How to prevent Lung cancer?

Ինչպե՞ս կանխել թոքերի քաղցկեղը:

1. Դադարեք ծխել կամ մի սկսեք ծխել։ Ծխելը թոքերի քաղցկեղի հիմնական պատճառն է, ուստի ծխելուց հրաժարվելը կամ խուսափելը թոքերի քաղցկեղը կանխելու ամենակարեւոր միջոցն է։

2. Խուսափեք ծխող մարդկանց շրջապատից, քանի որ ծխելը կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը։

3. Խուսափեք ռադոնային գազի ազդեցությունից. Ռադոնային գազը բնական ռադիոակտիվ գազ է, որը կարող է առաջացնել թոքերի քաղցկեղ:

Ստուգեք ձեր տունը ռադոնի մակարդակի համար եւ անհրաժեշտության դեպքում ձեռնարկեք քայլեր այն նվազեցնելու համար։

4. Սահմանափակեք օդի աղտոտվածության ազդեցությունը. Օդի աղտոտվածությունը, հատկապես քաղաքային տարածքներում, կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը:

Փորձեք խուսափել օդի աղտոտվածության բարձր մակարդակի տարածքներից եւ անհրաժեշտության դեպքում կրեք դիմակ:

5. Սահմանափակեք ասբեստի եւ այլ քաղցկեղածին նյութերի ազդեցությունը։ Ասբեստի, արսենի, նիկելի եւ քրոմի ազդեցությունը կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը։

Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք աշխատավայրում այս նյութերի ազդեցությունը սահմանափակելու համար:

6. Առողջ սնունդ ուտեք։ Մրգերով, բանջարեղեններով եւ ամբողջական հացահատիկներով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել նվազեցնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը։

7. Պահանջվում է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն։ Պահանջվում է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն։

8. Պահպանեք առողջ քաշ. ավելորդ քաշը կամ ճարպակալումը կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը, ուստի կարեւոր է պահպանել առողջ քաշը սննդակարգի եւ վարժությունների միջոցով:

9. Պատվաստվեք HPV- ի դեմ. Մարդկային պապիլոմա վիրուսը (HPV) կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը, ուստի պատվաստումը կարող է օգնել կանխել վարակումը:

10. պարբերական ստուգումներ. առողջապահական ծառայության մատուցողի հետ պարբերական ստուգումները կարող են օգնել վաղ հայտնաբերել թոքերի քաղցկեղը, երբ այն ամենաշատը բուժելի է:

11. Ուշադրություն դարձրեք թոքերի քաղցկեղի հետազոտությանը։ Եթե դուք հիմա կամ նախկինում խիստ ծխող եք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ թոքերի քաղցկեղի հետազոտության տարբերակների մասին, ինչպիսիք են ցածր դեղաչափով համակարգչային տոմոգրաֆիա (CT) հետազոտությունները։

12. Խուսափեք արեւապաշտպան մահճակալներից. Արեւապաշտպան մահճակալները կարող են մեծացնել մաշկի քաղցկեղի ռիսկը, որը կարող է տարածվել թոքերի վրա, ուստի դրանցից խուսափելը կարող է օգնել կանխել թոքերի քաղցկեղը:

13. Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. Ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը, ուստի կարեւոր է սահմանափակել ալկոհոլի օգտագործումը:

14. Խուսափեք մասնագիտական վտանգներից. Որոշ մասնագիտություններ, ինչպիսիք են հանքարդյունաբերությունը եւ մետաղագործությունը, կարող են մեծացնել թոքերի քաղցկեղի ռիսկը քաղցկեղային նյութերի ազդեցության պատճառով:

Այս իրավիճակներում նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, որպեսզի սահմանափակեք ազդեցությունը:

15. Պահպանեք տեղեկացվածությունը. Պահպանեք վերջին հետազոտությունների եւ խորհուրդների մասին թոքերի քաղցկեղի կանխարգելման համար եւ խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած մտահոգության կամ հարցերի մասին, որոնք կարող եք ունենալ:

Հղումներ

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Risser NL: Prevention of lung cancer: the key is to stop smoking. Semin Oncol Nurs. 1996, 12 (4): 260-9.

Lim JU, Yoon HK: Narrative review: association between lung cancer development and ambient particulate matter in never-smokers. J Thorac Dis. 2022, 14 (2): 553-563.

