الزائمر کی بیماری کا کوئی معلوم علاج نہیں ہے، لیکن کئی حکمت عملی ہیں جو اس کے آغاز کو روکنے یا تاخیر میں مدد کر سکتی ہیں۔
ان میں شامل ہیں:
1. صحت مند طرز زندگی برقرار رکھنا: متوازن غذا کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا اور کافی نیند لینا آپ کے دماغ کو صحت مند رکھنے اور الزائمر کی بیماری کا خطرہ کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
2۔ ذہنی سرگرمیوں میں حصہ لینا: پڑھنے، پہیلیوں اور کھیلوں جیسی سرگرمیوں کے ذریعے اپنے ذہن کو فعال رکھنے سے علمی کام کو برقرار رکھنے اور الزائمر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
3۔ سماجی مصروفیت: سماجی طور پر سرگرم رہنا اور دوستوں اور خاندان کے ساتھ رابطے میں رہنا الزائمر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
4۔ دائمی بیماریوں کا انتظام: ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول جیسی بیماریوں سے الزائمر کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، لہذا ان بیماریوں کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنا ضروری ہے۔
5۔ سر کی چوٹوں سے بچنا: سر کی چوٹوں سے الزائمر کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، لہذا ان سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے، جیسے سائیکلنگ یا اسکیئنگ جیسی سرگرمیوں میں ملوث ہونے پر ہیلمیٹ پہننا۔
6. الکحل کے استعمال کو محدود کرنا: الکحل کے زیادہ استعمال سے الزائمر کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، لہذا اعتدال سے پینا ضروری ہے۔
7۔ تناؤ کا انتظام کرنا: دائمی تناؤ الزائمر کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، لہذا تناؤ کا انتظام کرنے کے صحت مند طریقے تلاش کرنا ضروری ہے، جیسے مراقبہ یا آرام کی تکنیک کے ذریعے۔
8. باقاعدگی سے چیک اپ: اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے چیک اپ کرنے سے کسی بھی ممکنہ صحت کے مسائل کو جلد سے جلد شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور ابتدائی مداخلت کی اجازت مل سکتی ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ یہ حکمت عملی الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، لیکن ان کی بیماری کی روک تھام کی ضمانت نہیں دی جاتی ہے۔
الزائمر کی بیماری کی وجوہات اور اس کی روک تھام کے طریقوں کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
Kuller LH: Potential prevention of Alzheimer disease and dementia. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 13-6.
Radebaugh TS, Buckholtz NS, Khachaturian ZS: Fisher symposium: strategies for the prevention of Alzheimer disease--overview of research planning meeting III. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 1-5.
Whitehouse PJ: Ethical issues in early diagnosis and prevention of Alzheimer disease. Dialogues Clin Neurosci. 2019, 21 (1): 101-108.
Brookmeyer R, Zeger S: Statistical issues in prevention and therapeutic trials of Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 27-30.
Bane TJ, Cole C: Prevention of Alzheimer disease: The roles of nutrition and primary care. Nurse Pract. 2015, 40 (5): 30-5; quiz 35-6.
ڈس کلیمر: طبی
یہ ویب سائٹ صرف تعلیمی اور معلوماتی مقاصد کے لئے فراہم کی جاتی ہے اور طبی مشورہ یا پیشہ ورانہ خدمات فراہم نہیں کرتی ہے.
فراہم کردہ معلومات کو کسی صحت کے مسئلے یا بیماری کی تشخیص یا علاج کے لئے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ، اور جو لوگ ذاتی طبی مشورہ لیتے ہیں انہیں لائسنس یافتہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ نیورل نیٹ جو سوالات کے جوابات پیدا کرتا ہے، خاص طور پر غلط ہے جب یہ عددی مواد کی بات آتی ہے. مثال کے طور پر، ایک مخصوص بیماری کے ساتھ تشخیص شدہ لوگوں کی تعداد.
