1. Jedzte zdravú stravu: Strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné obilniny môže pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
2. Udržujte si zdravú hmotnosť: Nadváha alebo obezita zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva, takže je dôležité udržiavať si zdravú hmotnosť prostredníctvom stravy a cvičenia.
4. Obmedzte konzumáciu alkoholu: Nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva, takže je dôležité piť v miere.
5. Prestaňte fajčiť: Fajčenie je rizikovým faktorom mnohých typov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva.
Ukončenie fajčenia môže pomôcť znížiť riziko.
6. Pravidelné vyšetrenia: Pravidelné vyšetrenia, ako sú kolonoskopie, môžu pomôcť zistiť rakovinu hrubého čreva včas, keď je liečiteľnejšia.
7. Riadenie chronických stavov: Stavy, ako je cukrovka a zápalové ochorenie čriev, môžu zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva, takže riadenie týchto stavov je dôležité.
8. Obmedzte konzumáciu červeného a spracovaného mäsa: Konzumácia veľkého množstva červeného a spracovaného mäsa je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva, takže je dôležité obmedziť jeho spotrebu.
9. Zvážte užívanie aspirínu: Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelné užívanie aspirínu môže pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
Je však dôležité porozprávať sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať aspirín.
10. Dávajte si pozor na zdravie čriev: Udržiavanie zdravého črevného mikrobiómu prostredníctvom stravy a probiotikí môže pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
11. Vyhýbajte sa expozícii žiareniu: Expozícia žiareniu, napríklad z lekárskych zobrazovacích testov, môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva, takže je dôležité obmedziť expozíciu, keď je to možné.
12. Ovládanie stresu: Chronický stres môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva, takže zvládnutie stresu pomocou relaxačných techník alebo terapie môže byť užitočné.
13. Získajte dostatok vitamínu D: Niektoré štúdie naznačujú, že vitamín D môže pomôcť chrániť pred rakovinou hrubého čreva, takže môže byť prospešné získať dostatok vitamínu D prostredníctvom slnečného žiarenia, stravy alebo doplnkov.
14. Obmedzte vystavenie toxínom v životnom prostredí: Expozícia určitým chemikáliám a znečisťujúcim látkam môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva, takže je dôležité obmedziť vystavenie, ak je to možné.
15. Zvážte užívanie doplnkov: Niektoré štúdie naznačujú, že niektoré doplnky, ako napríklad vápnik a kyselina listová, môžu pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
Je však dôležité porozprávať sa so svojím lekárom predtým, ako začnete s akýmkoľvek režimom doplnkov.
16. Praktizujte bezpečný sex: Niektoré pohlavne prenosné infekcie, ako napríklad vírus ľudského papilómu (HPV), sú spojené so zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva, takže praktizovanie bezpečného sexu môže pomôcť znížiť riziko.
17. Vyhýbajte sa expozícii karcinogénnym látkam: Expozícia určitým chemikáliám a znečisťujúcim látkam, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú na niektorých pracoviskách, môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva, takže je dôležité prijať preventívne opatrenia pri práci s týmito látkami.
18. Spite dostatočne: Spánok je dôležitý pre celkové zdravie a chronické nedostatok spánku je spojený so zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva.
19. Zvážte genetické testovanie: Ak máte v rodine anamnézu rakoviny hrubého čreva, genetické testovanie môže pomôcť zistiť, či máte zvýšené riziko a umožniť cielenejšie preventívne stratégie.
20. Zostaňte informovaní: Ak sa budete držať aktuálnych najnovších výskumov a odporúčaní na prevenciu rakoviny hrubého čreva, pomôže vám to pri rozhodovaní o svojom zdraví.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
Odmietnutie zodpovednosti: lekárske
Táto webová stránka je poskytovaná len na vzdelávacie a informačné účely a nepredstavuje poskytovanie lekárskych rád alebo odborných služieb.
Poskytnuté informácie by sa nemali používať na diagnostikovanie alebo liečbu zdravotného problému alebo choroby a tí, ktorí hľadajú osobnú lekársku radu, by sa mali poradiť s licencovaným lekárom.
Všimnite si, že neurónová sieť, ktorá generuje odpovede na otázky, je obzvlášť nepresná, pokiaľ ide o číselný obsah, napríklad počet ľudí diagnostikovaných s konkrétnou chorobou.
Vždy vyhľadajte radu svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ohľadom zdravotného stavu. Nikdy nezanedbávajte odbornú lekársku radu alebo neodkladajte jej vyhľadávanie kvôli niečomu, čo ste čítali na tejto webovej stránke. Ak si myslíte, že môžete mať lekársku núdzovú situáciu, okamžite zavolajte 911 alebo choďte na najbližšiu pohotovostnú službu. Táto webová stránka ani jej používanie nevytvára žiadny vzťah medzi lekárom a pacientom. Ani BioMedLib, ani jeho zamestnanci, ani žiadny prispievateľ na túto webovú stránku neposkytujú žiadne vyjadrenia, výslovné ani implicitné, týkajúce sa informácií poskytnutých tu alebo ich použitia.
Odmietnutie zodpovednosti: autorské práva
Digital Millennium Copyright Act z roku 1998, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) poskytuje opravné prostriedky pre majiteľov autorských práv, ktorí sa domnievajú, že materiál, ktorý sa objavuje na internete, porušuje ich práva podľa amerického zákona o autorských právach.
Ak sa v dobrej viere domnievate, že akýkoľvek obsah alebo materiál sprístupnený v súvislosti s našou webovou stránkou alebo službami porušuje vaše autorské práva, môžete nám (alebo vášmu zástupcovi) poslať oznámenie s požiadavkou, aby bol obsah alebo materiál odstránený alebo aby bol prístup k nemu zablokovaný.
Oznámenia sa musia zasielať písomne e-mailom (pozri časť "Kontakt" pre e-mailovú adresu).
DMCA vyžaduje, aby vaše oznámenie o údajnom porušení autorských práv zahŕňalo nasledujúce informácie: (1) opis diela chráneného autorskými právami, ktoré je predmetom údajného porušenia; (2) opis údajného porušujúceho obsahu a informácie dostatočné na to, aby nám umožnili nájsť obsah; (3) kontaktné informácie pre vás, vrátane vašej adresy, telefónneho čísla a e-mailovej adresy; (4) vyhlásenie od vás, že máte dobrú vieru, že obsah spôsobom, na ktorý sa sťažujete, nie je povolený majiteľom autorských práv, jeho zástupcom alebo pôsobením akéhokoľvek zákona;
(5) vaše vyhlásenie, podpísané pod trestom krivej prísahy, že informácie v oznámení sú presné a že máte právomoc presadzovať autorské práva, ktoré sú údajne porušené;
a (6) fyzický alebo elektronický podpis majiteľa autorských práv alebo osoby oprávnenej konať v mene majiteľa autorských práv.
Nepridanie všetkých vyššie uvedených informácií môže mať za následok oneskorenie spracovania vašej sťažnosti.
Kontaktný bod
Prosím, pošlite nám e-mail s akýmkoľvek otázkou / návrhom.
How to prevent colon cancer?
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Približne
BioMedLib používa automatizované počítače (algoritmy strojového učenia) na generovanie párov otázok a odpovedí.
Začíname s 35 miliónmi biomedicínskych publikácií PubMed/Medline. A tiež webovými stránkami RefinedWeb.
Pozri "Referencie" tiež "Odmietnutie zodpovednosti".
