How to prevent Prostate cancer?

Простата қатерлі ісігін қалай алдын алуға болады?

1. Салауатты тамақтану: жеміс-жидектерге, көкөністерге және толық дәнді дақылдарға бай тамақтаныңыз, қызыл ет пен майлы сүт өнімдерін аз жеңіз.

2. Дене шынықтыруды үнемі орындаңыз: Дене салмағын қалыпты ұстау және простата қатерлі ісігіне ұшырау қаупін азайту үшін үнемі дене шынықтырумен айналысыңыз.

3. Дене салмағын қалыпты ұстау: семіздік простата қатерлі ісігіне ұшырау қаупінің артуымен байланысты, сондықтан тамақтану және дене шынықтыру арқылы салмағын қалыпты ұстау маңызды.

4. Алкогольді ішімдіктерді шамадан тыс ішу: Алкогольді ішімдіктерді шамадан тыс ішу простата қатерлі ісігіне ұшырау қаупін арттырады, сондықтан алкогольді мөлшерде ішу маңызды.

5. Үнемі тексеріліп тұрыңыз: Үнемі тексеріліп, тексеріліп тұру простата қатерлі ісігін емдеуге қолайлы кезде ерте анықтауға көмектеседі.

6. Отбасылық анамнезіңізді біліңіз: Егер отбасылық анамнезіңізде простата қатерлі ісігі болса, онда сіздің қауіп-қатеріңіз жоғары болуы мүмкін, сондықтан мұны білу және дәрігеріңізбен талқылау маңызды.

7. Тамақ қоспаларын қабылдауды қарастырыңыз: Кейбір зерттеулер Е витамині мен селен сияқты кейбір қоспалар простата қатерлі ісігі қаупін азайтуға көмектесуі мүмкін деп болжайды.

Дегенмен, кез келген жаңа қосымшаларды бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.

8. Зиянды химиялық заттардан аулақ болыңыз: пестицидтер мен гербицидтер сияқты кейбір химиялық заттармен байланыста болу простата қатерлі ісігінің қаупін арттыра алады.

9. Стресті жеңу: Созылмалы стресс иммундық жүйені әлсіретіп, түрлі аурулардың, соның ішінде қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады.

Стресті жеңудің пайдалы жолдарын табыңыз, мысалы, ой жүгірту, жаттығу немесе терапия.

10. Қауіпсіз жыныстық қатынас: Кейбір зерттеулер жыныстық жолмен берілетін инфекциялар простата қатерлі ісігі қаупін арттыра алатынын көрсетеді, сондықтан қауіпсіз жыныстық қатынас осы қаупті азайтуға көмектеседі.

Есіңізде болсын, бұл қадамдар простата қатерлі ісігіне ұшырау қаупін азайтуға көмектеседі, бірақ алдын алуға кепілдік бермейді.

Жеке қауіп-қатер факторларын және алдын алу стратегияларын дәрігеріңізбен талқылау маңызды.

Анықтамалар

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.

Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.

Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.

Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.

Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.

Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.

Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.

Жауапкершіліктен бас тарту: медициналық

Бұл веб-сайт тек білім беру және ақпараттық мақсаттар үшін ұсынылған және медициналық кеңес немесе кәсіби қызмет көрсетуді білдірмейді.

Берілген ақпарат денсаулық мәселесін немесе ауруды диагностикалау немесе емдеу үшін қолданылмауы керек, ал жеке медициналық кеңес сұрайтын адамдар лицензиялы дәрігермен кеңесуі керек.

Естеріңізге сала кетейік, сұрақтарға жауап беретін нейрондық желі, әсіресе, сандық мазмұнға келгенде, дәл емес. Мысалы, белгілі бір аурумен сырқаттанған адамдардың саны.

Әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау саласының кеңесшісінен медициналық жағдайға қатысты кеңес алыңыз. Бұл веб-сайтта оқыған нәрсеңізге байланысты кәсіби медициналық кеңесті елемеңіз немесе оны іздеуді кешіктірмеңіз. Егер сізде медициналық шұғыл жағдай болуы мүмкін деп ойласаңыз, 911 телефонына қоңырау шалыңыз немесе дереу ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз. Бұл веб-сайт немесе оны пайдалану дәрігер-пациент қарым-қатынасын тудырмайды. BioMedLib немесе оның қызметкерлері, сондай-ақ осы веб-сайтқа кез келген қатысушы осы веб-сайтта берілген ақпаратқа немесе оның қолданылуына қатысты ешқандай мәлімдеме жасамайды.

Жауапкершіліктен бас тарту: авторлық құқық

1998 жылғы Digital Millennium Copyright Act, 17 U.S.C. § 512 ( DMCA) Интернетте пайда болған материалдар АҚШ авторлық құқығы бойынша олардың құқықтарын бұзады деп санайтын авторлық құқық иелеріне шағымдануды қамтамасыз етеді.

Егер сіз біздің веб-сайтымызға немесе қызметтерімізге байланысты ұсынылған кез-келген мазмұн немесе материал сіздің авторлық құқығыңызды бұзады деп жақсы сенсеңіз, сіз (немесе сіздің агентіңіз) бізге мазмұнды немесе материалды алып тастауды немесе оған қолжетімділікті бұғаттауды сұрайтын хабарлама жібере аласыз.

Хабарламалар электрондық пошта арқылы жазбаша түрде жіберілуі тиіс (электрондық пошта адресі үшін "Контакт" бөлімін қараңыз).

DMCA сіздің авторлық құқық бұзушылық туралы хабарламаңызға келесі ақпаратты қосуды талап етеді: (1) құқық бұзушылық туралы мәлімделген авторлық құқықпен қорғалған жұмыстың сипаттамасы; (2) құқық бұзушылық туралы мәлімделген мазмұнның сипаттамасы және мазмұнды табуға мүмкіндік беретін жеткілікті ақпарат; (3) сіздің байланыс деректеріңіз, оның ішінде сіздің мекен-жайыңыз, телефон нөміріңіз және электрондық пошта мекен-жайыңыз; (4) сіздің пікіріңізше, шағымданған тәсілмен мазмұн авторлық құқық иесі немесе оның өкілі немесе кез келген заңның күшімен рұқсат етілмеген.

5) хабарламадағы ақпараттың дәл екендігіне және сіздің бұзылғаны айтылған авторлық құқықтарды орындауға өкілеттілігіңіз бар екендігіне қатысты жалған куәлікпен қолыңызбен қол қойылған мәлімдеме;

және 6) авторлық құқық иесінің немесе авторлық құқық иесінің атынан әрекет етуге уәкілеттік берілген адамның физикалық немесе электрондық қолтаңбасы.

Жоғарыда көрсетілген барлық ақпаратты енгізбеу сіздің шағымыңызды өңдеудің кешігуіне әкелуі мүмкін.

Байланыс

Кез-келген сұрақтар мен ұсыныстармен бізге электрондық пошта жіберіңіз.

How to prevent prostate cancer?

1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.

2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.

3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.

4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.

5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.

6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.

7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.

However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.

8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.

9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.

Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.

10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.

Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.

It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.