1. Spise eit sunt kosthold: Et kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og helkorn kan bidra til å redusere risikoen for tyktarmskreft.
2. Hald på ei sunn vekt: Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for kreft i tykktarmen, så det er viktig å holde på ei sunn vekt gjennom kost og mosjon.
3. Trene regelmessig: Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for kreft i tykktarmen.
4. Begrens alkoholforbruket: Overdrevent alkoholforbruk øker risikoen for kreft i tykktarmen, så det er viktig å drikke i moderate mengder.
5. Slutt å røyk: Røyking er ein risikofaktor for mange typer kreft, inkludert tykktarmscancer.
Å slutte å røyke kan bidra til å redusere risikoen.
6. Få regelmessige undersøkelser: Regelmessige undersøkelser, som for eksempel kolonoskopi, kan bidra til å oppdaga tykktarmskreft tidleg når det er mest behandlingsbart.
7. Håndtering av kroniske tilstandar: Tilstander som diabetes og inflammatorisk tarmsykdom kan øke risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å håndtere disse tilstandane.
8. Begrens rødt og bearbeidet kjøtt: Å spise store mengder rødt og bearbeidet kjøtt har blitt knyttet til ein auka risiko for tykktarmskreft, så det er viktig å begrense forbruket.
9. Tenk over å ta aspirin: Nokre studier tyder på at regelmessig bruk av aspirin kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
Men det er viktig å snakke med legen din før du begynner å ta aspirin.
10. Ta vare på tarmhelsen din: Å opprettholde ein sunn tarmmikrobiom gjennom kost og probiotika kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
11. Unngå eksponering for stråling: Eksponering for stråling, for eksempel fra medisinske bildeundersøkelser, kan øke risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å begrense eksponering når det er mulig.
12. Hald på stress: Kronisk stress kan svekka immunforsvaret og auka risikoen for tykktarmskreft, så det kan være nyttig å holde på stress gjennom avslappningsteknikker eller terapi.
13. Få tilstrekkelig med D-vitamin: Nokre studier tyder på at D-vitamin kan bidra til å verne mot tykktarmscancer, så det kan være nyttig å få tilstrekkelig med D-vitamin gjennom sollys, kost eller kosttilskudd.
14. Begrens eksponering for miljøgifter: Eksponering for visse kjemikalier og forurensande stoffer kan øke risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å begrense eksponering når det er mulig.
15. Tenk over å ta kosttilskudd: Nokre studier tyder på at visse kosttilskudd, som kalsium og folsyre, kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
Men det er viktig å snakke med legen din før du begynner å ta kosttilskudd.
16. Praktiser trygt sex: Nokre seksuelt overførbare infeksjoner, som for eksempel humant papillomavirus (HPV), har blitt knytt til ei auka risiko for tykktarmskreft, så å praktisere trygt sex kan bidra til å redusere risikoen.
17. Unngå eksponering for kreftfremkallande stoffer: Eksponering for visse kjemikalier og forurensande stoffer, som de som finnast på nokre arbeidsplasser, kan auka risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å ta forholdsregler når du arbeider med desse stoffene.
18. Sov nok: Søvn er viktig for den generelle helsen, og kronisk søvnmangel har blitt knytt til ei auka risiko for tykktarmskreft.
19. Tenk på genetisk testing: Hvis du har en familiehistorie med tykktarmscancer, kan genetisk testing hjelpe deg med å identifisere om du har auka risiko og tillata meir målrettede forebyggingsstrategier.
20. Hald deg informert: Å holde deg oppdatert om den siste forskinga og anbefalingene for forebygging av tykktarmskreft kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger om helsen din.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
Ansvarsfraskriving: medisinsk
Denne nettsida er berre til utdannings- og informasjonsformål og gir ikkje medisinsk råd eller profesjonelle tjenester.
Informasjonen bør ikkje brukes til å diagnostisere eller behandle ein helseproblem eller sykdom, og dei som søker personlig medisinsk råd, bør konsultere ein lisensiert lege.
Legg merke til at det neurale nettverket som genererer svar på spørsmålene, er spesielt unøyaktig når det gjelder numerisk innhald, for eksempel antallet av mennesker som er diagnostisert med ei bestemt sykdom.
Alltid søk råd frå legen din eller ein annan kvalifisert helsepersonell om ein medisinsk tilstand. Aldri ignorere profesjonell medisinsk råd eller forsinkelse i å søke det på grunn av noko du har lest på denne nettsida. Hvis du tror du kan ha ein medisinsk nødsituasjon, ring 911 eller gå til nærmeste beredskapsavdeling umiddelbart. Ingen lege-pasient forhold blir skapt av denne nettsida eller bruken av den. Verken BioMedLib eller medarbeidarane hennar, eller noen bidragsyter til denne nettsida, gir noen representasjon, uttrykkleg eller underforstått, med hensyn til informasjonen som er gitt her eller til bruken.
Ansvarsfraskriving: opphavsrett
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the DMCA) gir rettsmidler for opphavsrettsinnehavare som trur at materiale som dukker opp på Internett krenker rettighetene deira under amerikansk opphavsrettslovgivning.
Dersom du i god tro trur at noko av innhaldet eller materialet som er gjort tilgjengelig i forbindelse med nettsida vår eller tjenestene våre krenker opphavsretten din, kan du (eller din agent) sende oss eit varsel om at innhaldet eller materialet skal fjernes, eller tilgangen til det blokkert.
Meldingar må sendast skriftlig via e-post (se avsnittet "Kontakt" for e-postadresse).
DMCA krever at varselet ditt om påstått brudd på opphavsretten inkluderer følgende informasjon: (1) beskriving av det opphavsrettsvernede verket som er gjenstand for påstått brudd; (2) beskriving av det påståtte bruddande innholdet og informasjon som er tilstrekkelig til å tillata oss å finne innholdet; (3) kontaktinformasjon for deg, inkludert adressen din, telefonnummeret ditt og e-postadressen din; (4) ei erklæring av deg om at du har en god tro på at innholdet på den måten du klagar på ikke er autorisert av opphavsrettseieren, eller av agenten hans, eller av lov.
(5) ei erklæring frå deg, underskrevet under straff for falsk vitnemål, om at opplysingane i meldinga er riktige og at du har fullmakt til å håndheva opphavsrettene som blir påstått å ha blitt krenka;
og (6) ei fysisk eller elektronisk underskrift av opphavsrettsinnehavaren eller ein person som er autorisert til å handle på opphavsrettsinnehavarens vegne.
Dersom du ikkje legg til alle ovennevnte opplysninger, kan det føre til forsinkelse i behandlingen av klagen din.
Kontaktperson
Vennligst send oss e-post med eventuelle spørsmål / forslag.
How to prevent colon cancer?
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Omkring
BioMedLib bruker automatiserte datamaskiner (maskinlæringsalgoritmer) til å generere spørsmål-og-svar-par.
Vi startar med 35 millionar biomedisinske publikasjoner frå PubMed/Medline og RefinedWeb.
