1. Panatilihin ang isang malusog na diyeta: Kumain ng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, at buong butil, at limitahan ang iyong pag-inom ng pulang karne at mataas na taba na mga produkto ng gatas.
2. Regular na mag-ehersisyo: Mag-ehersisyo nang regular upang mapanatili ang isang malusog na timbang at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.
3. Panatilihin ang isang malusog na timbang: Ang labis na katabaan ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa prostate, kaya mahalaga na panatilihin ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo.
4. Limitahan ang pag-inom ng alkohol: Ang labis na pag-inom ng alkohol ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa prostate, kaya mahalaga na uminom nang may katamtaman.
5. Mag-check-up nang regular: Ang regular na mga check-up at screening ay makatutulong sa pagtuklas ng kanser sa prostate nang maaga, kapag ito'y pinaka-mapagaling.
6. Alamin ang iyong kasaysayan ng pamilya: Kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng kanser sa prostate, maaari kang magkaroon ng mas mataas na panganib, kaya mahalaga na magkaroon ng kamalayan at talakayin ito sa iyong doktor.
7. Isaalang-alang ang paggamit ng mga suplemento: Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang ilang suplemento, gaya ng bitamina E at selenium, ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate.
Gayunpaman, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang mga bagong suplemento.
8. Iwasan ang pagkakalantad sa mapanganib na mga kemikal: Ang pagkakalantad sa ilang mga kemikal, gaya ng mga pesticide at herbicide, ay maaaring madagdagan ang panganib ng kanser sa prostate.
9. Pamamahala sa stress: Ang talamak na stress ay maaaring magpahina sa immune system at dagdagan ang panganib ng iba't ibang sakit, kasali na ang kanser.
Hanapin ang malusog na mga paraan upang pamahalaan ang stress, gaya ng pagmumuni-muni, ehersisyo, o therapy.
10. Magkaroon ng ligtas na pakikipagtalik: Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang mga impeksiyon na naililipat sa pamamagitan ng pakikipagtalik ay maaaring madagdagan ang panganib ng kanser sa prostate, kaya ang pagsasagawa ng ligtas na pakikipagtalik ay makatutulong na mabawasan ang panganib na ito.
Tandaan, bagaman ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa prostate, hindi nila ginagarantiyahan ang pag-iwas.
Mahalaga na talakayin ang iyong mga indibidwal na kadahilanan sa panganib at mga diskarte sa pag-iwas sa iyong doktor.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
Pag-aalis ng pananagutan: medikal
Ang website na ito ay ibinibigay para sa mga layunin ng edukasyon at impormasyon lamang at hindi kumakatawan sa pagbibigay ng medikal na payo o mga propesyonal na serbisyo.
Ang ibinigay na impormasyon ay hindi dapat gamitin para sa pag-diagnose o paggamot ng isang problema sa kalusugan o sakit, at ang mga humihingi ng personal na payo sa medisina ay dapat kumunsulta sa isang lisensyadong manggagamot.
Mangyaring tandaan na ang neural net na bumubuo ng mga sagot sa mga katanungan, ay lalo na hindi tumpak pagdating sa numeriko na nilalaman. Halimbawa, ang bilang ng mga tao na nasuri na may isang tiyak na sakit.
Laging humingi ng payo ng iyong doktor o iba pang kwalipikadong tagapagkaloob ng kalusugan tungkol sa isang medikal na kondisyon. Huwag kailanman balewalain ang propesyonal na payo ng medikal o ipagpaliban ang paghahanap nito dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito. Kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng medikal na emerhensiya, tumawag ka agad sa 911 o pumunta sa pinakamalapit na emergency room. Walang relasyon ng doktor-pasyenteng nilikha sa pamamagitan ng website na ito o ang paggamit nito. Ni BioMedLib ni ang mga empleyado nito, ni sinumang nag-ambag sa website na ito, ay gumagawa ng anumang mga representasyon, malinaw o ipinahiwatig, may kinalaman sa impormasyon na ibinigay dito o sa paggamit nito.
Pag-aalis ng pananagutan: copyright
Ang Digital Millennium Copyright Act ng 1998, 17 U.S.C. § 512 (ang DMCA) ay nagbibigay ng pag-aalis para sa mga may-ari ng copyright na naniniwala na ang materyal na lumilitaw sa Internet ay lumalabag sa kanilang mga karapatan sa ilalim ng batas ng copyright ng Estados Unidos.
Kung naniniwala ka sa mabuting pananampalataya na ang anumang nilalaman o materyal na magagamit sa koneksyon sa aming website o mga serbisyo ay lumalabag sa iyong copyright, maaari mong ipadala sa amin (o sa iyong ahente) ang isang abiso na humihiling na alisin ang nilalaman o materyal, o i-block ang pag-access dito.
Ang mga abiso ay dapat na ipadala sa pamamagitan ng pagsulat sa pamamagitan ng email (tingnan ang seksyon na "Kontak" para sa email address).
Kinakailangan ng DMCA na isama sa iyong abiso ng sinasabing paglabag sa copyright ang sumusunod na impormasyon: (1) paglalarawan ng gawa na may copyright na paksa ng sinasabing paglabag; (2) paglalarawan ng sinasabing paglabag sa nilalaman at impormasyon na sapat upang payagan kaming mahanap ang nilalaman; (3) impormasyon sa pakikipag-ugnayan para sa iyo, kabilang ang iyong address, numero ng telepono at email address; (4) isang pahayag mula sa iyo na mayroon kang isang mabuting pananampalataya na ang nilalaman sa paraan na nagreklamo ay hindi pinahintulutan ng may-ari ng copyright, o ng kanyang ahente, o sa pamamagitan ng operasyon ng anumang batas;
(5) isang pahayag mula sa iyo, na pinirmahan sa ilalim ng parusa ng perjury, na ang impormasyon sa abiso ay tumpak at na mayroon kang awtoridad na ipatupad ang mga copyright na inaangkin na sinira;
at (6) isang pisikal o elektronikong lagda ng may-ari ng copyright o ng isang tao na awtorisado na kumilos sa ngalan ng may-ari ng copyright.
Ang pagkabigo na isama ang lahat ng impormasyon sa itaas ay maaaring magresulta sa pagkaantala sa pagproseso ng iyong reklamo.
pakikipag-ugnayan
Mangyaring magpadala sa amin ng email na may anumang katanungan / mungkahi.
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Tungkol sa
Ginagamit ng BioMedLib ang mga automated na computer (machine-learning algorithms) upang makabuo ng mga pares ng katanungan at sagot.
Nagsisimula kami sa 35 milyong biomedical na publikasyon ng PubMed/Medline. Gayundin, mga webpage ng RefinedWeb.
