Dermaneke naskirî ji bo nexweşiya Alzheimer tune, lê çend stratejiyên ku dibe ku pêşî li destpêkirina wê bigirin an dereng bikin hene.
Ev nav de ev hene:
1. Jiyana tendurist: Xwarina bi rêk û pêk, sporkirina bi rêk û pêk û xeweke têr dikare alîkariya tenduristiya mêjiyê we bike û rîska nexweşiya Alzheimer kêm bike.
2. Beşdarbûna di çalakiyên derûnî de: Hişê xwe bi rêya çalakiyên wekî xwendin, puzzle û lîstikên çalak bihêlin dikare alîkariya parastina fonksiyona kognîtîf bike û rîska Alzheimer kêm bike.
3. Tevlêbûna civakî: Di civakê de çalak bimînin û bi heval û malbatê re têkilî daynin dikare rîska Alzheimer kêm bike.
4. Birêvebirina rewşên kronîk: Rewşên wek şekir, tansiyona bilind a xwînê, û kolesterolê bilind dikare rîska Alzheimer zêde bike, ji ber vê yekê girîng e ku ev rewş bi bandor werin birêvebirin.
5. Astengkirina birînên serî: Birînên serî dikarin rîska Alzheimer zêde bikin, ji ber vê yekê girîng e ku tedbîrên ji bo rêgirtina li wan werin girtin, wekî ku dema ku bi karûbarên mîna bisîklet an skî kirinê re mijûl dibin, helmetê li xwe bikin.
6. Kêmkirina vexwarina alkolê: Xwarina alkolê ya zêde dikare rîska Alzheimer zêde bike, ji ber vê yekê girîng e ku bi nermî vexwin.
7. Birêvebirina stresê: Stresa kronîk dikare rîska Alzheimer zêde bike, ji ber vê yekê girîng e ku rêyên saxlem ên birêvebirina stresê, wekî bi rêya meditasyon an teknîkên bêhnvedanê bibînin.
8. Kontrolên birêkûpêk: Kontrolên birêkûpêk ên bi bijîşkê xwe re dikare alîkariya zû naskirina pirsgirêkên tenduristiyê yên gengaz bike û destwerdana zû bike.
Girîng e ku bê zanîn ku her çendî ev stratejî dibe ku rîska Alzheimer kêm bike, ew ne misoger in ku nexweşiyê pêşî lê bigirin.
Ji bo ku sedemên Alzheimer û çawa pêşî lê were girtin bi tevahî were fêmkirin, lêkolînên bêhtir pêwîst in.
Kuller LH: Potential prevention of Alzheimer disease and dementia. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 13-6.
Radebaugh TS, Buckholtz NS, Khachaturian ZS: Fisher symposium: strategies for the prevention of Alzheimer disease--overview of research planning meeting III. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 1-5.
Whitehouse PJ: Ethical issues in early diagnosis and prevention of Alzheimer disease. Dialogues Clin Neurosci. 2019, 21 (1): 101-108.
Brookmeyer R, Zeger S: Statistical issues in prevention and therapeutic trials of Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 27-30.
Bane TJ, Cole C: Prevention of Alzheimer disease: The roles of nutrition and primary care. Nurse Pract. 2015, 40 (5): 30-5; quiz 35-6.
['Daxuyaniya: tibî']
['Ev malper tenê ji bo armancên perwerde û agahdarkirinê hatiye amadekirin û nayê wateya pêşkêşkirina şîretên bijîşkî an xizmetên profesyonel.']
['Divê agahiyên hatine dayîn ji bo teşhîs an dermankirina pirsgirêk an nexweşiyeke tenduristî neyên bikaranîn, û kesên ku şîretên tibî yên kesane dixwazin divê bi bijîşkek lîsanskirî re bişêwirin.']
['Ji kerema xwe not bikin ku tora neuronî ku bersivên pirsan çêdike, bi taybetî dema ku ew bi naveroka hejmarî tê, ne rast e.']
['Her dem şîretê ji bijîşkê xwe an pêşkêşkerê tenduristiyê yê din ê pispor di derbarê rewşek tenduristî de bipirsin. Tu caran şîretên pispor ên tenduristî paşguh nekin an di lêgerîna wê de dereng nemînin ji ber tiştek ku hûn li ser vê malperê xwendine. Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn rewşek awarte ya tenduristî hebe, bi lezgînî li 911-ê bişînin an biçin odeya bilez a herî nêzîk. Tu têkiliya bijîşk-nexweş ji hêla vê malperê an karanîna wê ve nayê afirandin. Ne BioMedLib û ne karmendên wê, ne jî tu kesek ku beşdarî vê malperê dibe, ti daxuyaniyên eşkere an jî nepenî, di derbarê agahdariya ku li vir têne peyda kirin an karanîna wê de, dide.']
