How to prevent Prostate cancer?

Простата рагын ничек кисәтеп була?

1. Дөрес тукланыгыз: җиләк-җимеш, яшелчә һәм ярмалар күп ашагыз, кызыл ит һәм майлы сөт ризыкларын әзрәк ашагыз.

2. Даими рәвештә физик күнегүләр ясагыз: гәүдә авырлыгын нормаль килеш саклар өчен һәм простата рагы белән чирләү куркынычын киметер өчен, регуляр рәвештә физик күнегүләр ясагыз.

3. Дөрес үлчәүдә бул: симезлек аркасында простата рагы белән чирләү куркынычы арта.

4. Исерткеч эчемлекләрне чаманы белеп эчү.

Простата бизенең яман шешен дәвалау өчен иң яхшы вакыт - бу аның башлангыч чорында ачыклау.

6. Гаиләгездә моңа охшаш авырулар булса, белегез: гаиләгездә дә андый авырулар булса, бу сезгә күбрәк яный.

7. Өстәмә дарулар кулланырга тырышыгыз: кайбер тикшерүләр буенча, Е витамины һәм селен кебек өстәмә дарулар простата рагы белән чирләү куркынычын киметергә ярдәм итә ала.

Әмма, нинди дә булса яңа препаратлар кабул итәр алдыннан, табиб белән киңәшләшү мөһим.

8. Зарарлы химикатлар белән эш итмәгез: пестицидлар һәм гербицидлар кебек химикатлар белән эш итү простата рагы белән чирләү куркынычын арттырырга мөмкин.

Стрессны җиңү: хроник стресс иммун системасын көчсезләндерә һәм рак кебек төрле авырулар китереп чыгарырга мөмкин.

Стрессны киметер өчен, медитация, физик күнегүләр я терапия кебек файдалы чаралар күрегез.

10. Саклык чараларын кулланыгыз: җенси юллар аша күчә торган инфекцияләр аркасында простата рагы белән чирләү куркынычы арта.

Шуны истә тотыгыз: бу адымнар простата рагы белән чирләү куркынычын киметергә ярдәм итсә дә, аны кисәтеп булмый.

Табиб белән шәхси куркыныч факторлары һәм профилактика алымнары турында сөйләшү мөһим.

['Төп мәкаләләр']

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.

Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.

Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.

Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.

Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.

Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.

Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.

['Искәрмә: медицина']

['Бу сайт белем бирү һәм мәгълүмат бирү максаты белән генә чыгарыла һәм медицина буенча консультацияләр я профессиональ хезмәтләр күрсәтүне аңлатмый.']

['Бирелгән мәгълүматны сәламәтлек белән бәйле проблемаларны яки авыруларны билгеләү яки дәвалау өчен кулланырга ярамый.']

['Игътибар итегез, сорауларга җавап бирә торган нейрон челтәрләр саннар белән бәйле мәгълүматны, мәсәлән, билгеле бер авыру белән авыручылар санын, төгәл бирә алмый.']

['Һәрвакыт табибыгыздан яки башка квалификацияле медицина хезмәткәреннән медицина хәле турында киңәш сорагыз. Бу сайтта укыган берәр нәрсә аркасында профессиональ медицина киңәшләрен беркайчан да санга сукмагыз яки аны эзләүне кичектермәгез. Әгәр дә сез медицина ярдәме кирәк дип уйлыйсыз икән, кичекмәстән 911 номерына шалтыратыгыз яки якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә барыгыз.']

['Авторлык хокуклары']

['1998 елгы Digital Millennium Copyright Act, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) авторлык хокуклары ияләренә, Интернет челтәрендә урнаштырылган материал АКШ авторлык хокуклары законнары нигезендә аларның хокукларын боза дип санаганнарга, мөрәҗәгать итү мөмкинлеге бирә. ']

['Әгәр сез безнең сайтта яки хезмәтләребездә урнаштырылган материалларның авторлык хокукларыгызны бозуына ышанасыз икән, сез (яки сезнең вәкилегез) безгә бу материалларны бетерү яки аларга керүне тыю турында хәбәр җибәрә аласыз.']

['Игъланнар электрон почта аша җибәрелергә тиеш (электрон почта адресы өчен "Контакт" бүлеген карагыз). ']

['DMCA таләпләре буенча, авторлык хокукларын бозу турындагы белдерүдә түбәндәге мәгълүматлар булырга тиеш: 1) хокуклары бозылу турында белдерү; 2) хокуклары бозылу турында белдерү; 3) сезнең белән элемтәгә керү өчен мәгълүматлар, шул исәптән сезнең адрес, телефон номеры һәм электрон почта адресы; 4) сездән белдерү, сез шикаять ителгән эчтәлекнең авторлык хокуклары хуҗасы, аның вәкиле яки закон тарафыннан рөхсәт ителмәгәненә ышаныч белдерүегез.']

['5) ялган шаһитлек бирүдән куркып, үзегезнең гаризада язылган мәгълүматның дөрес булуын һәм сезнең хокукларыгызны бозу турында гариза биргән авторлык хокукларын якларга хокукыгыз барлыгын раслаучы имзаланган белдерү;']

['һәм (6) авторлык хокуклары хуҗасының яки аның исеменнән эш итәргә вәкаләтле кешенең физик яки электрон имзасы. ']

['Әгәр дә сез барлык югарыда күрсәтелгән мәгълүматларны да бирмәсәгез, сезнең шикаятьне карау тоткарланырга мөмкин.']

['Элемтә']

['Сорауларыгыз яки тәкъдимнәрегез булса, безгә электрон почта аша языгыз.']

How to prevent prostate cancer?

1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.

2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.

3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.

4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.

5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.

6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.

7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.

However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.

8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.

9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.

Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.

10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.

Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.

It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.