1. Kumain ng malusog na pagkain: Ang pagkain na mayaman sa prutas, gulay, at buong butil ay makatutulong upang mabawasan ang panganib ng kanser sa colon.
2. Panatilihin ang isang malusog na timbang: Ang labis na timbang o labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa colon, kaya mahalaga na panatilihin ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo.
3. Regular na mag-ehersisyo: Ang regular na pisikal na aktibidad ay makatutulong upang mabawasan ang panganib ng kanser sa colon.
4. Limitahan ang pag-inom ng alkohol: Ang labis na pag-inom ng alkohol ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa colon, kaya mahalaga na uminom nang may katamtaman.
5. Itigil ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay isang kadahilanan ng panganib para sa maraming uri ng kanser, kasali na ang kanser sa colon.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makatutulong upang mabawasan ang panganib.
6. Magkaroon ng regular na mga pagsusuri: Ang regular na mga pagsusuri, gaya ng mga colonoscopy, ay makatutulong sa pagtuklas ng kanser sa colon nang maaga kapag ito'y pinaka-mapagaling.
7. Pamamahala ng mga talamak na kondisyon: Ang mga kondisyon tulad ng diyabetis at inflammatory bowel disease ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa colon, kaya ang pamamahala ng mga kondisyong ito ay mahalaga.
8. Limitahan ang pulang at naproseso na karne: Ang pagkain ng malaking halaga ng pulang at naproseso na karne ay nauugnay sa pagtaas ng panganib ng kanser sa colon, kaya mahalaga na limitahan ang pagkonsumo.
9. Isaalang-alang ang paggamit ng aspirin: Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang regular na paggamit ng aspirin ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa colon.
Gayunman, mahalaga na kausapin ang iyong doktor bago simulan ang isang regimen ng aspirin.
10. Alagaan ang kalusugan ng iyong bituka: Ang pagpapanatili ng isang malusog na microbiome ng bituka sa pamamagitan ng diyeta at probiotics ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa colon.
11. Iwasan ang pagkakalantad sa radiation: Ang pagkakalantad sa radiation, tulad ng mula sa mga medikal na pagsusuri sa imaging, ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa colon, kaya mahalaga na limitahan ang pagkakalantad kapag posible.
12. Pamamahala sa stress: Ang talamak na stress ay maaaring mapahina ang immune system at dagdagan ang panganib ng kanser sa colon, kaya ang pamamahala sa stress sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng pagpapahinga o therapy ay maaaring makatulong.
13. Kumuha ng sapat na bitamina D: Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang bitamina D ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa kanser sa colon, kaya ang pagkuha ng sapat sa pamamagitan ng pagkakalantad sa liwanag ng araw, diyeta, o mga suplemento ay maaaring kapaki-pakinabang.
14. Limitahan ang pagkakalantad sa mga lason sa kapaligiran: Ang pagkakalantad sa ilang mga kemikal at pollutant ay maaaring madagdagan ang panganib ng kanser sa colon, kaya mahalaga na limitahan ang pagkakalantad kapag posible.
15. Isaalang-alang ang paggamit ng mga suplemento: Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang ilang suplemento, gaya ng kaltsyum at folic acid, ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa colon.
Gayunman, mahalaga na kausapin ang iyong doktor bago simulan ang anumang regimen ng suplemento.
16. Magkaroon ng ligtas na pakikipagtalik: Ang ilang impeksiyon na naililipat sa pamamagitan ng pakikipagtalik, gaya ng human papillomavirus (HPV), ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa colon, kaya ang pagsasagawa ng ligtas na pakikipagtalik ay makatutulong na mabawasan ang panganib.
17. Iwasan ang pagkakalantad sa mga carcinogen: Ang pagkakalantad sa ilang kemikal at mga pollutant, gaya ng mga matatagpuan sa ilang lugar ng trabaho, ay maaaring madagdagan ang panganib ng kanser sa colon, kaya mahalaga na mag-ingat kapag nagtatrabaho sa mga sangkap na ito.
18. Magtulog nang sapat: Mahalaga ang pagtulog para sa pangkalahatang kalusugan, at ang talamak na kawalan ng pagtulog ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa colon.
