1. Magkaada maopay nga pagkaon: Kumaon hin damu nga prutas, utan, ngan mga lugas, ngan likyi an pagkaon hin pula nga karne ngan mga produkto nga hinimo ha gatas nga damu an tambok.
2. Regular nga mag-ehersisyo: Magin regular ha ehersisyo basi matipigan an husto nga timbang ngan maibanan an posibilidad nga magkaada ka kanser ha prostate.
3. Tipigi an husto nga timbang: An sobra nga katambok may kalabotan ha daku nga posibilidad nga magkaada kanser ha prostate, salit importante an pagtipig hin husto nga timbang pinaagi ha pagkaon ngan ehersisyo.
4. Limitahi an pag-inom hin de-alkohol: An sobra nga pag-inom hin de-alkohol mahimo makahatag hin peligro nga magkaada kanser ha prostate, salit importante nga uminom hin igo.
5. Regular nga magpatambal: An regular nga mga pagpatambal ngan pag-eksamin makakabulig ha pag-eksamin hin temprano han kanser ha prostate, kon posible na ito matambal.
6. Hibaroi an imo kasaysayan han pamilya: Kon may-ada ka kasaysayan han kanser ha prostate ha pamilya, bangin mas daku an peligro nga magkaada ka hito, salit importante nga hibaroan mo ito ngan ig-istorya ito ha imo doktor.
7. Tagda an paggamit hin mga suplemento: An pipira nga pag-aram nasiring nga an pipira nga suplemento, sugad han bitamina E ngan selenium, mahimo makabulig ha pag-iban han posibilidad nga magkaada kanser ha prostate.
Kondi, importante nga makigkonsulta ha imo doktor antes magtikang hin bisan ano nga bag-o nga supplement.
8. Likyi an pagkaada nakakadaot nga mga kemikal: An pagkaada hin pipira nga mga kemikal, sugad han mga pestisidyo ngan mga herbisido, mahimo magpadaku han peligro nga magkaada kanser ha prostate.
9. Kontrolon an istres: An duro nga istres mahimo makapaluya han immune system ngan makahatag hin peligro nga magkaada iba-iba nga sakit, upod na an kanser.
Pamiling hin paagi basi maibanan an istres, sugad han pagpamalandong, pag-ehersisyo, o therapy.
10. Magkaada talwas nga pakighilawas: An iba nga mga pag-aram nasiring nga an mga impeksyon nga naipapasa pinaagi han pakighilawas mahimo makadugang han peligro nga magkaada kanser ha prostate, salit an pag-ada talwas nga pakighilawas makakabulig ha pag-iban hini nga peligro.
Hinumdumi nga bisan kon ini nga mga pitad makakabulig ha pag-iban han posibilidad nga magkaada ka prostate cancer, diri ito garantiya nga mapupugngan ito.
Importante nga hisgotan mo an imo personal nga mga hinungdan han peligro ngan mga paagi ha paglikay ha sakit upod han imo doktor.
Strope SA, Andriole GL: Update on chemoprevention for prostate cancer. Curr Opin Urol. 2010, 20 (3): 194-7.
Gomella LG: Chemoprevention using dutasteride: the REDUCE trial. Curr Opin Urol. 2005, 15 (1): 29-32.
Silberstein JL, Parsons JK: Prostate cancer prevention: concepts and clinical recommendations. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2010, 13 (4): 300-6.
Fujimoto N, Chang C, Nomura M, Matsumoto T: Can we prevent prostate cancer? Rationale and current status of prostate cancer chemoprevention. Urol Int. 2005, 74 (4): 289-97.
Yang L, Pascal M, Wu XH: Review of selenium and prostate cancer prevention. Asian Pac J Cancer Prev. 2013, 14 (4): 2181-4.
Ankerst DP, Groskopf J, Day JR, Blase A, Rittenhouse H, Pollock BH, Tangen C, Parekh D, Leach RJ, Thompson I: Predicting prostate cancer risk through incorporation of prostate cancer gene 3. J Urol. 2008, 180 (4): 1303-8; discussion 1308.
Klein EA: Can prostate cancer be prevented? Nat Clin Pract Urol. 2005, 2 (1): 24-31.
['Disclaimer: medikal']
['Ini nga website iginhahatag para ha edukasyon ngan impormasyon la ngan diri naghahatag hin medikal nga sagdon o propesyonal nga serbisyo.']
['An impormasyon nga iginhahatag diri sadang gamiton ha pag-eksamin o pagtambal hin problema ha kahimsog o sakit, ngan adton nagbibiling hin personal nga medikal nga sagdon sadang magkonsulta ha lisensyado nga doktor.']
