1. Syö terveellistä ruokavaliota: Hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita sisältävä ruokavalio voi auttaa vähentämään paksusuolen syövän riskiä.
2. Säilytä terveellinen paino: Ylipainoisuus tai lihavuus lisää paksusuolen syövän riskiä, joten on tärkeää ylläpitää terveellistä painoa ruokavalion ja liikunnan avulla.
3. Harjoittele säännöllisesti: Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään paksusuolen syövän riskiä.
4. Rajoita alkoholin käyttöä: Liiallinen alkoholin käyttö lisää paksusuolen syövän riskiä, joten on tärkeää juoda kohtuudella.
5. Lopeta tupakointi: Tupakointi on riskitekijä monille syövän tyypeille, mukaan lukien paksusuolen syöpä.
Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa vähentämään riskiä.
6. Käy säännöllisesti tutkimuksissa: Säännölliset tutkimukset, kuten kolonoskopiat, voivat auttaa havaitsemaan paksusuolen syövän varhaisessa vaiheessa, kun se on parhaiten hoidettavissa.
7. Kroonisten sairauksien hoito: Diabeetin ja tulehduksellisten suolistosairauksien kaltaiset sairaudet voivat lisätä paksusuolen syövän riskiä, joten näiden sairauksien hoito on tärkeää.
8. Rajoita punaista ja jalostettua lihaa: Suurten määrien punaista ja jalostettua lihaa syöminen on yhdistetty paksusuolen syövän lisääntyneeseen riskiin, joten on tärkeää rajoittaa sen kulutusta.
9. Harkitse aspiriinin käyttöä: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että aspiriinin säännöllinen käyttö voi auttaa vähentämään paksusuolen syövän riskiä.
On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen aspiriinihoidon aloittamista.
10. Huolehdi suoliston terveydestä: Terveen suoliston mikrobiomin ylläpitäminen ruokavalion ja probioottien avulla voi auttaa vähentämään paksusuolen syövän riskiä.
11. Vältä altistumista säteilylle: Säteilylle altistuminen, kuten lääketieteellisistä kuvantamistutkimuksista, voi lisätä paksusuolen syövän riskiä, joten on tärkeää rajoittaa altistumista, kun se on mahdollista.
12. Stressin hallinta: Krooninen stressi voi heikentää immuunijärjestelmää ja lisätä paksusuolen syövän riskiä, joten stressin hallinta rentoutumistekniikoiden tai terapian avulla voi olla hyödyllistä.
13. Saada riittävästi D-vitamiinia: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että D-vitamiini voi auttaa suojautumaan paksusuolen syöpää vastaan, joten voi olla hyödyllistä saada riittävästi D-vitamiinia auringonvalon, ruokavalion tai lisäravinteiden kautta.
14. Rajoita altistumista ympäristön myrkyille: Eräiden kemikaalien ja epäpuhtauksien altistuminen voi lisätä paksusuolen syövän riskiä, joten on tärkeää rajoittaa altistumista mahdollisuuksien mukaan.
15. Harkitse lisäravinteiden ottamista: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt lisäravinteet, kuten kalsium ja foolihappo, voivat auttaa vähentämään paksusuolen syövän riskiä.
On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat minkäänlaisen täydennyshoidon.
16. Turvallinen sukupuoli: Joidenkin sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden, kuten ihmisen papillomaviruksen (HPV), on yhdistetty suolistosyövän lisääntyneeseen riskiin, joten turvallinen sukupuoli voi auttaa vähentämään riskiä.
17. Vältä altistumista syöpää aiheuttaville aineille: Eräiden kemikaalien ja epäpuhtauksien, kuten joissakin työpaikoissa esiintyvien, altistuminen voi lisätä paksusuolen syövän riskiä, joten on tärkeää olla varovainen näiden aineiden kanssa työskennellessä.
18. Nuku tarpeeksi: Uni on tärkeää yleiselle terveydelle, ja krooninen unenpuutte on yhdistetty suolistosyövän lisääntyneeseen riskiin.
19. Harkitse geneettistä tutkimusta: Jos perheessäsi on ollut paksusuolen syöpää, geneettinen tutkimus voi auttaa tunnistamaan, onko sinulla lisääntynyt riski, ja mahdollistaa kohdennetumpia ehkäisystrategioita.
