How to prevent Prostate cancer?

Ինչպե՞ս կանխել պրոստատային քաղցկեղը:

1. Պահպանեք առողջ սննդակարգ։ Խմեք պտուղներով, բանջարեղեններով եւ ամբողջական հացահատիկներով հարուստ սննդակարգ, սահմանափակեք կարմիր միսն ու ճարպային կաթնամթերքը։

2. Պահպանեք առողջ քաշ եւ նվազեցրեք շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը։

3. Պահպանեք առողջ քաշ. ճարպակալումը կապված է շագանակագեղձի քաղցկեղի աճող ռիսկի հետ, ուստի կարեւոր է պահպանել առողջ քաշը սննդակարգի եւ ֆիզիկական վարժությունների միջոցով:

4. Սահմանափակեք ալկոհոլի սպառումը։ Ալկոհոլի չափազանց սպառումը կարող է մեծացնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, ուստի կարեւոր է չափավոր խմել։

5. Պահպանեք կանոնավոր ստուգումներ. Պահպանեք կանոնավոր ստուգումներ եւ ստուգումներ, որոնք կօգնեն վաղ հայտնաբերել շագանակագեղձի քաղցկեղը, երբ այն ամենաշատը բուժելի է:

6. Գիտեք ձեր ընտանեկան պատմությունը։ Եթե ձեր ընտանիքում եղել է շագանակագեղձի քաղցկեղ, ապա դուք կարող եք ավելի մեծ ռիսկի տակ լինել, ուստի կարեւոր է, որ իմանաք եւ քննարկեք դա ձեր բժշկի հետ։

7. Մտածեք հավելումներ ընդունելու մասին։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ որոշ հավելումներ, ինչպիսիք են վիտամին E-ն եւ սելենիան, կարող են օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը։

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան ցանկացած նոր հավելում սկսելը:

8. Խուսափեք վնասակար քիմիական նյութերից. Որոշ քիմիական նյութերի, ինչպիսիք են պեստիկիդները եւ հերբիցիդները, ազդեցությունը կարող է մեծացնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը:

9. Կառավարեք սթրեսը։ Քրոնիկ սթրեսը կարող է թուլացնել իմունային համակարգը եւ մեծացնել տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ քաղցկեղի ռիսկը։

Սթրեսը հաղթահարելու առողջ միջոցներ գտեք, ինչպիսիք են խորհրդածությունը, վարժությունները կամ թերապիան։

10. Անվտանգ սեքսով զբաղվեք։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները կարող են մեծացնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, ուստի անվտանգ սեքսով զբաղվելը կարող է օգնել նվազեցնել այդ ռիսկը։

Հիշեք, որ չնայած այս քայլերը կարող են օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը, դրանք չեն երաշխավորում կանխարգելումը։

Կարեւոր է քննարկել ձեր անհատական ռիսկային գործոնները եւ կանխարգելման ռազմավարությունները ձեր բժշկի հետ:

Հղումներ

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.

Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.

Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.

Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.

Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.

Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.

Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.

Պաշտոնազրկում. բժշկական

Այս կայքը տրամադրվում է միայն կրթական եւ տեղեկատվական նպատակներով եւ չի ներկայացնում բժշկական խորհրդատվություն կամ մասնագիտական ծառայություններ:

Տված տեղեկությունները չպետք է օգտագործվեն առողջական խնդիրների կամ հիվանդությունների ախտորոշման կամ բուժման համար, եւ նրանք, ովքեր անձնական բժշկական խորհրդատվություն են փնտրում, պետք է խորհրդակցեն լիցենզավորված բժշկի հետ:

Խնդրում ենք նկատել, որ նեյրոնային ցանցը, որը ստեղծում է հարցերի պատասխանները, հատկապես անճշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է թվային բովանդակությանը, օրինակ, որոշակի հիվանդությամբ ախտորոշված մարդկանց թվին:

