1. Zdrowo sie ôdżywiać: Jeść dużo owocōw, warzyw i pełnego ziŏrna, ôgraniczyć czerwōne miynso i produkty mleczne ô wysokiej zawartości tłuszczu.
2. Ćwicz regularnie: Wkludź regularno aktywność fizyczno, coby utrzimać zdrowo waga i zmyńszyć ryzyko zachorowanio na raka prostaty.
3. Utrzimuj zdrowo waga: W przipadku ôtyłości zwiynkszo sie ryzyko zachorowanio na raka prostaty, bez to ważne je utrzimanie zdrowyj wogi bez dieta i ćwiczynia.
4. ôgranicz spożycie alkoholu: Nadmierne spożycie alkoholu może zwiynkszyć ryzyko raka prostaty, tōż ważne je, coby pić z umiarkowaniym.
5. Regularne kōntrole: Regularne kōntrole mogōm pōmōc we wczesnym wykryciu raka prostaty, kedy je ôn nojlepij do lyczynio.
6. Znōmy naszo familijo: Jeźli w naszyj familiji sōm ludzie, co mieli raka prostaty, to mogymy być we zwiynkszōnym ryzyku, tōż ważne je, coby ô tym wiedzieć i ôbŏczyć to ze swojim medykym.
7. Rozważ zażywanie suplementōw: Niykere podszukowania sugerujōm, iże niykere suplementy, take jak witamina E i selen, mogōm spōmōc we zmyńszyniu ryzyka raka prostaty.
Ale przed wkludzyniym jakij ino nowyj medycyny trza skonsultować sie z dochtorym.
8. Unikaj narażynio na szkodliwe chymiczne substancyje: Narażynie na niykere chymiczne substancyje, take jak pestycydy i herbicydy, może zwiynkszyć ryzyko raka prostaty.
9. Radźe ze stresym: Przewlekły stres może osłabić ukłod ôdpornościowy i zwiynkszyć ryzyko rozmajtych doległości, w tym raka.
Znojdz zdrowe metody radzynio sie ze stresym, take jak medytacyjo, ćwiczynia abo terapijo.
10. Praktykuj bezpieczny seks: Niykere podszukowania sugerujōm, iże infekcyje przenoszone drogōm płciowōm mogōm zwiynkszyć ryzyko zachorowanio na raka prostaty, tōż praktykowanie bezpiecznego seksu może spōmōc zmyńszyć to ryzyko.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
['Zrzeczynie sie: medyczne']
['Ta strōna internetowo je dostympno ino we cylu edukacyjnym i informacyjnym i niy stanowi doradztwa medycznego ani profesjonalnych usug.']
['Informacyje podane niy winny być używane do diagnozowanio abo lyczynio problymu abo choroby, a ôsoby szukajōnce ôsobistej pōmocy medycznyj winny skōntrolować sie z licencjōnowanym medykiym.']
['Należy pamiyntać, iże neuralno neca, co gyneruje ôdpowiedzi na pytania, je ekstra niydokładno, kej sie rozchodzi ô treść numeryczno, bp. liczba ôsōb ze zdiagnozowanōm kōnkretnōm chorobōm.']
['Dycki szukejcie pōmocy u swojigo medyka abo inkszego wykwalifikowanego dochtora we sprawie stanu medycznego. Niy lekcewożcie profesjonalnyj rady medycznyj ani niy ôpōźnijcie sie z szukaniym jij skuli czegoś, co żeście poczytali na tyj strōnie. Jeźli myślicie, iże mogōm mieć niybezpieczyństwo medyczne, zazwōńcie na 911 abo udajcie sie zaroz do nojbliższyj izby wytrzyźwiyń. Żodno relacyjo medyk-pacjynt niy ma stworzōno bez ta strōna abo jeji użycie. Ani BioMedLib, ani jeji robotniki, ani żodyn inkszy autor tyj strōny niy skłodo żodnych zapewniyń, wyrażōnych ani dorozumianych, w ôdniesiyniu do informacyji podanych tukej abo do jeji użycio.']
['Ôdŏwanie praw autorskich']
['Digital Millennium Copyright Act z 1998 roku, 17 U.S.C. § 512 (the DMCA) zapewnio prawo do regresu posiedzicielōm praw autorskich, kerzi uwożajōm, iże materyjo ukazujōnco sie w Internecie naruszo jejich prawa na mocy amerykańskigo prawa autorskigo. ']
['Jeźli wierzicie w dobryj wierze, iże jake ino treści abo materyje udostympniōne w zwiōnzku z naszom witrynōm abo naszymi usugami naruszajōm wasze prawa autorskie, możecie (abo wasz przedstawiciel) posłać nōm zawiadōmiynie z prośbōm ô usuniyńcie tych treści abo materyji abo zablokowanie do nich dostympu.']
['Zawiadōmiynia muszōm być posłane we formie pisymnyj bez email (adres email zob. sekcyjŏ "Kōntakt").']
['DMCA wymogo, coby Twoje zawiadōmiynie ô rzekōmyj naruszynie praw autorskich zawiyrało nastympujōnce informacyje: (1) ôpis roboty chroniōnyj prawami autorskimi, co je przedmiotym rzekōmyj naruszynio; (2) ôpis rzekōmyj naruszajōncyj zawartości i informacyje stykajōnce, coby przizwolić nōm na zlokalizowanie zawartości; (3) informacyje kōntaktowe ô Tobie, w tym Twōj adres, numer telefonu i adres e-mail; (4) ôświadczynie ôd Ciebie, iże wiysz we dobro wierze, iże zawartość we spōsobie, co ô nim sie skarżysz, niy ma autoryzowano ôd posiedziciela praw autorskich abo jego agynta, ani bez żodne prawo.']
['5) oświadczynie złożōne bez Ciebie, podpisane pod sztrŏfōm fałszywyj ôświadczyniŏ, iże informacyje zawarte we zawiadōmiyniu sōm akuratne i iże posiadasz uprawniynia do egzekwowaniŏ uprawniyń, co ône sōm rzekōmo naruszane;']
['i (6) fizyczny abo elektrōniczny podpis posiedziciela praw autorskich abo ôsoby upoważniōnyj do fungowanio w jego imiyniu. ']
['Niyôstawiynie wszyjskich powyższych informacyji może skutkować ôpōźniyniym we rozpatrzeniu skargi.']
['Kōnakt']
['Proszymy ô e-mail z kożdym pytaniym abo sugestijōm.']
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['Ôkoło']
['BioMedLib używo zautōmatyzowanych kōmputrōw (algorytmōw uczynia maszin) do gynerowanio porōw pytań i ôdpowiedzi.']
['Zaczynōmy ôd 35 milijōnōw publikacyji biōmedycznych z PubMed/Medline.']
