: Regulaj ekzamenoj, kiel kolonoskopio, povas helpi detekti kojlokanceron frue, kiam ĝi estas plej kuracebla.
7. Administri kronikajn kondiĉojn: Kondiĉoj kiel diabeto kaj inflama intesta malsano povas pliigi la riskon de kojlokancero, do administri ĉi tiujn kondiĉojn estas grava.
8. Limigu ruĝan kaj prilaboritan viandon: Manĝi grandajn kvantojn da ruĝa kaj prilaborita viando estis ligita al pliigita risko de kojlokancero, do gravas limigi konsumon.
Konsideru preni aspirinon: Kelkaj studoj sugestas, ke regula uzo de aspirino povas helpi redukti la riskon de kojlokancero.
Tamen gravas paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci aspirinan reĝimon.
10. Zorgu pri via intesta sano: Subteni sanan intestan mikrobiomon per dieto kaj probiotikoj povas helpi redukti la riskon de kojlokancero.
11. Evitu ekspozicion al radiado: Eksponiĝo al radiado, kiel ekzemple de medicinaj bildaj testoj, povas pliigi la riskon de kojlokancero, do gravas limigi ekspozicion kiam eble.
12. Administri streĉon: Kronika streĉo povas malfortigi la imunsistemon kaj pliigi la riskon de kojlokancero, do administri streĉon per malstreĉaj teknikoj aŭ terapio povas esti helpema.
13. Akiru sufiĉan vitaminon D: Kelkaj studoj sugestas, ke vitamino D povas helpi protekti kontraŭ kojlokancero, do akiri sufiĉe da ĝi per sunlumo, dieto aŭ suplementoj povas esti utila.
14. Limigu la ekspozicion al toksoj de la medio: La ekspozicio al certaj kemiaĵoj kaj poluantoj povas pliigi la riskon de kancero de la dika intesto, do gravas limigi la ekspozicion kiam eblas.
15. Konsideru preni suplementojn: Kelkaj studoj sugestas, ke iuj suplementoj, kiel kalcio kaj folato, povas helpi redukti la riskon de kojlokancero.
Tamen gravas paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnan suplementan reĝimon.
16. Sekureco: Kelkaj sekse transdoneblaj infektoj, kiel la homa papillomaviruso (HPV), estas ligitaj al pliigita risko de kojlokancero, do sekureco povas helpi redukti la riskon.
17. Evitu eksponiĝon al kancerogenaĵoj: Eksponiĝo al certaj kemiaĵoj kaj poluantoj, kiel tiuj trovitaj en iuj laborejoj, povas pliigi la riskon de kojlokancero, do gravas preni antaŭzorgojn dum laborado kun ĉi tiuj substancoj.
18. Dormu sufiĉe: Dormo gravas por la ĝenerala sano, kaj kronika dormomanko estas ligita al pliigita risko de kojlokancero.
19. Konsideru genetikajn testojn: Se vi havas familian historion de kojlokancero, genetikaj testoj povas helpi identigi ĉu vi havas pliigitan riskon kaj permesi pli celitajn preventajn strategiojn.
20. Restu informita: Resti ĝisdata pri la plej novaj esploroj kaj rekomendoj por antaŭzorgo de kojlokancero povas helpi vin fari informitajn decidojn pri via sano.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
['Senrespondecigo: medicina']
['Ĉi tiu retejo estas provizita nur por edukaj kaj informaj celoj kaj ne konsistigas provizon de medicinaj konsiloj aŭ profesiaj servoj.']
['La informoj donitaj ne devus esti uzataj por diagnozi aŭ trakti sanproblemon aŭ malsanon, kaj tiuj, kiuj serĉas personan medicinan konsilon, devas konsulti licencitan kuraciston.']
['Bonvolu noti, ke la neŭrala reto, kiu generas respondojn al la demandoj, estas speciale malpreciza, kiam temas pri nombra enhavo. Ekzemple, la nombro de homoj diagnozitaj kun specifa malsano.']
['Ĉiam petu konsilon de via kuracisto aŭ alia kvalifikita sanprovizanto pri medicina kondiĉo. Neniam neglektu profesian medicinan konsilon aŭ prokrastu serĉi ĝin pro io, kion vi legis en ĉi tiu retejo. Se vi pensas, ke vi eble havas medicinan krizon, telefonu al 911 aŭ iru al la plej proksima krizĉambro tuj. Neniu kuracisto-paciento-rilato estas kreita de ĉi tiu retejo aŭ ĝia uzo. Nek BioMedLib nek ĝiaj dungitoj, nek iu ajn kontribuanto al ĉi tiu retejo, faras iujn ajn reprezentojn, eksplicitajn aŭ implicajn, rilate al la informoj donitaj ĉi tie aŭ al ĝia uzo.']
['Malgarantio: kopirajto']
['La Digital Millennium Copyright Act de 1998, 17 U.S.C. § 512 (la DMCA) disponigas rimedon por kopirajtaj posedantoj kiuj kredas ke materialo aperanta en la Interreto malobservas iliajn rajtojn sub usona kopirajta leĝo. ']
['Se vi kredas, ke iu enhavo aŭ materialo havebla rilate al nia retejo aŭ servoj malobservas vian kopirajton, vi (aŭ via agento) povas sendi al ni avizon petante forigi la enhavon aŭ materialon, aŭ bloki aliron al ĝi. ']
['La anoncoj devas esti senditaj skribe per retpoŝto (vidu la sekcion "Kontakto" por retpoŝta adreso).']
['La DMCA postulas, ke via sciigo pri supozata malobservo de kopirajto enhavu la jenajn informojn: (1) priskribo de la kopirajtigita verko, kiu estas la temo de la asertita malobservo; (2) priskribo de la supozata malobservanta enhavo kaj informoj sufiĉaj por permesi al ni trovi la enhavon; (3) kontaktaj informoj por vi, inkluzive vian adreson, telefonnumeron kaj retpoŝtan adreson; (4) deklaro de vi, ke vi havas bonan kredon, ke la enhavo en la maniero plendita ne estas rajtigita de la posedanto de la kopirajto, aŭ ĝia agento, aŭ per la operacio de iu leĝo; ']
['5) subskribon de via deklaro, sub jura puno de falsĵuro, ke la informoj en la sciigo estas ĝustaj kaj ke vi havas la aŭtoritaton por plenumi la kopirajtojn, kiuj estas asertitaj esti malobservitaj;']
['kaj (6) fizika aŭ elektronika subskribo de la posedanto de la aŭtorrajto aŭ de persono rajtigita agi nome de la posedanto. ']
['Malsukceso inkluzivi ĉiujn ĉi-suprajn informojn povas rezultigi malfruon de la prilaborado de via plendo.']
['Kontakto']
['Bonvolu sendi al ni retpoŝtaĵon kun iu ajn demando/sugesto.']
How to prevent colon cancer?
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['Pri']
['BioMedLib uzas aŭtomatajn komputilojn (maŝinlernaj algoritmoj) por generi demandojn kaj respondojn.']
['Komencu ni per 35 milionoj da biomedikaj publikaĵoj de PubMed, kaj poste, per la retejo RefinedWeb.']
