How to prevent Prostate cancer?

Элэгний хорт хавдраас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

1. Эрүүл хоолны дэглэм: Жимс, ногоо, бүхэл бүтэн ногоотой хоол идэж, улаан мах, өндөр өөх тосны бүтээгдэхүүн идэхээ хязгаарла.

2. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн: Эрүүл жинтэй байхын тулд тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийж, элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулна.

3. Эрүүл жинтэй байх: Өндөр жинтэй байх нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоотой тул хоолны дэглэм, биеийн тамирын тусламжтайгаар эрүүл жинтэй байх нь чухал юм.

4. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах: Хэт их согтууруулах ундаа хэрэглэх нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул хэмнэлттэй уух нь чухал юм.

5. Тогтмол шалгалт хийлгэх: Тогтмол шалгалт хийлгэх нь элэгний хорт хавдрыг эмчлэх боломжтой үед эрт илрүүлэхэд тусална.

6. Гэр бүлийн түүхээ мэдэж аваарай. Хэрвээ гэр бүлийн түүхдээ элэгний хорт хавдартай байсан бол таны эрсдэл нэмэгдэж магадгүй тул үүнийг мэдэж, эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

7. Хоолны нэмэлт хэрэглэхийг бодож үзээрэй. Зарим судалгаанаас харахад Е витамин, селен гэх мэт зарим нэмэлт нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч ямар ч шинэ нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвшилцөх нь чухал юм.

8. Хохирсон химийн бодисуудаас зайлсхийх: Зарим химийн бодис, тухайлбал пестицид, гербицид зэрэг химийн бодисуудаас зайлсхийх нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

9. Стрессийг хянах: Урт хугацааны стресс нь дархлааны системийг сулруулж, хорт хавдар зэрэг янз бүрийн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Стрессийг даван туулах эрүүл аргуудыг олж аваарай. Жишээлбэл, бодох, дасгал хийх, эмчилгээ хийх гэх мэт.

10. Аюулгүй бэлгийн харьцаанд орох: Зарим судалгаанаас харахад бэлгийн замаар дамжих халдвар нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул аюулгүй бэлгийн харьцаанд орох нь энэ эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.

Эдгээр алхмууд нь таны элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулахад тусалж болох ч урьдчилан сэргийлэх баталгаа биш гэдгийг санаарай.

Өөрийн хувийн эрсдэлийн хүчин зүйлс болон урьдчилан сэргийлэх стратегийг эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Хэлэлцүүлэг

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.

Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.

Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.

Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.

Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.

Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.

Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.

Хариуцлагаас татгалзах: эмнэлгийн

Энэ вэбсайт нь зөвхөн боловсрол, мэдээллийн зорилгоор хийгддэг бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө эсвэл мэргэжлийн үйлчилгээ үзүүлдэггүй.

Өргөдсөн мэдээллийг эрүүл мэндийн асуудал эсвэл өвчнийг оношлох, эмчлэхэд ашиглах ёсгүй бөгөөд хувийн эмнэлгийн зөвлөгөө авах хүмүүс тусгай зөвшөөрөлтэй эмчид хандах ёстой.

Асуудлын хариултыг бий болгодог мэдрэлийн сүлжээ нь ялангуяа тооны агуулгын хувьд үнэн зөв биш гэдгийг анхаарна уу. Жишээлбэл, тодорхой өвчнөөр оношлогдсон хүмүүсийн тоо.

Энэ вэбсайт дээр уншсан зүйлээс шалтгаалан мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлох, эсвэл түүнийг хайхад хойшлуулахгүй байх. Хэрэв танд эмнэлгийн яаралтай байдал үүсч болзошгүй гэж бодож байгаа бол 911-д дуудаж, эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай очиж үзээрэй. Энэ вэбсайт эсвэл түүний хэрэглээ нь эмчийн болон өвчтөний харилцааг бий болгодоггүй. BioMedLib эсвэл түүний ажилтнууд, эсвэл энэ вэбсайт дахь ямар ч хувь нэмэр оруулагч нь энд өгсөн мэдээлэл эсвэл түүний хэрэглээтэй холбоотойгоор тодорхой эсвэл ойлгомжтой ямар ч төлөөлөл өгдөггүй.

Хариуцлагаас татгалзах: зохиогчийн эрх

1998 оны Дижитал мянганы зохиогчийн эрхийн тухай хууль, 17 U.S.C. 512 (DMCA) нь АНУ-ын зохиогчийн эрхийн тухай хуулийн дагуу интернэтэд гарч буй материал нь тэдний эрхийг зөрчсөн гэж үзсэн зохиогчийн эрхийн эзэмшигчдэд арга хэмжээ авах боломжийг олгодог.

Хэрэв та манай вэбсайт эсвэл үйлчилгээтэй холбоотой ямар нэгэн агуулга эсвэл материал таны зохиогчийн эрхийг зөрчсөн гэж сайн итгэдэг бол та (эсвэл таны төлөөлөгч) бидэнд агуулга эсвэл материалыг устгах, эсвэл түүнд хандах боломжийг хориглох хүсэлт хүргүүлж болно.

Мэдээллийг цахим шуудангаар бичгээр илгээх ёстой (электрон шуудангийн хаягийг "Харилцаа холбоо" хэсэгт үзнэ үү).

DMCA нь таны зохиогчийн эрхийн зөрчлийн мэдэгдэлд дараах мэдээллийг багтаахыг шаардаж байна: 1) зөрчилдсөн гэж мэдэгдэж буй зохиогчийн эрхийн дагуу хамгаалагдсан бүтээлийн тодорхойлолт; 2) зөрчилдсөн гэж мэдэгдэж буй агуулгын тодорхойлолт, агуулгыг олохын тулд бидэнд хангалттай мэдээлэл; 3) таны холбоо барих мэдээлэл, түүний дотор таны хаяг, утасны дугаар, и-мэйл хаяг; 4) та гомдол гаргасан байдлаарх агуулгыг зохиогчийн эрхийн эзэн, эсвэл түүний төлөөлөгч, эсвэл ямар ч хуулийн үйл ажиллагааны дагуу зөвшөөрөөгүй гэж сайн итгэлтэй байна гэсэн мэдэгдэл;

(5) мэдүүлэгт байгаа мэдээлэл үнэн зөв, зөрчигдсөн гэж мэдэгдэж буй зохиогчийн эрхийг хэрэгжүүлэх эрх мэдэлтэй гэж таны гарын үсэг зурсан мэдэгдэл;

болон (6) зохиогчийн эрхийн эзэмшигчийн эсвэл зохиогчийн эрхийн эзэмшигчийн нэрийн өмнөөс үйлдэх эрх бүхий этгээдийн физик эсвэл цахим гарын үсэг.

Дээрх бүх мэдээллийг багтаахгүй байх нь таны гомдлыг боловсруулах үйл явцыг хойшлуулж болзошгүй.

Холбоо барих

Ямар ч асуулт / саналтай бидэнд и-мэйл илгээнэ үү.

How to prevent prostate cancer?

1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.

2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.

3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.

4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.

5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.

6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.

7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.

However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.

8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.

9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.

Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.

10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.

Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.

It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.