['Daxuyaniya: mafê nivîsandinê']
['Qanûna Mafê Çapemeniyê ya Dîjîtal a Mileniyûmê ya 1998-an, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) ji bo xwediyên mafê çapemeniyê ku bawer dikin ku materyalên ku li ser Înternetê xuya dibin mafên wan binpê dikin.']
['Heke hûn bi baweriya baş bawer dikin ku naverok an materyalên ku bi girêdana malpera me an xizmetên me ve hatine peyda kirin, mafê we yê kopîterê binpê dikin, hûn (an ajanê we) dikarin ji me re peyamek bişînin ku daxwaza jêbirin an materyalê an jî gihîştina wê asteng bikin. ']
["Pêwîst e ku bi nivîskî bi e-nameyê (ji bo navnîşana e-nameyê binêre beşa 'Têkilî')."]
['DMCA pêwîst dike ku agahdarîya te ya binpêkirina mafê te ya tevnvîsê ev agahî tê de hebin: (1) danasîna xebata tevnvîsê ya ku mijara binpêkirina tevnvîsê ye; (2) danasîna naveroka binpêkirina tevnvîsê û agahdariya têra xwe ku ji me re destûrê bide ku em naverokê bibînin; (3) agahdariya têkiliyê ji bo we, di nav de navnîşana we, hejmara telefona we û navnîşana e-nameyê; (4) daxuyaniya we ku baweriya we ya baş heye ku naveroka bi awayê ku tê rexnekirin ji hêla xwediyê mafê tevnvîsê, an ajansa wê, an jî ji hêla operasyonê ve ji hêla qanûnê ve nayê destûr kirin; ']
['(5) daxuyaniyek ji we, bi sizaya derewîn, ku agahiyên di ragihandinê de rast in û ku hûn desthilatdar in ku mafên ku tê îdiakirin ku hatine binpêkirin biparêzin; ']
['û (6) îmzeyeke fîzîkî an elektronîk a xwediyê mafê kopî yan kesekî ku ji bo karkirina li ser navê xwediyê mafê kopî hatiye destûr kirin. ']
['Heke te hemû agahiyên jorîn negirtin dibe ku encamê de derengmayîna muamelekirina gilîya te hebe.']
['Têkilî']
['Ji kerema xwe bi her pirs/pêşniyarekê ji me re e-name bişînin.']
How to prevent alzheimer?
There is no known cure for Alzheimer's disease, but there are several strategies that may help prevent or delay its onset.
These include:
1. Maintaining a healthy lifestyle: Eating a balanced diet, exercising regularly, and getting enough sleep can help keep your brain healthy and reduce the risk of developing Alzheimer's.
2. Engaging in mental activities: Keeping your mind active through activities such as reading, puzzles, and games can help maintain cognitive function and reduce the risk of Alzheimer's.
3. Social engagement: Staying socially active and connected with friends and family can help reduce the risk of Alzheimer's.
4. Managing chronic conditions: Conditions such as diabetes, high blood pressure, and high cholesterol can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to manage these conditions effectively.
5. Avoiding head injuries: Head injuries can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to take precautions to avoid them, such as wearing a helmet when engaging in activities like cycling or skiing.
6. Limiting alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to drink in moderation.
7. Managing stress: Chronic stress can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to find healthy ways to manage stress, such as through meditation or relaxation techniques.
8. Regular check-ups: Regular check-ups with your doctor can help identify any potential health issues early on and allow for early intervention.
It's important to note that while these strategies may help reduce the risk of Alzheimer's, they are not guaranteed to prevent the disease.
More research is needed to fully understand the causes of Alzheimer's and how to prevent it.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['Derbarê']
['BioMedLib ji bo afirandina pirsa-bersivê komputerên otomatîk (algoritmên fêrbûna makîneyê) bikar tîne.']
['Em bi 35 milyon weşanên bijîşkî yên PubMed/Medline dest pê dikin. her wiha, rûpelên webê yên RefinedWeb.']
