How to prevent Alzheimer?

دې پاڼې ته غوږ ونیسئ

د الزایمر د مخنیوي څرنګوالی؟

د الزایمر ناروغۍ لپاره هیڅ پیژندل شوی درملنه شتون نلري ، مګر ډیری ستراتیژیانې شتون لري چې ممکن د دې پیل مخنیوي یا ځنډولو کې مرسته وکړي.

په دې کې لاندې شامل دي:

۱- صحي ژوند کول: متوازن خواړه خوړل، په منظمه توګه ورزش کول او په کافي اندازه خوب کول کولی شي ستاسو دماغ سالم وساتي او د الزایمر د ناروغۍ خطر کم کړي.

په ذهني فعالیتونو کې ښکیل کیدل: د مطالعې ، پزلونو ، او لوبو په څیر فعالیتونو له لارې خپل ذهن فعال ساتل کولی شي د ادراکي فعالیت ساتلو کې مرسته وکړي او د الزایمر خطر کم کړي.

ټولنیز ښکیلتیا: په ټولنیز ډول فعال پاتې کیدل او د ملګرو او کورنۍ سره اړیکه نیول کولی شي د الزایمر خطر کمولو کې مرسته وکړي.

د مزمن حالتونو اداره کول: د شکرې ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، او د کولیسټرول لوړوالی د الزایمر د ناروغۍ خطر زیاتولی شي، نو دا مهمه ده چې دا حالتونه په اغیزمنه توګه اداره کړئ.

د سر د ټپونو څخه مخنیوی: د سر ټپونه کولی شي د الزایمر خطر ډیر کړي ، نو دا مهمه ده چې د دوی څخه د مخنیوي لپاره احتیاطي تدابیر ونیسي ، لکه د هیلمټ اغوستل کله چې د بایسکل چلولو یا سکي کولو په څیر فعالیتونو کې ښکیل وي.

د الکولو څښل محدود کړئ: د الکولو ډیر څښل د الزایمر د ناروغۍ خطر زیاتولی شي، نو دا مهمه ده چې په اعتدال سره وڅښل شي.

د فشار اداره کول: اوږدمهاله فشار کولی شي د الزایمر خطر ډیر کړي ، نو دا مهمه ده چې د فشار اداره کولو لپاره صحي لارې ومومئ ، لکه د مراقبت یا آرامۍ تخنیکونو له لارې.

په منظم ډول معاینه کول: په منظم ډول د خپل ډاکټر سره معاینه کول کولی شي د هر ډول احتمالي روغتیایی ستونزو په ژر تر ژره پیژندلو کې مرسته وکړي او ژر تر ژره مداخله وکړي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې پداسې حال کې چې دا ستراتیژیانې ممکن د الزایمر خطر کمولو کې مرسته وکړي ، دوی د ناروغۍ مخنیوي تضمین نه کوي.

د الزایمر د لاملونو په بشپړه توګه د پوهیدو لپاره او د دې مخنیوي څرنګوالي لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده.

د حوالې

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Schneider LS: Recruitment methods for United States Alzheimer disease prevention trials. J Nutr Health Aging. 2012, 16 (4): 331-5.

Touchon J, Portet F, Gauthier S: Prevention trials in Alzheimer disease: one step forward? Neurology. 2006, 67 (9 Suppl 3): S21-2.

Kuller LH: Potential prevention of Alzheimer disease and dementia. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 13-6.

Radebaugh TS, Buckholtz NS, Khachaturian ZS: Fisher symposium: strategies for the prevention of Alzheimer disease--overview of research planning meeting III. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 1-5.

Skoog I, Kalaria RN, Breteler MM: Vascular factors and Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. , 13 Suppl 3 (): S106-14.

Reiman EM, Langbaum JB, Tariot PN, Lopera F, Bateman RJ, Morris JC, Sperling RA, Aisen PS, Roses AD, Welsh-Bohmer KA, Carrillo MC, Weninger S: CAP--advancing the evaluation of preclinical Alzheimer disease treatments. Nat Rev Neurol. 2016, 12 (1): 56-61.

Whitehouse PJ: Ethical issues in early diagnosis and prevention of Alzheimer disease. Dialogues Clin Neurosci. 2019, 21 (1): 101-108.

Brookmeyer R, Zeger S: Statistical issues in prevention and therapeutic trials of Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 27-30.

Bane TJ, Cole C: Prevention of Alzheimer disease: The roles of nutrition and primary care. Nurse Pract. 2015, 40 (5): 30-5; quiz 35-6.

د مسؤلیت څخه ډډه: طبي

دا ویب پا onlyه یوازې د تعلیمي او معلوماتو اهدافو لپاره چمتو شوې او د طبي مشورې یا مسلکي خدماتو چمتو کولو په توګه نه ګڼل کیږي.

چمتو شوي معلومات باید د روغتیا ستونزې یا ناروغۍ تشخیص یا درملنې لپاره ونه کارول شي ، او هغه څوک چې شخصي طبي مشوره غواړي باید د جواز لرونکي ډاکټر سره مشوره وکړي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې عصبي شبکه چې پوښتنو ته ځوابونه تولیدوي ، په ځانګړي توګه غیر دقیق دی کله چې دا د عددي مینځپانګې خبره راځي. د مثال په توګه ، د خلکو شمیر چې د ځانګړي ناروغۍ تشخیص شوی.

