1. Finisci di fumari o nun accuminciari: Lu fumu è la causa principali dû tumuri ô pulmuni, perciò finiri o evitari di fumari è la misura cchiù mpurtanti pi privèniri lu tumuri ô pulmuni.
2. Limita l'espusizzioni ô fumu passivu: Evitari di stari ntornu a pirsuni ca fumu, picchì lu fumu passivu pò puru aumentari lu rischiu di cancru pulmunari.
3. Evitari l'espusizzioni ô gas radon: Lu gas radon è nu gas radiuattivu naturali ca pò causari cancru ô pulmuni.
Fatti fari na prova pi vidiri si nta la tò casa ci sunnu livelli di radon e, si è nicissariu, fai quarchi cosa pi ridùcirili.
4. Limita l'espusizzioni a l'inquinamentu di l'aria: L'inquinamentu di l'aria, specialmenti ntê zoni urbani, pò aumintari lu rischiu di cancru di pulmuni.
Cerca di evitari li zoni cu àuti livelli di inquinamentu di l'aria e si è nicissariu metti na maschera.
5. Limita l'espusizzioni a l'amiantu e àutri sustanzi cancerugeni: L'espusizzioni a l'amiantu, l'arsenicu, lu nichel e lu cromu pò aumintari lu rischiu di cancru pulmunari.
Pigghiati pricauzioni pi limitari l'espusizzioni a sti sustanzi ntô postu di travagghiu.
6. Mangiati na dieta sana: Na dieta ricca di frutta, virdura e chianti integrali pò aiutari a ridùciri lu rischiu di cancru pulmunari.
7. Fate eserciziu regularmente: L'attività fisica regulare pò aiutà à riduce u risicu di u cancheru di u pulmone.
8. Mantèniri nu pisu sanu: Aviri troppu pisu o èssiri obesi pò aumintari lu rischiu di cancru pulmunari, perciò è mpurtanti mantèniri nu pisu sanu attraversu la dieta e l'esercizziu.
9. Vaccinati contra l'HPV: Lu papillomavirus umanu (HPV) pò aumintari lu rischiu di cancru pulmunari, accussì vaccinàrisi pò aiutari a privèniri l'infezzioni.
10. Cuntrolli rigulari: Cuntrolli rigulari cu lu vostru dutturi di saluti ponnu aiutari a scupriri lu tumuri pulmunari 'n principiu, quannu è cchiù curabbili.
11. Pensa a fari u screening pi lu tumuri ô pulmuni: Si ora o prima fumi assai, parra cu lu tò dutturi supra li possibbilità di fari u screening pi lu tumuri ô pulmuni, comu la tomografia a bassa dosi.
12. Evitari li lettini abbronzanti: Li lettini abbronzanti ponnu aumintari lu rischiu di cancru dâ peddi, ca si pò diffunniri ntê purmuna, accussì evitànnuli pò aiutari a privèniri lu cancru dû purmuna.
13. Limita lu cunsumu di alcolu: Lu cunsumu eccessivu di alcolu pò aumentari lu rischiu di cancru pulmunari, perciò è mpurtanti limitari lu cunsumu di alcolu.
14. Evitari li rischi professionali: certi travagghi, comu la miniera e la metalurgia, ponnu aumintari lu rischiu di cancru pulmunari a causa di l'espusizzioni a li carcinogeni.
Pigghiati pricauzioni pi limitari l'espusizzioni nta sti situazzioni.
15. Stari nfurmatu: Stari nfurmatu supra li ricerchi e li ricumandazzioni cchiù ricenti pâ prevenzioni dû tumuri ô pulmuni e parrari cu lu tò dutturi supra ogni prubblema o dumanna ca putissi aviri.
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How to prevent lung cancer?
1. Quit smoking or don't start smoking: Smoking is the leading cause of lung cancer, so quitting or avoiding smoking is the most important measure to prevent lung cancer.
2. Limit exposure to secondhand smoke: Avoid being around people who are smoking, as secondhand smoke can also increase your risk of lung cancer.
3. Avoid exposure to radon gas: Radon gas is a naturally occurring radioactive gas that can cause lung cancer.
Have your home tested for radon levels and take steps to reduce them if necessary.
4. Limit exposure to air pollution: Air pollution, especially in urban areas, can increase the risk of lung cancer.
Try to avoid areas with high levels of air pollution and wear a mask if necessary.
5. Limit exposure to asbestos and other carcinogens: Exposure to asbestos, arsenic, nickel, and chromium can increase the risk of lung cancer.
Take precautions to limit exposure to these substances in the workplace.
6. Eat a healthy diet: A diet rich in fruits, vegetables, and whole grains can help reduce the risk of lung cancer.
7. Exercise regularly: Regular physical activity can help reduce the risk of lung cancer.
8. Maintain a healthy weight: Being overweight or obese can increase the risk of lung cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
9. Get vaccinated against HPV: The human papillomavirus (HPV) can increase the risk of lung cancer, so getting vaccinated can help prevent infection.
10. Regular check-ups: Regular check-ups with your healthcare provider can help detect lung cancer early, when it is most treatable.
11. Consider lung cancer screening: If you are a current or former heavy smoker, talk to your healthcare provider about lung cancer screening options, such as low-dose computed tomography (CT) scans.
12. Avoid tanning beds: Tanning beds can increase the risk of skin cancer, which can spread to the lungs, so avoiding them can help prevent lung cancer.
13. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of lung cancer, so limiting alcohol intake is important.
14. Avoid occupational hazards: Certain occupations, such as mining and metalworking, can increase the risk of lung cancer due to exposure to carcinogens.
Take precautions to limit exposure in these situations.
15. Stay informed: Stay up-to-date on the latest research and recommendations for lung cancer prevention and talk to your healthcare provider about any concerns or questions you may have.
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['Circa']
['BioMedLib usa computer autumatizzati (algoritmi di machine learning) pi ginirari coppie di dumanni e risposti.']
['Accuminciamu cu 35 miliuna di pubblicazzioni biumediche di PubMed/Medline.']
