1. Једите здраву исхрану: Исхрана богата воћем, поврћем и пуним житарицама може помоћи у смањењу ризика од рака дебелог црева.
2. Одржавајте здраву тежину: Прекомерна тежина или гојазност повећава ризик од рака дебелог црева, тако да је важно одржавати здраву тежину кроз исхрану и вежбање.
3. Редовно вежбање: Редовна физичка активност може помоћи у смањењу ризика од рака дебелог црева.
4. Ограничите конзумирање алкохола: Прекомерна конзумација алкохола повећава ризик од рака дебелог црева, тако да је важно пити у умерености.
5. Престаните да пушите: Пушење је фактор ризика за многе врсте рака, укључујући и рак дебелог црева.
Престанак пушења може помоћи да се смањи ризик.
6. Редовни прегледи: Редовни прегледи, као што су колоноскопије, могу помоћи у раном откривању рака дебелог црева када је најлепији.
7. Управљање хроничним стањима: Стања као што су дијабетес и инфламаторна болест црева могу повећати ризик од рака дебелог црева, тако да је управљање овим стањима важно.
8. Ограничите црвено и прерађено месо: Једење великих количина црвеног и прерађеног меса повезано је са повећаним ризиком од рака дебелог црева, тако да је важно ограничити потрошњу.
9. Размислите о узимању аспирина: Неке студије указују на то да редовна употреба аспирина може помоћи у смањењу ризика од рака дебелог црева.
Међутим, важно је да разговарате са својим лекаром пре него што почнете са режимом аспирина.
10. Побрините се за здравље црева: Одржавање здравог цревног микробиома кроз исхрану и пробиотике може помоћи у смањењу ризика од рака дебелог црева.
11. Избегавајте излагање зрачењу: Излагање зрачењу, као што су медицински тестови снимања, може повећати ризик од рака дебелог црева, тако да је важно ограничити излагање када је то могуће.
12. Управљање стресом: Хронични стрес може ослабити имунолошки систем и повећати ризик од рака дебелог црева, тако да управљање стресом кроз технике релаксације или терапију може бити од помоћи.
13. Добијте довољно витамина Д: Неке студије указују на то да витамин Д може помоћи у заштити од рака дебелог црева, тако да може бити корисно добити довољно кроз излагање сунчевој светлости, исхрану или додатке.
14. Ограничите излагање токсинима из животне средине: Излагање одређеним хемикалијама и загађачима може повећати ризик од рака дебелог црева, тако да је важно ограничити излагање када је то могуће.
15. Размислите о узимању додатака: Неке студије указују на то да одређени додаци, као што су калцијум и фолна киселина, могу помоћи у смањењу ризика од рака дебелог црева.
Међутим, важно је да разговарате са својим лекаром пре него што почнете са било којим режимом додатака.
16. Практикујте безбедан секс: Неке сексуално преносиве инфекције, као што је хуман папилома вирус (ХПВ), повезане су са повећаним ризиком од рака дебелог црева, тако да практиковање безбедног секса може помоћи у смањењу ризика.
17. Избегавајте излагање канцерогенима: Излагање одређеним хемикалијама и загађивачима, као што су они који се налазе на неким радним местима, може повећати ризик од рака дебелог црева, тако да је важно предузети мере предострожности када радите са овим супстанцама.
18. Довољно спавајте: Спавање је важно за опште здравље, а хронично лишавање сна повезано је са повећаним ризиком од рака дебелог црева.
19. Размислите о генетском тестирању: Ако имате породичну историју рака дебелог црева, генетско тестирање може помоћи да се утврди да ли имате повећан ризик и омогућити циљније стратегије превенције.
20. Останите информисани: Остајући у току са најновијим истраживањима и препорукама за превенцију рака дебелог црева може вам помоћи да доносите информисане одлуке о свом здрављу.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
Одрицање од одговорности: медицински
Ова веб страница се пружа само у образовне и информативне сврхе и не представља пружање медицинских савета или професионалних услуга.
Информације које се пружају не би требало да се користе за дијагнозу или лечење здравственог проблема или болести, а они који траже лични медицински савет треба да се консултују са лиценцираним лекаром.
Имајте на уму да је неуронска мрежа која генерише одговоре на питања, посебно нетачна када је у питању нумерички садржај. На пример, број људи дијагностикованих са одређеном болешћу.
Увек тражите савет свог лекара или другог квалификованог здравственог радника у вези са медицинским стањем. Никада не игноришите професионални медицински савет или не одлагајте у потрази за њим због нечег што сте прочитали на овој веб страници. Ако мислите да можете имати медицинску хитну ситуацију, одмах позовите 911 или идите у најближу ургентну собу. Ниједан однос лекар-пацијент се не ствара овим веб сајтом или његовом употребом. Ни БиоМедЛиб ни његови запослени, ни било који доприносилац овом веб сајту, не даје никакве изјаве, изричне или имплицитне, у вези са информацијама које се овде пружају или његовом употребом.
Одрицање од одговорности: ауторска права
Закон о ауторским правима дигиталног миленијума из 1998. године, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) пружа средства за власнике ауторских права који верују да материјал који се појављује на Интернету крши њихова права према америчком закону о ауторским правима.
Ако добронамерно верујете да било који садржај или материјал који је доступан у вези са нашом веб-сајтом или услугама крши ваша ауторска права, ви (или ваш агент) можете да нам пошаљете обавештење у којем тражите да се садржај или материјал уклони или да се приступ блокира.
Обавештења се морају послати писмено путем е-поште (погледајте одељак "Контакт" за е-пошту).
DMCA захтева да ваше обавештење о наводном кршењу ауторских права укључи следеће информације: (1) опис дела заштићеног ауторским правима које је предмет тврђеног кршења; (2) опис наводног садржаја који крши ауторска права и информације довољне да нам омогућимо да пронађемо садржај; (3) информације за контакт за вас, укључујући вашу адресу, телефонски број и адресу е-поште; (4) изјаву од вас да имате добронамерно уверење да садржај на начин на који се жали није овлаштен од стране власника ауторских права, или његовог агента, или по дејству било ког закона;
(5) изјаву коју сте потписали под казном лажног сведочења, да су информације у обавештењу тачне и да имате овлашћење да извршите ауторска права за која се тврди да су прекршена;
и (6) физички или електронски потпис власника ауторских права или особе овлашћене да делује у име власника ауторских права.
Неукључивање свих горе наведених информација може довести до одлагања обраде ваше жалбе.
Контакт
Молимо вас да нам пошаљете е-пошту са било којим питањем / предлогом.
How to prevent colon cancer?
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Око
БиоМедЛиб користи аутоматизоване рачунаре (алгоритме машинског учења) за генерисање парова питања и одговора.
Почели смо са 35 милиона биомедицинских публикација PubMed/Medline. Такође, веб странице RefinedWeb-а.
Видети "Референце" такође "Ослобођење од одговорности".
