ווי קען מען פֿאַרמײַדן אַלצהײַמער?

עס איז נישט באקאנט קיין היילונג פאר אלצהיימער'ס קרענק, אבער עס זענען פאראן עטליכע סטראטעגיעס וואס קענען העלפן פארמיידן אדער פארשלעפן איר אנטוויקלונג.

די אַרייַננעמען:

1. האַלטן אַ געזונטע לעבנס־שטייגער: עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, זיך רעגולער געניטען און גענוג שלאָפֿן קען העלפֿן צו האַלטן דעם מוח געזונט און פֿאַרמינערן די ריזיקע פֿון אַנטוויקלען אַלצהײַמערס.

2. זיך באַשעפֿטיקן מיט גײַסטיקע אַקטיוויטעטן: דאָס האַלטן דעם מוח אַקטיוו דורך אַזעלכע אַקטיוויטעטן ווי לייענען, רעטעניש־פּראָגראַמען און שפּילערײַען קען העלפֿן צו האַלטן די קאָגניטיווע פֿונקציע און פֿאַרמינערן די ריזיקע פֿון אַלצהײַמערס.

3. סאָציאַל באַשטעלונג: בלייבן סאָושאַלי אַקטיוו און פארבונדן מיט פרענדז און משפּחה קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס.

4. אָנפירונג פון כראָנישע צושטאנדן: צושטאנדן ווי צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק, און הויך קאַלעסטעראַל קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס, אַזוי עס איז וויכטיק צו פירן די באדינגונגען יפעקטיוולי.

5. אויסמײַדן קאָפּ־פֿאַרוווּנדונגען: קאָפּ־פֿאַרוווּנדונגען קענען פֿאַרגרעסערן דעם ריזיק פֿאַר אַלצהײַמערס, דערפֿאַר איז וויכטיק צו נעמען פֿאַרזיכערונג־אונטן זיי אויסצומײַדן, ווי למשל טראָגן אַ העלם ווען מע פֿירט זיך אָן מיט טעטיקייטן ווי ציקל־פֿאָרן אָדער סקיִען.

6. באַגרענעצן דעם אַלקאָהאָל־קאָנסומער: אַ צופֿיל אַלקאָהאָל קען פֿאַרגרעסערן די ריזיקע פֿון אַלצהײַמערס, דערפֿאַר איז וויכטיק צו טרינקען מיט אַ מאַדעראַציע.

7. אָנפירונג פון דרוק: כראָניש דרוק קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס, אַזוי עס איז וויכטיק צו געפֿינען געזונט וועגן צו פירן דרוק, אַזאַ ווי דורך מעדיטאַציע אָדער אָפּרו טעקניקס.

8. רעגולערע אונטערזוכונגען: רעגולערע אונטערזוכונגען בײַ אײַער דאָקטער קענען העלפֿן צו דערקענען פריע מעגלעכע געזונט־פּראָבלעמען און דערלויבן צו נעמען אַ פריע אונטערנעמונג.

עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז בשעת די סטראַטעגיעס קען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון אַלזשעימער ס, זיי זענען נישט געראַנטיד צו פאַרמייַדן די קרענק.

מער פֿאָרשונג איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אין גאַנצן די סיבות פֿון אַלצהיימערס און ווי אַזוי צו פֿאַרמײַדן עס.

['רעפערענצן']

PubMed/Medline https://www.nlm.nih.gov/databases/download/pubmed_medline.html

RefinedWeb https://arxiv.org/abs/2306.01116

Schneider LS: Recruitment methods for United States Alzheimer disease prevention trials. J Nutr Health Aging. 2012, 16 (4): 331-5.

Touchon J, Portet F, Gauthier S: Prevention trials in Alzheimer disease: one step forward? Neurology. 2006, 67 (9 Suppl 3): S21-2.

Kuller LH: Potential prevention of Alzheimer disease and dementia. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 13-6.

Radebaugh TS, Buckholtz NS, Khachaturian ZS: Fisher symposium: strategies for the prevention of Alzheimer disease--overview of research planning meeting III. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 1-5.

Skoog I, Kalaria RN, Breteler MM: Vascular factors and Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. , 13 Suppl 3 (): S106-14.

Reiman EM, Langbaum JB, Tariot PN, Lopera F, Bateman RJ, Morris JC, Sperling RA, Aisen PS, Roses AD, Welsh-Bohmer KA, Carrillo MC, Weninger S: CAP--advancing the evaluation of preclinical Alzheimer disease treatments. Nat Rev Neurol. 2016, 12 (1): 56-61.

Whitehouse PJ: Ethical issues in early diagnosis and prevention of Alzheimer disease. Dialogues Clin Neurosci. 2019, 21 (1): 101-108.