Միշտ փնտրեք ձեր բժշկի կամ այլ որակյալ առողջապահական ծառայողների խորհուրդը բժշկական վիճակի վերաբերյալ: Երբեք մի անտեսեք պրոֆեսիոնալ բժշկական խորհուրդը կամ մի հետաձգեք այն փնտրելը այս կայքում կարդացած ինչ-որ բանի պատճառով: Եթե կարծում եք, որ կարող եք ունենալ բժշկական շտապ օգնություն, զանգահարեք 911-ին կամ անմիջապես գնացեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ: Այս կայքը կամ դրա օգտագործումը բժշկի եւ հիվանդի միջեւ ոչ մի հարաբերություն չի ստեղծում: Ոչ BioMedLib- ը, ոչ նրա աշխատակիցները, ոչ էլ այս կայքի որեւէ ներդրող որեւէ հայտարարություն չի անում, բացահայտ կամ ենթադրյալ, այստեղ տրամադրված տեղեկատվության կամ դրա օգտագործման վերաբերյալ:

Պատասխանատուության բացառում. հեղինակային իրավունք

1998 թվականի Թվային հազարամյակի հեղինակային իրավունքի մասին օրենքը, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) -ը ապահովում է հեղինակային իրավունքի սեփականատերերի համար, ովքեր կարծում են, որ ինտերնետում հայտնվող նյութերը խախտում են ԱՄՆ հեղինակային իրավունքի օրենքի համաձայն իրենց իրավունքները:

Եթե դուք բարեխղճորեն կարծում եք, որ մեր կայքի կամ ծառայությունների հետ կապված հասանելի դարձած ցանկացած բովանդակություն կամ նյութ խախտում է ձեր հեղինակային իրավունքը, դուք (կամ ձեր գործակալը) կարող եք մեզ ծանուցում ուղարկել պահանջելով, որ բովանդակությունը կամ նյութը հեռացվի կամ հասանելիությունը արգելափակվի:

Հաղորդագրությունները պետք է ուղարկվեն գրավոր էլեկտրոնային փոստով (տե՛ս "Կոնտակտ" բաժինը էլեկտրոնային փոստի հասցեի համար):

DMCA- ն պահանջում է, որ ձեր հայտարարությունը հեղինակային իրավունքի ենթադրյալ խախտումների մասին ներառում է հետեւյալ տեղեկությունները. (1) հեղինակային իրավունքի ենթակա աշխատանքի նկարագրություն, որը ենթադրյալ խախտումների առարկա է: (2) ենթադրվող խախտումների բովանդակության նկարագրություն եւ տեղեկատվություն, որը բավարար է մեզ թույլ տալ գտնել բովանդակությունը: (3) ձեր կապի տեղեկությունները, ներառյալ ձեր հասցեն, հեռախոսահամարը եւ էլեկտրոնային հասցեն: (4) ձեր հայտարարությունը, որ դուք լավ հավատք ունեք, որ բովանդակությունը բողոքվող ձեւով թույլատրված չէ հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ կամ նրա գործակալի կամ ցանկացած օրենքի գործողությամբ:

5) ձեր կողմից ստորագրված հայտարարություն, որը պատժվում է կեղծ երդման համար, որ ծանուցման մեջ նշված տեղեկությունները ճշգրիտ են եւ որ դուք իրավասու եք կիրառել հեղինակային իրավունքները, որոնք, ինչպես պնդվում է, խախտվել են:

եւ (6) հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ կամ հեղինակային իրավունքի սեփականատիրոջ անունից գործելու լիազորված անձի ֆիզիկական կամ էլեկտրոնային ստորագրությունը:

Վերոնշյալ բոլոր տեղեկությունները չներառելը կարող է հանգեցնել ձեր բողոքի քննության հետաձգման:

Կոնտակտային

Խնդրում ենք մեզ էլեկտրոնային նամակ ուղարկել ցանկացած հարցի / առաջարկի հետ:

How to prevent prostate cancer?

1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.

2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.

3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.

4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.

5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.

6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.

7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.

However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.

8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.

9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.

Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.

10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.

Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.

It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.