Zhang Z, Lu S, Dunmall LSC, Wang Z, Cheng Z, Zhang Z, Yan W, Chu Y, Gao D, Wang N, Li Y, Wang J, Li Y, Ji Y, Shan D, Li K, Wang P, Dong Y, Dong J, Lemoine NR, Pei D, Zhang L, Wang Y: Treatment and Prevention of Lung Cancer Using a Virus-Infected Reprogrammed Somatic Cell-Derived Tumor Cell Vaccination (VIReST) Regime. Front Immunol. 2020, 11 (): 1996.

Astrup AV, Sandström B: [Antioxidative primary prevention with beta-carotene: does it prevent or cause lung cancer and ischemic heart disease in smokers?]. Ugeskr Laeger. 1994, 156 (23): 3510-1.

Shankar A, Dubey A, Saini D, Singh M, Prasad CP, Roy S, Bharati SJ, Rinki M, Singh N, Seth T, Khanna M, Sethi N, Kumar S, Sirohi B, Mohan A, Guleria R, Rath GK: Environmental and occupational determinants of lung cancer. Transl Lung Cancer Res. 2019, 8 (Suppl 1): S31-S49.

Krawczyk P, Duchnowska R, Nicoś M, Kowalski D, Wojas-Krawczyk K: Preventing central nervous system metastases in non-small cell lung cancer. Expert Rev Anticancer Ther. 2018, 18 (11): 1077-1083.

Ren G, Ye J, Fan Y, Wang J, Sun Z, Jia H, Du X, Hou C, Wang Y, Zhao Y, Zhou Q: [Survey and analysis of awareness of lung cancer prevention and control in a LDCT lung cancer screening project in Tianjin Dagang Oilfield of China]. Zhongguo Fei Ai Za Zhi. 2014, 17 (2): 163-70.

Պաշտոնազրկում. բժշկական

Այս կայքը տրամադրվում է միայն կրթական եւ տեղեկատվական նպատակներով եւ չի ներկայացնում բժշկական խորհրդատվություն կամ մասնագիտական ծառայություններ:

Տված տեղեկությունները չպետք է օգտագործվեն առողջական խնդիրների կամ հիվանդությունների ախտորոշման կամ բուժման համար, եւ նրանք, ովքեր անձնական բժշկական խորհրդատվություն են փնտրում, պետք է խորհրդակցեն լիցենզավորված բժշկի հետ:

Խնդրում ենք նկատել, որ նեյրոնային ցանցը, որը ստեղծում է հարցերի պատասխանները, հատկապես անճշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է թվային բովանդակությանը, օրինակ, որոշակի հիվանդությամբ ախտորոշված մարդկանց թվին:

Միշտ փնտրեք ձեր բժշկի կամ այլ որակյալ առողջապահական ծառայողների խորհուրդը բժշկական վիճակի վերաբերյալ: Երբեք մի անտեսեք պրոֆեսիոնալ բժշկական խորհուրդը կամ մի հետաձգեք այն փնտրելը այս կայքում կարդացած ինչ-որ բանի պատճառով: Եթե կարծում եք, որ կարող եք ունենալ բժշկական շտապ օգնություն, զանգահարեք 911-ին կամ անմիջապես գնացեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ: Այս կայքը կամ դրա օգտագործումը բժշկի եւ հիվանդի միջեւ ոչ մի հարաբերություն չի ստեղծում: Ոչ BioMedLib- ը, ոչ նրա աշխատակիցները, ոչ էլ այս կայքի որեւէ ներդրող որեւէ հայտարարություն չի անում, բացահայտ կամ ենթադրյալ, այստեղ տրամադրված տեղեկատվության կամ դրա օգտագործման վերաբերյալ:

Պատասխանատուության բացառում. հեղինակային իրավունք

1998 թվականի Թվային հազարամյակի հեղինակային իրավունքի մասին օրենքը, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) -ը ապահովում է հեղինակային իրավունքի սեփականատերերի համար, ովքեր կարծում են, որ ինտերնետում հայտնվող նյութերը խախտում են ԱՄՆ հեղինակային իրավունքի օրենքի համաձայն իրենց իրավունքները:

Եթե դուք բարեխղճորեն կարծում եք, որ մեր կայքի կամ ծառայությունների հետ կապված հասանելի դարձած ցանկացած բովանդակություն կամ նյութ խախտում է ձեր հեղինակային իրավունքը, դուք (կամ ձեր գործակալը) կարող եք մեզ ծանուցում ուղարկել պահանջելով, որ բովանդակությունը կամ նյութը հեռացվի կամ հասանելիությունը արգելափակվի:

Հաղորդագրությունները պետք է ուղարկվեն գրավոր էլեկտրոնային փոստով (տե՛ս "Կոնտակտ" բաժինը էլեկտրոնային փոստի հասցեի համար):

DMCA- ն պահանջում է, որ ձեր հայտարարությունը հեղինակային իրավունքի ենթադրյալ խախտումների մասին ներառում է հետեւյալ տեղեկությունները. (1) հեղինակային իրավունքի ենթակա աշխատանքի նկարագրություն, որը ենթադրյալ խախտումների առարկա է: (2) ենթադրվող խախտումների բովանդակության նկարագրություն եւ տեղեկատվություն, որը բավարար է մեզ թույլ տալ գտնել բովանդակությունը: (3) ձեր կապի տեղեկությունները, ներառյալ ձեր հասցեն, հեռախոսահամարը եւ էլեկտրոնային հասցեն: (4) ձեր հայտարարությունը, որ դուք լավ հավատք ունեք, որ բովանդակությունը բողոքվող ձեւով թույլատրված չէ հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ կամ նրա գործակալի կամ ցանկացած օրենքի գործողությամբ:

5) ձեր կողմից ստորագրված հայտարարություն, որը պատժվում է կեղծ երդման համար, որ ծանուցման մեջ նշված տեղեկությունները ճշգրիտ են եւ որ դուք իրավասու եք կիրառել հեղինակային իրավունքները, որոնք, ինչպես պնդվում է, խախտվել են:

եւ (6) հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ կամ հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ անունից գործելու լիազորված անձի ֆիզիկական կամ էլեկտրոնային ստորագրությունը:

Վերոնշյալ բոլոր տեղեկությունները չներառելը կարող է հանգեցնել ձեր բողոքի քննության հետաձգման:

Կոնտակտային

Խնդրում ենք մեզ էլեկտրոնային նամակ ուղարկել ցանկացած հարցի / առաջարկի հետ:

How to prevent lung cancer?

1. Quit smoking or don't start smoking: Smoking is the leading cause of lung cancer, so quitting or avoiding smoking is the most important measure to prevent lung cancer.

2. Limit exposure to secondhand smoke: Avoid being around people who are smoking, as secondhand smoke can also increase your risk of lung cancer.

3. Avoid exposure to radon gas: Radon gas is a naturally occurring radioactive gas that can cause lung cancer.

Have your home tested for radon levels and take steps to reduce them if necessary.

4. Limit exposure to air pollution: Air pollution, especially in urban areas, can increase the risk of lung cancer.

Try to avoid areas with high levels of air pollution and wear a mask if necessary.

5. Limit exposure to asbestos and other carcinogens: Exposure to asbestos, arsenic, nickel, and chromium can increase the risk of lung cancer.

Take precautions to limit exposure to these substances in the workplace.

6. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of lung cancer.

7. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of lung cancer.

8. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese can increase the risk of lung cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.

9. Get vaccinated against HPV: The human papillomavirus (HPV) can increase the risk of lung cancer, so getting vaccinated can help prevent infection.

10. Regular check-ups: Regular check-ups with your healthcare provider can help detect lung cancer early, when it is most treatable.

11. Consider lung cancer screening: If you are a current or former heavy smoker, talk to your healthcare provider about lung cancer screening options, such as low-dose computed tomography (CT) scans.

12. Avoid tanning beds: Tanning beds can increase the risk of skin cancer, which can spread to the lungs, so avoiding them can help prevent lung cancer.

13. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of lung cancer, so limiting alcohol intake is important.

14. Avoid occupational hazards: Certain occupations, such as mining and metalworking, can increase the risk of lung cancer due to exposure to carcinogens.

Take precautions to limit exposure in these situations.

15. Stay informed: Stay up-to-date on the latest research and recommendations for lung cancer prevention and talk to your healthcare provider about any concerns or questions you may have.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.