19. Isaalang-alang ang genetic testing: Kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng kanser sa colon, ang genetic testing ay maaaring makatulong na makilala kung ikaw ay may mas mataas na panganib at payagan ang mas naka-target na mga diskarte sa pag-iwas.
20. Manatiling may kaalaman: Ang pagiging updated sa pinakabagong pananaliksik at mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa kanser sa colon ay makatutulong sa iyo na gumawa ng may kaalaman na mga pasiya tungkol sa iyong kalusugan.
Marshall JR: Nutrition and colon cancer prevention. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009, 12 (5): 539-43.
Narayan S: Curcumin, a multi-functional chemopreventive agent, blocks growth of colon cancer cells by targeting beta-catenin-mediated transactivation and cell-cell adhesion pathways. J Mol Histol. 2004, 35 (3): 301-7.
Le Rolle AF, Chiu TK, Zeng Z, Shia J, Weiser MR, Paty PB, Chiu VK: Oncogenic KRAS activates an embryonic stem cell-like program in human colon cancer initiation. Oncotarget. 2016, 7 (3): 2159-74.
Obiała K, Obiała J, Jeziorski K, Owoc J, Mańczak M, Olszewski R: Improving Colon Cancer Prevention in Poland. A Long Way Off. J Cancer Educ. 2022, 37 (3): 641-644.
Huang EH, Wicha MS: Colon cancer stem cells: implications for prevention and therapy. Trends Mol Med. 2008, 14 (11): 503-9.
Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A: Associations between red meat and risks for colon and rectal cancer depend on the type of red meat consumed. J Nutr. 2013, 143 (4): 464-72.
Sullivan HW, Rutten LJ, Hesse BW, Moser RP, Rothman AJ, McCaul KD: Lay representations of cancer prevention and early detection: associations with prevention behaviors. Prev Chronic Dis. 2010, 7 (1): A14.
Pag-aalis ng pananagutan: medikal
Ang website na ito ay ibinibigay para sa mga layunin ng edukasyon at impormasyon lamang at hindi kumakatawan sa pagbibigay ng medikal na payo o mga propesyonal na serbisyo.
Ang ibinigay na impormasyon ay hindi dapat gamitin para sa pag-diagnose o paggamot ng isang problema sa kalusugan o sakit, at ang mga humihingi ng personal na payo sa medisina ay dapat kumunsulta sa isang lisensyadong manggagamot.
Mangyaring tandaan na ang neural net na bumubuo ng mga sagot sa mga katanungan, ay lalo na hindi tumpak pagdating sa numeriko na nilalaman. Halimbawa, ang bilang ng mga tao na nasuri na may isang tiyak na sakit.
Laging humingi ng payo ng iyong doktor o iba pang kwalipikadong tagapagkaloob ng kalusugan tungkol sa isang medikal na kondisyon. Huwag kailanman balewalain ang propesyonal na payo ng medikal o ipagpaliban ang paghahanap nito dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito. Kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng medikal na emerhensiya, tumawag ka agad sa 911 o pumunta sa pinakamalapit na emergency room. Walang relasyon ng doktor-pasyenteng nilikha sa pamamagitan ng website na ito o ang paggamit nito. Ni BioMedLib ni ang mga empleyado nito, ni sinumang nag-ambag sa website na ito, ay gumagawa ng anumang mga representasyon, malinaw o ipinahiwatig, may kinalaman sa impormasyon na ibinigay dito o sa paggamit nito.
Pag-aalis ng pananagutan: copyright
Ang Digital Millennium Copyright Act ng 1998, 17 U.S.C. § 512 (ang DMCA) ay nagbibigay ng pag-aalis para sa mga may-ari ng copyright na naniniwala na ang materyal na lumilitaw sa Internet ay lumalabag sa kanilang mga karapatan sa ilalim ng batas ng copyright ng Estados Unidos.
Kung naniniwala ka sa mabuting pananampalataya na ang anumang nilalaman o materyal na magagamit sa koneksyon sa aming website o mga serbisyo ay lumalabag sa iyong copyright, maaari mong ipadala sa amin (o sa iyong ahente) ang isang abiso na humihiling na alisin ang nilalaman o materyal, o i-block ang pag-access dito.