['Alayon pagtigaman nga an neural net nga nag-generate hin mga baton ha mga pakiana, diri gud husto kun mayda ini numerical nga sulod. Pananglitan, an kadamo hin mga tawo nga mayda partikular nga sakit.']
['Pirme mangaro hin sagdon ha imo doktor o ha iba nga kwalipikado nga health provider mahitungod han imo sakit. Ayaw gud igbalewaray an propesyonal nga sagdon han doktor o paglangan ha pangaro hito tungod han imo nabasa hini nga website.']
['Disclaimer: copyright']
['An Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (an DMCA) in naghahatag hin katungod para han mga tag-iya hin copyright nga natoo nga an materyal nga na-post ha Internet in nagtatalapas han ira katungod ha ilarom han balaod han copyright han U.S. ']
['Kon natoo ka nga an bisan ano nga sulod o materyal nga iginhatag ha amon website o mga serbisyo nagtatalapas han imo copyright, ikaw (o an imo ahente) mahimo magpadara ha amon hin pahibaro nga naghangyo nga kuhaon an sulod o materyal, o pugngan an pag-access hito. ']
["Kinahanglan igpadara an mga pahibaro ha sinurat pinaagi ha email (kitaa ha 'Kontak' nga seksyon para han email address). "]
['An DMCA nagkikinahanglan nga an imo pahibaro hin gin-aakusahan nga pagtalapas han copyright in maglakip han masunod nga impormasyon: (1) paghulagway han copyrighted nga buhat nga gin-aakusahan nga gintatalapas; (2) paghulagway han gin-aakusahan nga nagtalapas nga sulod ngan impormasyon nga igo para makabiling kami han sulod; (3) impormasyon ha pagkontak ha imo, upod an imo adres, numero han telepono ngan email address; (4) usa nga pahayag mo nga mayda ka maopay nga pagtoo nga an sulod ha paagi nga ginreklamo in diri gintutugutan han tag-iya han copyright, o han iya ahente, o han operasyon han bisan ano nga balaud; ']
['(5) usa nga deklarasyon nga imo ginpirmahan, nga ginsisirotan hin pagsumpa hin buwa, nga an impormasyon ha pahibaro husto ngan may-ada ka awtoridad ha pag-insister han mga katungod ha pagkopya nga gin-aangkon nga gintatalapas; ']
['ngan (6) usa nga pisikal o elektronik nga pirma han tag-iya han copyright o hin tawo nga gintutugutan pagbuhat ha ngaran han tag-iya han copyright. ']
['An diri paglakip han ngatanan nga impormasyon ha igbaw mahimo magresulta hin paglangan han pagproseso han imo reklamo.']
['Kontak']
['Alayon pagpadara ha amon hin email hin bisan ano nga pakiana/suggestyon.']
How to prevent prostate cancer?
1. Maintain a healthy diet: Eat a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains, and limit your intake of red meat and high-fat dairy products.
2. Exercise regularly: Engage in regular physical activity to maintain a healthy weight and reduce your risk of prostate cancer.
3. Maintain a healthy weight: Obesity is linked to an increased risk of prostate cancer, so maintaining a healthy weight through diet and exercise is important.
4. Limit alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of prostate cancer, so it's important to drink in moderation.
5. Get regular check-ups: Regular check-ups and screenings can help detect prostate cancer early, when it is most treatable.
6. Know your family history: If you have a family history of prostate cancer, you may be at an increased risk, so it's important to be aware and discuss this with your doctor.
7. Consider taking supplements: Some studies suggest that certain supplements, such as vitamin E and selenium, may help reduce the risk of prostate cancer.
However, it's important to consult with your doctor before starting any new supplements.
8. Avoid exposure to harmful chemicals: Exposure to certain chemicals, such as pesticides and herbicides, may increase the risk of prostate cancer.
9. Manage stress: Chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of various diseases, including cancer.
Find healthy ways to manage stress, such as meditation, exercise, or therapy.
10. Practice safe sex: Some studies suggest that sexually transmitted infections may increase the risk of prostate cancer, so practicing safe sex can help reduce this risk.
Remember, while these steps may help reduce your risk of prostate cancer, they do not guarantee prevention.
It's important to discuss your individual risk factors and prevention strategies with your doctor.
Disclaimer: medical
This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.
The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.
Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.
Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.
Disclaimer: copyright
The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.
['Mahitungod']
['Ginagamit han BioMedLib an automated nga mga kompyuter (machine-learning algorithms) para maghimo hin mga pares hin pakiana ngan baton.']
['Gintikangan naton hin 35 ka milyon nga biomedical nga publikasyon han PubMed/Medline.']