Brookmeyer R, Zeger S: Statistical issues in prevention and therapeutic trials of Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1996, 10 Suppl 1 (): 27-30.

Bane TJ, Cole C: Prevention of Alzheimer disease: The roles of nutrition and primary care. Nurse Pract. 2015, 40 (5): 30-5; quiz 35-6.

['אָפּלייקענונג: מעדיציניש']

['די דאָזיקע וועבזײַט איז צוגעשטעלט בלויז פֿאַר בילדונג־ און אינפֿאָרמאַציע־צוליב און איז נישט קיין מעדיצינישע עצה אָדער פּראָפֿעסיאָנעלע באַדינונג.']

['די צוגעשטעלטע אינפֿאָרמאַציע זאָל נישט ווערן גענוצט פֿאַר דיאַגנאָזירן אָדער באַהאַנדלען אַ געזונט פּראָבלעם אָדער קרענק, און יענע וואָס זוכן פּערזענלעך מעדיציניש עצה זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ לייסאַנסט דאָקטער.']

['ביטע טאָן אַז די נעוראַל נעץ וואָס דזשענערייץ ענטפֿערס צו די פֿראגן, איז ספּעציעל ומפּינקטלעך ווען עס קומט צו נומעריקאַל אינהאַלט. למשל, די נומער פון מענטשן דיאַגנאָסעד מיט אַ ספּעציפיש קרענק.']

['שטענדיק זוכן די עצה פון דיין דאָקטער אָדער אנדערע קוואַלאַפייד געזונט שפּייַזער וועגן אַ מעדיציניש צושטאַנד. קיינמאָל איגנאָרירן פאַכמאַן מעדיציניש עצה אָדער פאַרהאַלטן אין זוכן עס ווייַל פון עפּעס איר האָט לייענען אויף דעם וועבזייטל. אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַ מעדיציניש נויטפאַל, רופן 911 אָדער גיין צו די ניראַסט נויטפאַל צימער מיד. קיין דאָקטער-פּאַציענט שייכות איז געשאפן דורך דעם וועבזייטל אָדער זייַן נוצן. ניט BioMedLib אדער זייַן עמפּלוייז, אדער קיין מיטארבעטער צו דעם וועבזייטל, מאכט קיין רעפּראַזאַנטיישאַנז, אויסדריקן אָדער ימפּלייסט, מיט רעספּעקט צו די אינפֿאָרמאַציע צוגעשטעלט דאָ אָדער צו זייַן נוצן.']

['אָפּלייקענונג: דרוקרעכט']

['די דיגיטאַל מיללענניום קאַפּירייט אקט פון 1998, 17 יו.עס.סי. § 512 (די DMCA) גיט רעקורס פֿאַר קאַפּירייט אָונערז וואָס גלויבן אַז מאַטעריאַל וואָס איז ארויס אויף דער אינטערנעץ ינפרינדז זייער רעכט אונטער די יו.עס. קאַפּירייט געזעץ. ']

['אויב איר גלויבט אין גוטן אמונה אַז קיין אינהאַלט אָדער מאַטעריאַל וואָס איז בארעכטיגט אין קשר מיט אונדזער וועבזייטל אָדער באַדינונגס ינפרינדז דיין דרוקרעכט, איר (אָדער דיין אַגענט) קען שיקן אונדז אַ באַמערקן וואָס בעטן אַז די אינהאַלט אָדער מאַטעריאַל זאָל זיין אַוועקגענומען, אָדער אַקסעס צו עס בלאַקט. ']

['מעלדונגען מוזן געשיקט ווערן אין שרייבן דורך בליצפּאָסט (זעט "קאָנטאַקט" אָפּטיילונג פֿאַר בליצפּאָסט אַדרעס). ']

['די DMCA פארלאנגט אז אייער מעלדונג פון אנגעבליכע קאפירעכט פארלעצונג זאל ארייננעמען די פאלגענדע אינפארמאציע: (1) באשרייבונג פון די קאפירעכט באשיצטע ווערק וואס איז די אונטערטעניק פון די אנגעבליכע פארלעצונג; (2) באשרייבונג פון די אנגעבליכע פארלעצונג אינהאלט און אינפארמאציע גענוג צו ערלויבן אונז צו לאקירן דעם אינהאלט; (3) קאנטאקט אינפארמאציע פאר אייך, אריינגערעכנט אייער אדרעס, טעלעפאן נומער און אימעיל אדרעס; (4) א דערקלערונג פון אייך אז איר האט א גוטע אמונה אז דער אינהאלט אויף די וועג פון וואס איר באקלאגט זיך איז נישט אויטאריזירט דורך דעם קאפירעכט אייגנטומער, אדער זיין אגענט, אדער דורך די אפעראציע פון סיי וועלכע געזעץ; ']

