1. Manĝu sanigan manĝaĵon: Manĝu fruktojn, legomojn kaj grenon, kaj limigu vian konsumon de ruĝa viando kaj grasaj laktaĵoj.
2. Regule ekzercu vin: Regule ekzercu vin por konservi sanan pezon kaj redukti la riskon de prostatkancero.
3. Konservu sanan pezon: Obezeco estas ligita al pliigita risko de prostata kancero, do gravas konservi sanan pezon per dieto kaj ekzercado.
4. Limigu la konsumon de alkoholo: Troa alkoholkonsumo povas pliigi la riskon de prostatkancero, do gravas trinki modere.
5. Faru regulajn kontrolojn: Regulaj kontroloj kaj ekzamenoj povas helpi detekti prostatan kanceron frue, kiam ĝi estas plej kuracebla.
6. Sciu vian familian historion: Se vi havas familian historion de prostatkancero, vi eble havas pli altan riskon, do gravas esti konscia kaj diskuti tion kun via kuracisto.
7. Konsideru preni suplementojn: Kelkaj studoj sugestas, ke iuj suplementoj, kiel vitamino E kaj seleno, povas helpi redukti la riskon de prostata kancero.
Tamen gravas konsulti vian kuraciston antaŭ ol komenci novajn suplementojn.
8. Evitu ekspozicion al damaĝaj kemiaĵoj: Eksponiĝo al iuj kemiaĵoj, kiel insekticidoj kaj herbicidoj, povas pliigi la riskon de prostatkancero.
9. Administri streĉon: Kronika streĉo povas malfortigi la imunsistemon kaj pliigi la riskon de diversaj malsanoj, inkluzive de kancero.
Serĉu sanajn manierojn por mastri streĉon, kiel meditado, ekzercado aŭ terapio.
10. Praktiku sekuran sekson: Kelkaj studoj sugestas, ke sekse transdonataj infektoj povas pliigi la riskon de prostatkancero, do praktiki sekuran sekson povas helpi redukti ĉi tiun riskon.
Memoru, ke ĉi tiuj paŝoj povas helpi redukti vian riskon de prostatkancero, sed ili ne garantias preventadon.
Estas grave diskuti viajn individuajn riskofaktorojn kaj preventajn strategiojn kun via kuracisto.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
['Senrespondecigo: medicina']
['Ĉi tiu retejo estas provizita nur por edukaj kaj informaj celoj kaj ne konsistigas provizon de medicinaj konsiloj aŭ profesiaj servoj.']
['La informoj donitaj ne devus esti uzataj por diagnozi aŭ trakti sanproblemon aŭ malsanon, kaj tiuj, kiuj serĉas personan medicinan konsilon, devas konsulti licencitan kuraciston.']
['Bonvolu noti, ke la neŭrala reto, kiu generas respondojn al la demandoj, estas speciale malpreciza, kiam temas pri nombra enhavo. Ekzemple, la nombro de homoj diagnozitaj kun specifa malsano.']
['Ĉiam petu konsilon de via kuracisto aŭ alia kvalifikita sanprovizanto pri medicina kondiĉo. Neniam neglektu profesian medicinan konsilon aŭ prokrastu serĉi ĝin pro io, kion vi legis en ĉi tiu retejo. Se vi pensas, ke vi eble havas medicinan krizon, telefonu al 911 aŭ iru al la plej proksima krizĉambro tuj. Neniu kuracisto-paciento-rilato estas kreita de ĉi tiu retejo aŭ ĝia uzo. Nek BioMedLib nek ĝiaj dungitoj, nek iu ajn kontribuanto al ĉi tiu retejo, faras iujn ajn reprezentojn, eksplicitajn aŭ implicajn, rilate al la informoj donitaj ĉi tie aŭ al ĝia uzo.']
['Malgarantio: kopirajto']
['La Digital Millennium Copyright Act de 1998, 17 U.S.C. § 512 (la DMCA) disponigas rimedon por kopirajtaj posedantoj kiuj kredas ke materialo aperanta en la Interreto malobservas iliajn rajtojn sub usona kopirajta leĝo. ']
['Se vi kredas, ke iu enhavo aŭ materialo havebla rilate al nia retejo aŭ servoj malobservas vian kopirajton, vi (aŭ via agento) povas sendi al ni avizon petante forigi la enhavon aŭ materialon, aŭ bloki aliron al ĝi. ']
['La anoncoj devas esti senditaj skribe per retpoŝto (vidu la sekcion "Kontakto" por retpoŝta adreso).']
['La DMCA postulas, ke via sciigo pri supozata malobservo de kopirajto enhavu la jenajn informojn: (1) priskribo de la kopirajtigita verko, kiu estas la temo de la asertita malobservo; (2) priskribo de la supozata malobservanta enhavo kaj informoj sufiĉaj por permesi al ni trovi la enhavon; (3) kontaktaj informoj por vi, inkluzive vian adreson, telefonnumeron kaj retpoŝtan adreson; (4) deklaro de vi, ke vi havas bonan kredon, ke la enhavo en la maniero plendita ne estas rajtigita de la posedanto de la kopirajto, aŭ ĝia agento, aŭ per la operacio de iu leĝo; ']
['5) subskribon de via deklaro, sub jura puno de falsĵuro, ke la informoj en la sciigo estas ĝustaj kaj ke vi havas la aŭtoritaton por plenumi la kopirajtojn, kiuj estas asertitaj esti malobservitaj;']
['kaj (6) fizika aŭ elektronika subskribo de la posedanto de la aŭtorrajto aŭ de persono rajtigita agi nome de la posedanto. ']
['Malsukceso inkluzivi ĉiujn ĉi-suprajn informojn povas rezultigi malfruon de la prilaborado de via plendo.']
['Kontakto']
['Bonvolu sendi al ni retpoŝtaĵon kun iu ajn demando/sugesto.']
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['Pri']
['BioMedLib uzas aŭtomatajn komputilojn (maŝinlernaj algoritmoj) por generi demandojn kaj respondojn.']
['Komencu ni per 35 milionoj da biomedikaj publikaĵoj de PubMed, kaj poste, per la retejo RefinedWeb.']