تل د طبي حالت په اړه د خپل ډاکټر یا بل وړ روغتیا چمتو کونکي مشوره وغواړئ. هیڅکله مسلکي طبي مشوره له پامه مه غورځوئ یا د دې په ویب پا onه کې د لوستلو له امله د دې په لټه کې ځنډ مه کوئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن طبي بیړنی حالت ولرئ ، سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ یا نږدې بیړني خونې ته لاړ شئ. د دې ویب پا orې یا کارولو لخوا د ډاکټر - ناروغ اړیکه نه رامینځته کیږي. نه بایومډلیب او نه یې کارمندان ، او نه هم د دې ویب پا toې کوم مرسته کونکی ، د دې چمتو شوي معلوماتو یا کارولو په اړه کوم څرګند یا ضمني استازیتوب کوي.

د مسؤلیت څخه ډډه: د کاپي حق

د 1998 د ډیجیټل میلینیم کاپي رایټ قانون ، 17 U.S.C. § 512 (د DMCA) د کاپي رایټ مالکینو لپاره غوښتنه چمتو کوي څوک چې باور لري چې په انټرنیټ کې څرګندیږي د متحده ایالاتو د کاپي رایټ قانون لاندې د دوی حقونه سرغړونه کوي.

که تاسو په ښه باور باور لرئ چې زموږ د ویب پا orې یا خدماتو په تړاو چمتو شوي کوم مینځپانګه یا توکي ستاسو د کاپي حق سرغړونه کوي ، تاسو (یا ستاسو اجنټ) کولی شئ موږ ته یو خبرتیا واستوئ چې غوښتنه یې کوي چې مینځپانګه یا توکي لرې شي ، یا دې ته لاسرسی بند شي.

خبرتیاوې باید په لیکلي ډول د بریښنالیک له لارې واستول شي (د بریښنالیک پتې لپاره د "رابطې" برخه وګورئ).

د DMCA اړتیا لري چې ستاسو د ادعا شوي کاپي حق سرغړونې خبرتیا لاندې معلومات شامل کړي: (1) د کاپي حق لرونکي کار توضیحات چې د ادعا شوي سرغړونې موضوع ده؛ (2) د ادعا شوي سرغړونې مینځپانګې توضیحات او معلومات چې موږ ته اجازه راکوي مینځپانګه ومومو؛ (3) ستاسو لپاره د اړیکې معلومات ، پشمول ستاسو پته ، د تلیفون شمیره او د بریښنالیک پته؛ (4) ستاسو لخوا یو بیان چې تاسو د ښه باور باور لرئ چې مینځپانګه په هغه ډول چې شکایت کیږي د کاپي حق مالک ، یا د هغې اجنټ ، یا د کوم قانون عملیاتو لخوا اجازه نه لري؛

(5) ستاسو لخوا یو بیان ، د جعلي گواهۍ د سزا لاندې لاسلیک شوی ، چې په خبرتیا کې معلومات سم دي او تاسو د کاپي حقونو پلي کولو لپاره واک لرئ چې ادعا کیږي سرغړونه کیږي؛

او (6) د کاپي حق مالک یا د کاپي حق مالک په استازیتوب د عمل کولو لپاره د واک لرونکي شخص فزیکي یا بریښنایی لاسلیک.

د پورته ټولو معلوماتو نه شاملول کیدای شي ستاسو د شکایت د پروسس د ځنډ لامل شي.

د تماس لپاره

مهرباني وکړئ موږ ته د هرې پوښتنې / وړاندیز سره بریښنالیک واستوئ.

How to prevent alzheimer?

There is no known cure for Alzheimer's disease, but there are several strategies that may help prevent or delay its onset.

These include:

1. Maintaining a healthy lifestyle: Eating a balanced diet, exercising regularly, and getting enough sleep can help keep your brain healthy and reduce the risk of developing Alzheimer's.

2. Engaging in mental activities: Keeping your mind active through activities such as reading, puzzles, and games can help maintain cognitive function and reduce the risk of Alzheimer's.

3. Social engagement: Staying socially active and connected with friends and family can help reduce the risk of Alzheimer's.

4. Managing chronic conditions: Conditions such as diabetes, high blood pressure, and high cholesterol can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to manage these conditions effectively.

5. Avoiding head injuries: Head injuries can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to take precautions to avoid them, such as wearing a helmet when engaging in activities like cycling or skiing.

6. Limiting alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to drink in moderation.

7. Managing stress: Chronic stress can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to find healthy ways to manage stress, such as through meditation or relaxation techniques.

8. Regular check-ups: Regular check-ups with your doctor can help identify any potential health issues early on and allow for early intervention.

It's important to note that while these strategies may help reduce the risk of Alzheimer's, they are not guaranteed to prevent the disease.

More research is needed to fully understand the causes of Alzheimer's and how to prevent it.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.