Существует несколько способов лечения тревоги, в том числе:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): это тип психотерапии, которая помогает людям выявлять и менять негативные модели мышления и поведения, которые способствуют тревоге.
2. Терапия воздействия: это тип CBT, который включает в себя постепенное воздействие на человека источника его беспокойства в контролируемой и безопасной среде, помогая ему преодолеть свои страхи и беспокойство.
3. Уменьшение стресса на основе осознанности (MBSR): это форма терапии, которая учит людей быть более осведомленными о своих мыслях и чувствах и реагировать на них без осуждения, что может помочь уменьшить беспокойство.
4. Лекарства: Антидепрессанты, антитревожные препараты и бета-блокаторы обычно назначаются для облегчения симптомов тревоги.
5. Методы расслабления: глубокое дыхание, постепенное расслабление мышц и медитация могут помочь уменьшить беспокойство, способствуя расслаблению и спокойствию.
6. Изменения образа жизни: регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут помочь уменьшить симптомы тревоги.
7. Группы поддержки: присоединение к группе поддержки может обеспечить эмоциональную поддержку и помочь людям чувствовать себя менее одинокими в борьбе с тревогой.
8. Аромотерапия: Эфирные масла, такие как лаванда, ромашка и бергамот, оказывают успокаивающее действие и могут помочь уменьшить беспокойство.
9. Массажная терапия: массажная терапия может помочь уменьшить стресс и беспокойство, способствуя расслаблению и снятию напряжения в мышцах.
Важно работать с специалистом по психическому здоровью, чтобы определить лучший курс лечения для ваших конкретных потребностей.
Cafarella PA, Effing TW, Usmani ZA, Frith PA: Treatments for anxiety and depression in patients with chronic obstructive pulmonary disease: a literature review. Respirology. 2012, 17 (4): 627-38.
Puliafico AC, Comer JS, Pincus DB: Adapting parent-child interaction therapy to treat anxiety disorders in young children. Child Adolesc Psychiatr Clin N Am. 2012, 21 (3): 607-19.
White SW, Simmons GL, Gotham KO, Conner CM, Smith IC, Beck KB, Mazefsky CA: Psychosocial Treatments Targeting Anxiety and Depression in Adolescents and Adults on the Autism Spectrum: Review of the Latest Research and Recommended Future Directions. Curr Psychiatry Rep. 2018, 20 (10): 82.
Stea S, Beraudi A, De Pasquale D: Essential oils for complementary treatment of surgical patients: state of the art. Evid Based Complement Alternat Med. 2014, 2014 (): 726341.
Silverman WK, Kurtines WM, Ginsburg GS, Weems CF, Lumpkin PW, Carmichael DH: Treating anxiety disorders in children with group cognitive-behaviorial therapy: a randomized clinical trial. J Consult Clin Psychol. 1999, 67 (6): 995-1003.
Amorim D, Amado J, Brito I, Fiuza SM, Amorim N, Costeira C, Machado J: Acupuncture and electroacupuncture for anxiety disorders: A systematic review of the clinical research. Complement Ther Clin Pract. 2018, 31 (): 31-37.
Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, Gonçalves R, Mendlowicz MV, Coutinho ES, Ventura P: Does D-cycloserine enhance exposure therapy for anxiety disorders in humans? A meta-analysis. PLoS One. 2014, 9 (7): e93519.
Отказ от ответственности: медицинский
Этот веб-сайт предоставляется только в образовательных и информационных целях и не представляет собой предоставление медицинских консультаций или профессиональных услуг.
Предоставленная информация не должна использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а те, кто ищет личную медицинскую консультацию, должны проконсультироваться с лицензированным врачом.
Обратите внимание, что нейронная сеть, генерирующая ответы на вопросы, особенно неточна, когда речь идет о численном содержании, например, о количестве людей, диагностированных с определенным заболеванием.
Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику в отношении какого-либо заболевания. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию или не откладывайте ее из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Если вы думаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 911 или отправляйтесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Никакие отношения между врачом и пациентом не создаются этим веб-сайтом или его использованием. Ни BioMedLib, ни его сотрудники, ни любой участник этого веб-сайта не делают никаких заявлений, явных или подразумеваемых, в отношении информации, предоставленной здесь или его использования.
Отказ от ответственности: авторские права
Закон об авторском праве на цифровое тысячелетие 1998 года, 17 U.S.C. § 512 (DMCA) предусматривает средства правовой защиты для владельцев авторских прав, которые считают, что материал, появляющийся в Интернете, нарушает их права в соответствии с законодательством США об авторском праве.
Если вы добросовестно считаете, что любой контент или материал, предоставленный в связи с нашим веб-сайтом или услугами, нарушает ваши авторские права, вы (или ваш агент) можете отправить нам уведомление с просьбой удалить контент или материал или заблокировать доступ к нему.
Уведомления должны быть отправлены в письменной форме по электронной почте (см. раздел "Контакт" для адреса электронной почты).
DMCA требует, чтобы ваше уведомление о предполагаемом нарушении авторских прав включало следующую информацию: (1) описание защищенного авторским правом произведения, которое является предметом предполагаемого нарушения; (2) описание предполагаемого нарушающего содержания и информация, достаточная для того, чтобы позволить нам найти содержание; (3) контактная информация для вас, включая ваш адрес, номер телефона и адрес электронной почты; (4) заявление от вас, что вы добросовестно считаете, что содержание в порядке жалобы не санкционировано владельцем авторских прав, или его агентом, или действием любого закона;
(5) заявление от вас, подписанное под страхом лжесвидетельства, о том, что информация в уведомлении точна и что у вас есть полномочия для обеспечения соблюдения авторских прав, которые, как утверждается, нарушены;
и (6) физическую или электронную подпись владельца авторского права или лица, уполномоченного действовать от имени владельца авторского права.
Невключение всей вышеуказанной информации может привести к задержке обработки вашей жалобы.
Контакт
Пожалуйста, отправьте нам электронную почту с любыми вопросами / предложениями.
How to treat anxiety?
There are several ways to treat anxiety, including:
1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): This is a type of psychotherapy that helps individuals identify and change negative thought patterns and behaviors that contribute to anxiety.
2. Exposure Therapy: This is a type of CBT that involves gradually exposing the individual to the source of their anxiety in a controlled and safe environment, helping them to overcome their fears and anxiety.
3. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): This is a form of therapy that teaches individuals to be more aware of their thoughts and feelings, and to respond to them in a non-judgmental way, which can help reduce anxiety.
4. Medication: Antidepressants, anti-anxiety medications, and beta-blockers are commonly prescribed to help manage anxiety symptoms.
5. Relaxation Techniques: Deep breathing, progressive muscle relaxation, and meditation can help reduce anxiety by promoting relaxation and calmness.
6. Lifestyle Changes: Regular exercise, a healthy diet, and adequate sleep can help reduce anxiety symptoms.
7. Support Groups: Joining a support group can provide emotional support and help individuals feel less alone in their struggles with anxiety.
8. Aromatherapy: Essential oils, such as lavender, chamomile, and bergamot, have been shown to have a calming effect and may help reduce anxiety.
9. Massage Therapy: Massage therapy can help reduce stress and anxiety by promoting relaxation and releasing tension in the muscles.
It is important to work with a mental health professional to determine the best course of treatment for your specific needs.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
Примерно .
BioMedLib использует автоматизированные компьютеры (алгоритмы машинного обучения) для создания пар вопросов и ответов.
Мы начинаем с 35 миллионов биомедицинских публикаций PubMed/Medline. Также, веб-страницы RefinedWeb.
