1. Spis et sunt kosthold: Et kosthold rikt på frukt, grønnsaker og helkorn kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
2. oppretthold en sunn vekt: Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å opprettholde en sunn vekt gjennom kosthold og mosjon.
3. Trene regelmessig: Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
4. Begrens alkoholforbruket: Overdreven alkoholforbruk øker risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å drikke i moderate mengder.
5. Slutt å røyke: Røyking er en risikofaktor for mange typer kreft, inkludert tykktarmskreft.
Å slutte å røyke kan bidra til å redusere risikoen.
6. Få regelmessige screeninger: Regelmessige screeninger, for eksempel koloskopier, kan bidra til å oppdage tyktarmskreft tidlig når det er mest behandlingsbart.
7. Håndtering av kroniske tilstander: Tilstander som diabetes og inflammatorisk tarmsykdom kan øke risikoen for tykktarmskreft, så håndtering av disse tilstandene er viktig.
8. Begrens rødt og bearbeidet kjøtt: Å spise store mengder rødt og bearbeidet kjøtt har blitt knyttet til en økt risiko for tyktarmskreft, så det er viktig å begrense forbruket.
9. Tenk over å ta aspirin: Noen studier tyder på at regelmessig bruk av aspirin kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
Det er imidlertid viktig å snakke med legen din før du begynner en aspirinregime.
10. Ta vare på tarmhelsen din: Å opprettholde en sunn tarmmikrobiom gjennom kosthold og probiotika kan bidra til å redusere risikoen for tyktarmskreft.
11. Unngå eksponering for stråling: Eksponering for stråling, for eksempel fra medisinske bildebehandlingstester, kan øke risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å begrense eksponering når det er mulig.
12. Håndtering av stress: Kronisk stress kan svekke immunforsvaret og øke risikoen for tykktarmskreft, så det kan være nyttig å håndtere stress ved hjelp av avslapningsteknikker eller terapi.
13. Få nok D-vitamin: Noen studier tyder på at D-vitamin kan bidra til å beskytte mot tykktarmskreft, så det kan være nyttig å få nok gjennom sollys, kosthold eller kosttilskudd.
14. Begrens eksponering for miljøgifter: Eksponering for visse kjemikalier og forurensende stoffer kan øke risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å begrense eksponering når det er mulig.
15. Tenk over å ta kosttilskudd: Noen studier tyder på at visse kosttilskudd, for eksempel kalsium og folsyre, kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft.
Det er imidlertid viktig å snakke med legen din før du starter noen kosttilskudd.
16. Praktiser trygt sex: Noen seksuelt overførbare infeksjoner, for eksempel humant papillomavirus (HPV), har blitt knyttet til en økt risiko for tyktarmskreft, så å praktisere trygt sex kan bidra til å redusere risikoen.
17. Unngå eksponering for kreftfremkallende stoffer: Eksponering for visse kjemikalier og forurensende stoffer, for eksempel de som finnes på noen arbeidsplasser, kan øke risikoen for tykktarmskreft, så det er viktig å ta forholdsregler når du arbeider med disse stoffene.
18. Sov nok: Søvn er viktig for den generelle helsen, og kronisk søvnmangel har blitt knyttet til en økt risiko for tyktarmskreft.
19. Tenk på genetisk testing: Hvis du har en familiehistorie med tykktarmskreft, kan genetisk testing bidra til å identifisere om du har en økt risiko og tillate mer målrettede forebyggingsstrategier.
20. Hold deg informert: Å holde deg oppdatert om de nyeste undersøkelsene og anbefalingene for forebygging av tyktarmskreft kan hjelpe deg med å ta informerte avgjørelser om helsen din.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
Ansvarsfraskrivelse: medisinsk
Dette nettstedet er kun tilgjengelig for utdannings- og informasjonsformål og utgjør ikke levering av medisinsk rådgivning eller profesjonelle tjenester.
Informasjonen som er gitt, bør ikke brukes til å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller en sykdom, og de som søker personlig medisinsk råd, bør konsultere en lisensiert lege.
Vennligst merk at det nevrale nettverket som genererer svar på spørsmålene, er spesielt unøyaktig når det gjelder numerisk innhold. For eksempel, antall mennesker diagnostisert med en bestemt sykdom.
Alltid søke råd fra din lege eller annen kvalifisert helsepersonell angående en medisinsk tilstand. Aldri ignorere profesjonell medisinsk råd eller forsinkelse i å søke det på grunn av noe du har lest på dette nettstedet. Hvis du tror du kan ha en medisinsk nødsituasjon, ring 911 eller gå til nærmeste beredskapsrom umiddelbart. Ingen lege-pasient forhold er opprettet av dette nettstedet eller dets bruk. Verken BioMedLib eller dets ansatte, eller noen bidragsyter til dette nettstedet, gjør noen representasjoner, uttrykkelig eller underforstått, med hensyn til informasjonen som er gitt her eller til bruken.
Ansvarsfraskrivelse: opphavsrett
Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) gir rettsmidler for opphavsrettsinnehavere som mener at materiale som vises på Internett krenker deres rettigheter i henhold til amerikansk opphavsrettslovgivning.
Hvis du i god tro tror at noe innhold eller materiale som er gjort tilgjengelig i forbindelse med vårt nettsted eller tjenester krenker din opphavsrett, kan du (eller din agent) sende oss et varsel med anmodning om at innholdet eller materialet fjernes, eller tilgangen til det blokkeres.
Meldinger må sendes skriftlig via e-post (se avsnittet "Kontakt" for e-postadresse).
DMCA krever at ditt varsel om påstått brudd på opphavsrett inkluderer følgende informasjon: (1) beskrivelse av det opphavsrettsbeskyttede verket som er gjenstand for påstått brudd; (2) beskrivelse av det påståtte bruddende innholdet og informasjon som er tilstrekkelig til å tillate oss å lokalisere innholdet; (3) kontaktinformasjon for deg, inkludert din adresse, telefonnummer og e-postadresse; (4) en erklæring fra deg om at du har en god tro på at innholdet på den måten som klages om ikke er autorisert av opphavsrettsinnehaveren, eller hans agent, eller ved bruk av noen lov;
(5) en erklæring fra deg, signert under straffe for mened, om at opplysningene i anmeldelsen er nøyaktige og at du har myndighet til å håndheve opphavsrettighetene som påstås å være brutt;
og (6) en fysisk eller elektronisk signatur fra opphavsrettsinnehaveren eller en person som er autorisert til å handle på opphavsrettsinnehaverens vegne.
Unnlatelse av å inkludere alle ovennevnte opplysninger kan resultere i forsinkelse i behandlingen av klagen din.
Kontaktperson
Vennligst send oss e-post med eventuelle spørsmål / forslag.
How to prevent colon cancer?
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Omtrent
BioMedLib bruker automatiserte datamaskiner (maskinlæringsalgoritmer) til å generere spørsmål-og-svar-par.
Vi begynner med 35 millioner biomedisinske publikasjoner av PubMed/Medline. Også, nettsider av RefinedWeb.
