How to prevent Prostate cancer?

Простатанын рак оорусун кантип алдын алууга болот?

1. Ден соолукка пайдалуу тамактануу: жемиштерге, жашылча-жемиштерге жана дан эгиндерине бай тамактануу, кызыл эт жана майлуу сүт азыктарын аз жеш.

2. Дайыма көнүгүү жасагыла: Дене салмагыңарды сактоо жана простата рагына чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасагыла.

3. Дене салмагын туура сактоо: семирүү простата рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат, ошондуктан тамактануу жана көнүгүү жасоо менен дене салмагын туура сактоо маанилүү.

4. Спирт ичимдиктерин чектөө: Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү простата рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат, ошондуктан спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүү маанилүү.

5. Үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү: Үзгүлтүксүз текшерүү жана скрининг простата рагын дарылоо мүмкүн болгондо эртерээк аныктоого жардам берет.

6. Үй-бүлөлүк тарыхыңызды билип алыңыз: Эгерде үй-бүлөлүк тарыхыңызда простата рагы бар болсо, анда сиздин тобокелдигиңиз жогору болушу мүмкүн, ошондуктан бул жөнүндө билүү жана дарыгер менен талкуулоо маанилүү.

7. Кошумча тамактарды ичүүнү ойлонуп көргүлө: Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир кошумчалар, мисалы, Е витамини жана селен простата рагына чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Бирок, кандайдыр бир жаңы толуктоолорду баштаардан мурун дарыгер менен кеңешип алуу маанилүү.

8. Зыяндуу химиялык заттардын таасиринен качкыла: Пестициддер жана гербициддер сыяктуу айрым химиялык заттардын таасири простата рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

9. Стресс менен күрөшүү: Өнөкөт стресс иммундук системаны алсыратып, рак сыяктуу ар кандай ооруларга чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Стресс менен күрөшүүнүн пайдалуу жолдорун табуу, мисалы, ой жүгүртүү, көнүгүү жасоо же терапия.

10. Коопсуз жыныстык катнашта болгула: Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, жыныстык катнашта жуккан инфекциялар простата рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат, ошондуктан коопсуз жыныстык катнашта болуу бул тобокелдикти азайтууга жардам берет.

Эсиңизде болсун, бул кадамдар простата рагына чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берсе да, анын алдын алууга кепилдик бербейт.

Жеке тобокелдик факторлорун жана алдын алуу стратегияларын дарыгер менен талкуулоо маанилүү.

Шилтемелер

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.

Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.

Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.

Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.

Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.

Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.

Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.

Жоопкерчиликтен баш тартуу: медициналык

Бул веб-сайт билим берүү жана маалымат берүү максатында гана түзүлгөн жана медициналык кеңештерди же кесиптик кызматтарды көрсөтүүнү камтыбайт.

Берилген маалыматтар ден соолукка байланыштуу көйгөйдү же ооруну аныктоо же дарылоо үчүн колдонулбашы керек, ал эми жеке медициналык кеңеш алууну каалагандар лицензиялуу дарыгерге кайрылышы керек.

Суроолорго жооп берген нейрон тармагынын так эместигине көңүл буруңуздар, мисалы, белгилүү бир ооруга чалдыккан адамдардын саны.

Ар дайым дарыгериңиздин же башка квалификациялуу саламаттыкты сактоо кызматкеринин кеңешине кайрылыңыз. Бул веб-сайтта окуган нерсеңизден улам профессионалдык медициналык кеңештерди четке какпаңыз же аны кечиктирбеңиз. Эгерде сизде медициналык өзгөчө кырдаал болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, 911 номерине чалыңыз же дароо жакынкы тез жардам бөлмөсүнө барыңыз. Бул веб-сайт же анын колдонулушу дарыгер-пациент мамилесин түзбөйт. BioMedLib да, анын кызматкерлери да, бул веб-сайтка салым кошкондор да бул веб-сайтта берилген маалыматка же анын колдонулушуна байланыштуу ачык же implicit түрдө эч кандай билдирүү жасашпайт.

Жоопкерчиликтен баш тартуу: автордук укук

1998-жылдагы Digital Millennium Copyright Act, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) автордук укуктун ээлери үчүн Интернеттеги материалдар АКШнын автордук укук мыйзамы боюнча алардын укуктарын бузуп жатат деп эсептеген кайрылууну камсыз кылат.

Эгерде сиз биздин веб-сайтка же кызматтарга байланыштуу жеткиликтүү болгон кандайдыр бир мазмун же материал сиздин автордук укугуңузду бузуп жатат деп жакшы ниет менен эсептесеңиз, анда сиз (же сиздин агентиңиз) бизге мазмунду же материалды алып салууну же ага кирүүнү бөгөттөөнү талап кылган билдирүү жөнөтө аласыз.

Билдирүүлөр электрондук почта аркылуу жазуу жүзүндө жөнөтүлүшү керек (электрондук почта дареги үчүн "Контакт" бөлүмүн караңыз).

DMCA сиздин автордук укукту бузгандыгыңыз жөнүндө билдирүүңүзгө төмөнкү маалыматты камтышы керек: (1) укук бузуунун объектиси болгон автордук укукка ээ эмгектин сүрөттөлүшү; (2) укук бузуунун объектиси болгон мазмундун сүрөттөлүшү жана бизге мазмунду табууга мүмкүндүк берүү үчүн жетиштүү маалымат; (3) сиздин байланыш маалыматыңыз, анын ичинде сиздин дарегиңиз, телефон номериңиз жана электрондук почта дарегиңиз; (4) сиз тарабынан берилген билдирүү.

(5) сизден, жалган ант бербөө жазасы менен кол коюлган, маалымкаттагы маалыматтар так экендигине жана сиз бузулган деп ырасталган автордук укуктарды ишке ашыруу укугуна ээ экениңизге байланыштуу билдирүү;

жана (6) автордук укуктун ээсинин же автордук укуктун ээсинин атынан иш-аракет кылууга ыйгарым укуктуу адамдын физикалык же электрондук кол тамгасы.

Жогорудагы маалыматтардын бардыгын камтыбоо сиздин даттанууңузду кароонун кечиктирилишине алып келиши мүмкүн.

Байланыш

Сураныч, бизге кандайдыр бир суроо / сунуш менен электрондук почта жөнөтүңүз.

How to prevent prostate cancer?

1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.

2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.

3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.

4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.

5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.

6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.

7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.

However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.

8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.

9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.

Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.

10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.

Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.

It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.