Ang mga abiso ay dapat na ipadala sa pamamagitan ng pagsulat sa pamamagitan ng email (tingnan ang seksyon na "Kontak" para sa email address).
Kinakailangan ng DMCA na isama sa iyong abiso ng sinasabing paglabag sa copyright ang sumusunod na impormasyon: (1) paglalarawan ng gawa na may copyright na paksa ng sinasabing paglabag; (2) paglalarawan ng sinasabing paglabag sa nilalaman at impormasyon na sapat upang payagan kaming mahanap ang nilalaman; (3) impormasyon sa pakikipag-ugnayan para sa iyo, kabilang ang iyong address, numero ng telepono at email address; (4) isang pahayag mula sa iyo na mayroon kang isang mabuting pananampalataya na ang nilalaman sa paraan na nagreklamo ay hindi pinahintulutan ng may-ari ng copyright, o ng kanyang ahente, o sa pamamagitan ng operasyon ng anumang batas;
(5) isang pahayag mula sa iyo, na pinirmahan sa ilalim ng parusa ng perjury, na ang impormasyon sa abiso ay tumpak at na mayroon kang awtoridad na ipatupad ang mga copyright na inaangkin na sinira;
at (6) isang pisikal o elektronikong lagda ng may-ari ng copyright o ng isang tao na awtorisado na kumilos sa ngalan ng may-ari ng copyright.
Ang pagkabigo na isama ang lahat ng impormasyon sa itaas ay maaaring magresulta sa pagkaantala sa pagproseso ng iyong reklamo.
pakikipag-ugnayan
Mangyaring magpadala sa amin ng email na may anumang katanungan / mungkahi.
How to prevent colon cancer?
1. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of colon cancer.
2. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese increases the risk of colon cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
3. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of colon cancer.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption increases the risk of colon cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Quit smoking: Smoking is a risk factor for many types of cancer, including colon cancer.
Quitting smoking can help reduce the risk.
6. Get regular screenings: Regular screenings, such as colonoscopies, can help detect colon cancer early when it is most treatable.
7. Manage chronic conditions: Conditions like diabetes and inflammatory bowel disease can increase the risk of colon cancer, so managing these conditions is important.
8. Limit red and processed meat: Eating large amounts of red and processed meat has been linked to an increased risk of colon cancer, so it's important to limit consumption.
9. Consider taking aspirin: Some studies suggest that regular use of aspirin may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting an aspirin regimen.
10. Take care of your gut health: Maintaining a healthy gut microbiome through diet and probiotics may help reduce the risk of colon cancer.
11. Avoid exposure to radiation: Exposure to radiation, such as from medical imaging tests, can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
12. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of colon cancer, so managing stress through relaxation techniques or therapy can be helpful.
13. Get enough vitamin D: Some studies suggest that vitamin D may help protect against colon cancer, so getting enough through sunlight exposure, diet, or supplements may be beneficial.
14. Limit exposure to environmental toxins: Exposure to certain chemicals and pollutants can increase the risk of colon cancer, so it's important to limit exposure when possible.
15. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as calcium and folic acid, may help reduce the risk of colon cancer.
However, it's important to talk to your doctor before starting any supplement regimen.
16. Practice safe sex: Some sexually transmitted infections, such as human papillomavirus (HPV), have been linked to an increased risk of colon cancer, so practicing safe sex can help reduce the risk.
17. Avoid exposure to carcinogens: Exposure to certain chemicals and pollutants, such as those found in some workplaces, can increase the risk of colon cancer, so it's important to take precautions when working with these substances.
18. Get enough sleep: Sleep is important for overall health, and chronic sleep deprivation has been linked to an increased risk of colon cancer.
19. Consider genetic testing: If you have a family history of colon cancer, genetic testing may help identify if you have an increased risk and allow for more targeted prevention strategies.
20. Stay informed: Staying up-to-date on the latest research and recommendations for colon cancer prevention can help you make informed decisions about your health.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Tungkol sa
Ginagamit ng BioMedLib ang mga automated na computer (machine-learning algorithms) upang makabuo ng mga pares ng katanungan at sagot.
Nagsisimula kami sa 35 milyong biomedical na publikasyon ng PubMed/Medline. Gayundin, mga webpage ng RefinedWeb.