20. Pysy ajan tasalla: Jos pysyt ajan tasalla viimeisimmistä tutkimuksista ja suosituksista paksusuolen syövän ehkäisemiseksi, voit tehdä terveyttäsi koskevia tietoisia päätöksiä.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
Vastuuvapauslauseke: lääketieteellinen
Tämä verkkosivusto on tarkoitettu vain koulutuksellisiin ja tiedottamistarkoituksiin, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa tai ammattimaisia palveluja.
Annettuja tietoja ei pidä käyttää terveysongelman tai taudin diagnosointiin tai hoitoon, ja henkilöiden, jotka etsivät henkilökohtaista lääketieteellistä neuvoa, on neuvoteltava lisensoidun lääkärin kanssa.
Huomaa, että neuroverkko, joka tuottaa vastaukset kysymyksiin, on erityisen epätarkka, kun on kyse numeerisesta sisällöstä, esimerkiksi tiettyyn sairauteen diagnosoitujen ihmisten määrästä.
Pyydä aina lääkäriltäsi tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta neuvoa lääketieteellisestä tilasta. Älä koskaan jätä huomiotta ammattimaista lääketieteellistä neuvoa tai viivytä sen hakemista tämän verkkosivuston lukemisen vuoksi. Jos luulet, että sinulla saattaa olla lääketieteellinen hätätilanne, soita 911 tai mene välittömästi lähimpään hätäkeskukseen. Tätä verkkosivustoa tai sen käyttöä ei luoda lääkärin ja potilaan suhdetta. Ei BioMedLib eikä sen työntekijät eikä mikään tämän verkkosivuston tekijä tee mitään lausuntoja, nimenomaisia tai epäsuoria, tässä annetuista tiedoista tai sen käytöstä.
Vastuuvapauslauseke: tekijänoikeudet
Vuoden 1998 Digital Millennium Copyright Act, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) tarjoaa oikeussuojakeinoja tekijänoikeuksien haltijoille, jotka uskovat, että Internetissä esiintyvä materiaali loukkaa heidän oikeuksiaan Yhdysvaltain tekijänoikeuslain nojalla.
Jos uskot vilpittömästi, että jokin verkkosivustollamme tai palveluillamme saatavilla oleva sisältö tai materiaali loukkaa tekijänoikeuksiasi, voit (tai edustajasi) lähettää meille ilmoituksen, jossa pyydetään sisällön tai materiaalin poistamista tai siihen pääsyn estämistä.
Ilmoitukset on lähetettävä kirjallisesti sähköpostitse (sähköpostiosoite on kohdassa "Yhteyshenkilöt").
DMCA edellyttää, että ilmoitus väitetystä tekijänoikeusloukkauksesta sisältää seuraavat tiedot: 1) kuvaus tekijänoikeusloukkauksen kohteena olevasta tekijänoikeusloukkauksen kohteena olevasta teoksesta; 2) kuvaus väitetystä tekijänoikeusloukkauksen kohteena olevasta sisällöstä ja tiedot, jotka riittävät mahdollistamaan sisällön sijainnin; 3) yhteystiedot, mukaan lukien osoitteesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi; 4) lausunto siitä, että sinulla on hyvä usko siihen, ettei tekijänoikeuden omistaja tai sen edustaja ole valitulla tavalla luvannut sisältöä tai että se perustuu mihinkään lakiin;
(5) allekirjoitettu vakuutus, jossa vakuutetaan, että ilmoituksessa olevat tiedot ovat paikkansapitäviä ja että sinulla on valtuudet panna täytäntöön tekijänoikeudet, joita väitetään loukatun;
ja (6) tekijänoikeuden haltijan tai tekijänoikeuden haltijan puolesta toimimaan valtuutetun henkilön fyysinen tai sähköinen allekirjoitus.
Jos kaikkia edellä mainittuja tietoja ei sisällytetä, valituksen käsittely voi viivästyä.
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Noin
BioMedLib käyttää automaattisia tietokoneita (koneoppimisen algoritmeja) kysymys- ja vastausparin tuottamiseen.
Aloitamme 35 miljoonalla PubMed/Medline -julkaisulla ja RefinedWebin verkkosivuilla.