ہمیشہ کسی طبی حالت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا کسی دوسرے اہل صحت فراہم کنندہ سے مشورہ لیں۔ کبھی بھی پیشہ ورانہ طبی مشورے کو نظرانداز نہ کریں یا اس کی تلاش میں تاخیر نہ کریں کیونکہ آپ نے اس ویب سائٹ پر کچھ پڑھا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو طبی ایمرجنسی ہوسکتی ہے تو ، فوری طور پر 911 پر کال کریں یا قریب ترین ایمرجنسی روم جائیں۔ اس ویب سائٹ یا اس کے استعمال سے کوئی ڈاکٹر اور مریض کا رشتہ پیدا نہیں ہوتا ہے۔ نہ ہی بائیو میڈ لیب اور نہ ہی اس کے ملازمین ، اور نہ ہی اس ویب سائٹ میں کوئی شراکت دار ، یہاں فراہم کردہ معلومات یا اس کے استعمال کے سلسلے میں کوئی نمائندگی کرتا ہے ، واضح یا ضمنی۔
ڈس کلیمر: کاپی رائٹ
1998 کا ڈیجیٹل ملینیم کاپی رائٹ ایکٹ ، 17 یو ایس سی § 512 (the DMCA) کاپی رائٹ مالکان کے لئے درخواست فراہم کرتا ہے جو سمجھتے ہیں کہ انٹرنیٹ پر ظاہر ہونے والا مواد امریکی کاپی رائٹ قانون کے تحت ان کے حقوق کی خلاف ورزی کرتا ہے۔
اگر آپ کو نیک نیتی سے یقین ہے کہ ہماری ویب سائٹ یا خدمات کے سلسلے میں دستیاب کردہ کوئی بھی مواد یا مواد آپ کے کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کرتا ہے تو ، آپ (یا آپ کا ایجنٹ) ہمیں ایک نوٹس بھیج سکتے ہیں جس میں مطالبہ کیا گیا ہے کہ مواد یا مواد کو ہٹا دیا جائے ، یا اس تک رسائی کو مسدود کردیا جائے۔
نوٹس ای میل کے ذریعے تحریری طور پر بھیجا جانا چاہئے (ای میل ایڈریس کے لئے "رابطہ" سیکشن ملاحظہ کریں).
ڈی ایم سی اے کی ضرورت ہے کہ آپ کے مبینہ کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کے نوٹس میں درج ذیل معلومات شامل ہوں: (1) کاپی رائٹ سے محفوظ کام کی وضاحت جو مبینہ طور پر خلاف ورزی کا موضوع ہے؛ (2) مبینہ طور پر خلاف ورزی کرنے والے مواد کی وضاحت اور ہمیں مواد کا پتہ لگانے کی اجازت دینے کے لئے کافی معلومات؛ (3) آپ کے لئے رابطے کی معلومات ، بشمول آپ کا پتہ ، ٹیلی فون نمبر اور ای میل ایڈریس؛ (4) آپ کا ایک بیان کہ آپ کو نیک نیتی سے یقین ہے کہ جس طرح سے شکایت کی گئی ہے وہ مواد کاپی رائٹ کے مالک ، یا اس کے ایجنٹ ، یا کسی قانون کے عمل سے مجاز نہیں ہے۔
(5) آپ کی طرف سے ایک بیان، جھوٹی گواہی کی سزا کے تحت دستخط کیا، کہ نوٹیفکیشن میں معلومات درست ہے اور آپ کو کاپی رائٹ کو نافذ کرنے کا اختیار ہے جو دعوی کیا جاتا ہے کہ خلاف ورزی کی جاتی ہے؛
اور (6) کاپی رائٹ کے مالک یا کاپی رائٹ کے مالک کی طرف سے کام کرنے کے لئے مجاز شخص کی ایک جسمانی یا الیکٹرانک دستخط.
مذکورہ بالا تمام معلومات کو شامل نہ کرنے کے نتیجے میں آپ کی شکایت پر کارروائی میں تاخیر ہوسکتی ہے۔
رابطہ کریں
براہ کرم ہمیں کسی بھی سوال / تجویز کے ساتھ ای میل بھیجیں۔
How to prevent alzheimer?
There is no known cure for Alzheimer's disease, but there are several strategies that may help prevent or delay its onset.
These include:
1. Maintaining a healthy lifestyle: Eating a balanced diet, exercising regularly, and getting enough sleep can help keep your brain healthy and reduce the risk of developing Alzheimer's.
2. Engaging in mental activities: Keeping your mind active through activities such as reading, puzzles, and games can help maintain cognitive function and reduce the risk of Alzheimer's.
3. Social engagement: Staying socially active and connected with friends and family can help reduce the risk of Alzheimer's.
4. Managing chronic conditions: Conditions such as diabetes, high blood pressure, and high cholesterol can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to manage these conditions effectively.
5. Avoiding head injuries: Head injuries can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to take precautions to avoid them, such as wearing a helmet when engaging in activities like cycling or skiing.
6. Limiting alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to drink in moderation.
7. Managing stress: Chronic stress can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to find healthy ways to manage stress, such as through meditation or relaxation techniques.
8. Regular check-ups: Regular check-ups with your doctor can help identify any potential health issues early on and allow for early intervention.
It's important to note that while these strategies may help reduce the risk of Alzheimer's, they are not guaranteed to prevent the disease.
More research is needed to fully understand the causes of Alzheimer's and how to prevent it.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
کے بارے میں
BioMedLib سوال اور جواب کے جوڑے پیدا کرنے کے لئے خود کار طریقے سے کمپیوٹرز (مشین سیکھنے الگورتھم) کا استعمال کرتا ہے.
ہم پب میڈ / میڈ لائن کی 35 ملین بائیو میڈیکل اشاعتوں سے شروع کرتے ہیں۔ نیز ، ریفائنڈ ویب کے ویب صفحات۔