['(5) א דערקלערונג פון איר, אונטערגעשריבן אונטער שטראָף פון פאַלש עדות, אַז די אינפֿאָרמאַציע אין די נאָטיפיקאַציע איז פּינטלעך און אַז איר האָט די אויטאָריטעט צו דורכפירן די קאַפּירייץ וואָס זענען קליימד צו זיין ינפרינדזשד; ']

['און (6) אַ גשמיות אָדער עלעקטראָנישער חתימה פון דעם בעל־הכּשרות אָדער אַ מענטש אָטערייזד צו האַנדלען אין נאָמען פון דעם בעל־הכּשרות. ']

['אויב איר וועט נישט אַרײַננעמען אַלע די אויבן־דערמאָנטע אינפֿאָרמאַציע, קען דאָס פֿאַרהאַלטן די באַהאַנדלונג פֿון אײַער קלאָג.']

['קאָנטאַקט']

['ביטע שיקט אונדז בליצבריוו מיט קיין קשיא / פֿירלייג.']

How to prevent alzheimer?

There is no known cure for Alzheimer's disease, but there are several strategies that may help prevent or delay its onset.

These include:

1. Maintaining a healthy lifestyle: Eating a balanced diet, exercising regularly, and getting enough sleep can help keep your brain healthy and reduce the risk of developing Alzheimer's.

2. Engaging in mental activities: Keeping your mind active through activities such as reading, puzzles, and games can help maintain cognitive function and reduce the risk of Alzheimer's.

3. Social engagement: Staying socially active and connected with friends and family can help reduce the risk of Alzheimer's.

4. Managing chronic conditions: Conditions such as diabetes, high blood pressure, and high cholesterol can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to manage these conditions effectively.

5. Avoiding head injuries: Head injuries can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to take precautions to avoid them, such as wearing a helmet when engaging in activities like cycling or skiing.

6. Limiting alcohol consumption: Excessive alcohol consumption can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to drink in moderation.

7. Managing stress: Chronic stress can increase the risk of Alzheimer's, so it's important to find healthy ways to manage stress, such as through meditation or relaxation techniques.

8. Regular check-ups: Regular check-ups with your doctor can help identify any potential health issues early on and allow for early intervention.

It's important to note that while these strategies may help reduce the risk of Alzheimer's, they are not guaranteed to prevent the disease.

More research is needed to fully understand the causes of Alzheimer's and how to prevent it.

Disclaimer: medical

This web site is provided for educational and informational purposes only and does not constitute providing medical advice or professional services.

The information provided should not be used for diagnosing or treating a health problem or disease, and those seeking personal medical advice should consult with a licensed physician.

Please note the neural net that generates answers to the questions, is specially inaccurate when it comes to numeric content. For example, the number of people diagnosed with a specific disease.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health provider regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. If you think you may have a medical emergency, call 911 or go to the nearest emergency room immediately. No physician-patient relationship is created by this web site or its use. Neither BioMedLib nor its employees, nor any contributor to this web site, makes any representations, express or implied, with respect to the information provided herein or to its use.

Disclaimer: copyright

The Digital Millennium Copyright Act of 1998, 17 U.S.C. § 512 (the “DMCA”) provides recourse for copyright owners who believe that material appearing on the Internet infringes their rights under U.S. copyright law. If you believe in good faith that any content or material made available in connection with our website or services infringes your copyright, you (or your agent) may send us a notice requesting that the content or material be removed, or access to it blocked. Notices must be sent in writing by email (see 'Contact' section for email address) . The DMCA requires that your notice of alleged copyright infringement include the following information: (1) description of the copyrighted work that is the subject of claimed infringement; (2) description of the alleged infringing content and information sufficient to permit us to locate the content; (3) contact information for you, including your address, telephone number and email address; (4) a statement by you that you have a good faith belief that the content in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, or its agent, or by the operation of any law; (5) a statement by you, signed under penalty of perjury, that the information in the notification is accurate and that you have the authority to enforce the copyrights that are claimed to be infringed; and (6) a physical or electronic signature of the copyright owner or a person authorized to act on the copyright owner’s behalf. Failure to include all of the above information may result in the delay of the processing of your complaint.

['וועגן']

['ביאָמעדליב ניצט אָטאַמייטיד קאָמפּיוטערס (מאַשין-לערנען אַלגערידאַמז) צו דזשענערייט קשיא-און-ענטפער פּערז.']

['מיר אָנהייבן מיט 35 מיליאָן ביאָמעדיצינישע פּובליקאַציעס פֿון PubMed/Medline. אויך וועב־זײַטן פֿון RefinedWeb.']

['זען "רעפערענצן" אויך "דיסקלעימער".']